1. en basitinden vucudun çakra noktalarına parmak ucuyla ufak vuruşlar yapmak. İnsanı en rahatlatan boyun ve göğüsün ortasındaki nokta bana kalırsa (gizlinot: boğaz çakrası diye geçiyor, yerine internetten bakabilirsiniz) Sınav senemde okulumuza gelen bir psikolog stres altındayken ordaki noktaya parmak ucumuzla hafif ama seri vuruşlar yapmamızı söylemişti.
Onun dışında vucudumuzda birçok çakra noktası var. Google'a yazarak yerlerini öğrenebilirsiniz onları da yine parmak ucuyla uyarmak kişiyi rahatlatıyor bence.
bu işi gerçekten daha detaylı yapmak isteyenlerse hipnoz ve eft (gizlinot: emotional freedom techniques) gibi tekniklerden yararlanabilir. Özellikle eft'yi çakra açmakta şiddetle öneririm. Geçmişte çok faydasını gördüm.
(yazar: kullaniciadim) uktesiydi :)
givemelove