yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (4)
    • medya (0)

    4. bu kişiyi 9 gündür tanıyorum. chloe videolarından sonra videolar bana çok sakin ve dingin geldi öncelikle videoları. başta slim things videosunu sabahları erken uyanıp yaptım 6 gün boyunca. iç bacakların zor incelliğini bildiğimden aşırı bir beklentim yoktu 1 hafta içinde. 6 günün sonunda her 2 üst bacağımdan da 1.5-2 cm incelmişim. bence 6 gün için çok iyi bir sonuç.

    şu ansa 14 günlük abs videosunu yapıyorum 3 gündür. haraketler kolay olsa da bence etkili düzgünce yapınca. başımı ağrıtmıyor arkadaki müziklerle, beni deli gibi titretip spordan uzaklaştırmıyor. şu anlık güzel gidiyor. bu video bitince burayı güncellerim sonucunda ne olduğu hakkında.

    15 eylül 14:28

    3. Çoğu spor videosu tabiri caizse arkadan atlı kovalıyormuşcasına hissettiriyor ve hareketleri yaptım mı? yaptıysam doğru mu yaptım? stresine sokuyor beni. Bu o açıdan tercih ettiğim bir youtuber oldu. Thigh gap ve slim legs egzersizlerini dönüşümlü olarak yapmaya çalışıyorum. Slim legs, thigh gap egzersizine göre daha etkili bence. Çünkü, 10 dakikalık egzersiz sonrası bacaklardaki sızlama daha yoğundu.

    5 eylül 19:10

    2. egzersiz ve giyim üzerine videolar çeken youtuber.

    Kollarımı eritmek için egzersiz ararken kendisini bir hayli meşhur (link: https://youtu.be/8qDDtm6BOfw şu) videosuyla tanıdım. oldukça sakin, rahatlatıcı bir tonda konuştuğu, ceza gibi hissettirmeyen egzersiz videoları çekiyor.

    Ben kendisinin hiit, üst bacak, alt karın, karın kası ve kol egzersizlerini yapıyorum. henüz bir değişim görecek kadar düzenli ve uzun süreli takip etmedim fakat hissiyat olarak çok memnunum.

    artıları: -spordan nefret ettirmeden kasların çalıştığını hissettiriyor -videoların başında kendisi üzerinde egzersizin düzenli yapılmasının etkilerini gösteriyor - her videosunun sonunda kısa da olsa soğuma/esneme çalışması yapıyor. -yorumlarda belli bir süre düzenli yapan kişilerin yorumları ve değişimleri oldukça olumlu.

    eksi diyebileceğim tek şey, dilini bilmediğim için ilk kez yaptığım videolarında bazı hareketleri yaparken altyazıyı okuyamıyorum, dolayısıyla dediklerini anlayamıyorum. Buna da çözümüm videoyu egzersize başlamadan bir kere hızlıca altyazıları okuyarak izlemek oluyor. İlk seferden sonra buna da gerek kalmıyor.

    En nihayetinde ben kendisinin egzersiz videolarından çok memnunum. Umarım ki bir süre sonra yaptığım videoların üzerimdeki etkilerini paylaştığım bir girdi de girebilirim. Şayet kendisiyle ilgili Türkçe içerik gerçekten kısıtlı. Benim gibi başlamadan önce araştırma yapacak olanlara motivasyon olabilmeyi çok isterim.

    30 ağustos 20:52 30 ağustos 20:54


    1. çok sade egzersizleri bulunan bir kanal. arkada aşırı yüksek müzik yok, yaparken titrediğiniz yarıda bıraktığınız hareketler yok, bağırarak sizi motive etmeye çalışmıyor ve en güzeli herşey için beginner videoları var. her gün yapılabilir zaten genelde 15 dakikalık oluyor videoları. before-after paylaşan çok fazla takipçisi var. ben de basen eritmeye başlamıştım ancak yarıda kesmek zorunda kaldım. devam edeceğim sonuç alırsam mutlaka editlerim :)

    edit: uzun bir süre yaptım ama o dönem yediklerime hiç dikkat etmediğim için hiç işe yaramadı. hatta kilo aldım üstüne. siz siz olun hem yiyip hem spor yapmayın süslüler.

    3 haziran 18:53 30 ağustos 22:15

    ilginizi çekebilecek benzer başlıklar