sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (259)
  • medya (4)

259. Canan karatay bunu beğendi :)

2 saat önce

258. 6 yıl oldu be..

dün 21:14

257. beni de alın!

Yarın pazartesi hadi bakalım.

dün 21:07


256. Ketojenik diyete başlamadan önce araştırdığım beslenme türüydü. Benim gibi yüksek kilolar vermesi gerekenler için arada beslenme tarzını değiştirip bedeni şaşırtmak gerekiyordu. Karbonhidratlar ile glukoz arasındaki bağı fark ettiğimde bana hitap etmediğine karar verdim. Zira yağ yakması gereken bedenim şekerden alamadığını buğdaydan alıp glukoza çevirecekti. Kilo verme amaçlı olmayan bir tür sağlıklı beslenme şekli olabilir.

dün 20:08

255. Bugün ite kaka 4. gününü gerçekleştirmeye çalıştığım program.

Sabah bir iki parça galeta, öğlen küçük sayılabilecek bir sandviç ve çay kahve dışında hiçbir şey tüketmeye vaktim olmadı. Dolayısıyla şu an başım çok ağrıyor çok halsizim. Trafik çok yoğun olduğu için hala eve dönmeye çalışıyorum, eve dönünce et sote ve salata yemeyi düşünüyorum. Belki bi de meyve yerim ve böylece günü bitiririm umarım.

dün 19:07

254. yaklaşık 1.5 yıldır ara ara bırakıp sonra tekrar başladığım bir ilişkim var bu beslenme şekliyle. ama ben yaptığım zamanlarda 21 olsun sonra tekrar şeker yerim diye düşünerek yapmıyorum. en fazla 50 gün yapmıştım. geçen hafta biraz abartınca yine yeni yeniden başladım, bugün 3. günüm, regliminde 1. günü :( yalnız şunu fark ediyorum ben buna ne zaman başlasam ilk 3 günün birinde regl oluyorum, hayat beni neden yoruyorsunn..

8 aralık 22:33

253. 3. Gününden seslendiğim program.

Başladım başlayalı ne güzel bir öğün hazırlayabildim, ne de gerçekten sağlıklı beslenebildim. Tek yapabildiğim gece yarısı yediğim ağır yemekleri ve gün içinde sınırsızca tüketebildiğim cips, çikolata gibi abur cuburları sıfırlamak oldu. Bugün de çalışmak zorunda olduğum için eve gelir gelmez yemek yapmak çok zor geldi ve dünden kalan makarnayı bir güzel yedim ara öğün niyetine :)

Akşam yemeğinde kırmızı et tüketeceğim. Yemeğe kadar ya da sonrasında tatlı, abur cubur falan yemezsem bugunü de olmuş sayarım. Maalesef iş yoğunluğundan insan kendisine özene bezene yemek hazırlayamıyor her zaman. İlerleyen zamanlarda yapmaya çalışacağım ama bi tabak makarna yedim diye "olmuyor, en iyisi tatlıları gömeyim" demeyeceğim artık. (gizlinot: Umarım) (gizlinot: Swh)

Edit: canım annem memleketten reçel getirmiş, bir çay kaşığı kadar tadına bakmış olabilirim.(gizlinot: Swh) ama doğal, ama organik.

8 aralık 16:59 dün 00:23


252. ben zaten market ürünü çok tüketen bir insan değildim. Yaklaşık iki senedir çayıma kahveme de şeker atmam. Ama 21 güne tamamlayamadım çünkü ev tatlıları.. aile ve arkadaş ortamı.. erkek arkadaşımla başlamıştık bi ara. O 21 e tamamladı ben 15 te kaldım. Ara ara tekrar deniyorum ama 2 haftadan öteye gidemiyorum. Erkek arkadaşım bu vesileyle çay şekerini de bıraktı. Yani bu irademizle bunu başarabildik ancak. İrade.. ama tekrar deneyeceğim..

8 aralık 16:52

251. benim 115. günüm. çok sıradanlaştı hayatımdan bi şey eksilmiş gibi hissetmiyorum artık. kilo anlamında öyle eriyip gitmedim ama bunun nedeni işsizlik sebebiyle evden çıkmıyor olmam, eski hareket düzenimde olsam o zaman etkisini daha iyi anlardım. sorusu olan süslüler varsa cevaplayabilirim süreçle ilgili

8 aralık 12:10

250. En son 2 ay önce yaptığım dün tekrar başladığım 21 günlük şekerden arınma programıdır. Açıkcası tatlıyla çok aram yok  ama dondurma ve çikolata gördüğüm an en azından bir parça almadan duramıyorum normalde.Ben bu 21 gün boyunca kendimi “ bak dünde yemedin bugünde kaç gün oldu başladın bitir hadi geçen  günlere yazık olacak “şeklinde  avutarak tamamlıyorum.21. Gun bitince  hemen saldırmıyorum tabi tatlılara,  canim istemiyor durumu da hiç olmadı ama o kadar gün yemedim dikkat edeyim bari diyerek sureci ve yeme sıklığını azaltıyorum umarım hepimize faydalı olur 

7 aralık 19:35 7 aralık 19:37