girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (1)
  • medya (1)

1. bana "ben bu zamana kadar karın çalışmıyormuşum." dedirten alet. iki yanından tutabildiğiniz basit bir tekerlek kendisi. tamamen karın kaslarını kullanarak öne ve geriye gidiyorsunuz, şu şekilde:

(link: https://www.youtube.com/watch?v=VYZx-y8b9iU ab rollouts)

göründüğü kadar kolay değilmiş hiç. :') birçok fitness forumunda adını çok duyuyordum, iyi ki almışım. 20 lira gibi bir fiyatı var, evde çok rahat kullanılır.

28 şubat 2017 23:26