40.
zencefil ve balı macun kıvamına getirip yemek çok işe yarıyor.
anneannem ben küçükken sobanın üstünde elma pişirirdi. çok iyi geldiğini hatırlıyorum.
39.
Üzerine biraz limon sıkılmış yeşil çay. Ben aktardan alıp kendim demliyorum. Sıcak suyun içine bir miktar atıp buharı kaçmaması için üzerini örtüyorum. 5 dk sonra üzerine biraz limon sıkıyorum. Mucize gibi bana çok iyi geliyor.
38.
tek bir hakkım olsa sonuna kadar zencefil derim. bu kadar hayat kurtaran bir şey yok. ister taze ister toz hali... limonlu ballı zencefil çayı tam bi mucize. ayrıca her sabah bir bardak limonlu zerdeçallı zencefilli ılık su içmek de hastalıklara karşı önlem açısından çok iyi geliyor. kış günlerinde yoğun okul-sınav tempomda gripten ve boğaz ağrısından korunmak için her sabah içerdim ve gerçekten de işe yarardı.
37.
Sık sık faranjit oluyorum, jilet mi yuttum acaba diye düşündürten boğaz ağrılarıma en iyi gelen şey taze zencefil çiğnemek oldu, ince bir dilim kesip pastil misali atıyorum ağzıma. benim diyen pastilden iyi iş görüyor.
Ayrıca reflüden mütevellit sabah mide bulantılarıyla uyandığımda da iyi geldiğini fark ettim, midemi sakinleştiriyor
36.
Zeytinyağ veya tereyagıyla biraz pekmezi ısıtıp yakmayacak sıcaklıkta icilmesi.
35.
Yapılmaması gereken çok sıcak şeyler içmektir. Boğazı daha çok tahriş eder. Ilık tercih edin içeceklerinizi.
34.
Bir bardak sıcak suyun içerisine bolca bal, karabiber ve zencefil koyup içmek. Başta çok yakıyor ama gerçekten çok rahatlatıyor.
33.
5 dakika demlenmiş adaçayı.3 fincan ne çok sıcak ne soğuk.ılık olarak içilecek.geçirmediği Boğaz ağrısı olmadı.
32.
Bende en etkili olanlar sabah aç karnına
Bal+zencefil
Gün içinde ise sıcak su+bal+limon üçlüsüdür
31.
sırasıyla; ıhlamur içmek, majezik boğaz spreyi sıkmak ve soğuk algınlığı önleyici ilaç(gizlinot: nurofen) almak eylemlerini gerçekleştirip uyuyunuz ve sabaha dipçik gibi kalkınız.