bu pazartesi diyete başlıyorum

16. Pazartesiyi beklemeden bugün başladım. Buraya da yazıyorum ki eğer bozarsam suçluluk hissedeyim. Puu bi iradene sahip çıkamadın diyeyim kendime. 3 kilo verince editlicem burayı.

15. 1 ay önce ev arkadasimla dedigimiz. ev arkadasim yaklasik 9 kilo verdi ben de 7 kilo verdim. cok mutluyuz süslüleeeeeeer üstelik cokta zorlanmiyoruz allaaam cok gizel.

14. pazartesi değil cumartesi başlayın.

farkı göreceksiniz. (gizlinot: ahahasas )

ciddiyim.

13. Evet bu pazartesi başladım. Gündüz meyve ve sebzelerle beslenmeyi planlıyorum akşam da hafif pişirilmiş et, balık, tavukla beslenebilirim. Şimdi evi süpürüp silip(gizlinot: bu da bi spor bence) sonra spora gideceğim ardından havuzda 1 saat kadar yüzeceğim. 7 kilo hedefim var bakalım neler olacak sözlük.

12. Pazartesi değilde 11 nisanda uzmanla birlikte başladığım diyettir. Fakat 2 haftadır kötü gidiyorum bu hafta 600 gr vermişim yaa :/ :D neyse yılmak yok bu diyetisyen çok yemek veriyor verdiklerinden az yiyerek daha çok vermem gerek sadece :)

11. ben pazartesi değil de 13 mayısta başladım. Çünkü pazartesinin laneti gibi bir şey vardı. Gayet iyi gidiyor , protein ağırlıklı bir diyet ve spor ile de takviye ediyorum. Şu sıcaklar bastırmasa iyiydi ,yağmurlar geçsin dedim o geçti cart sıcak bastı. Ama inadım inat o sıkı bacak ve kalçalara sahip olacağım. Eskiden hop giden kilolar sanki yapışıp kalmış kalça ve bel kısmıma ,ama gidecekler.

10. ben bu pazartesi gerçekten başlıyorum sözlük :) diyete değilse bile en azından insan yiyecekleri yemeğe. Bu sözüm de burada dursun da baktıkça hatırlayayım.

9. Sanmıyorum ama diyette başarılar (gizlinot: İlber oltaylı was here ) (gizlinot: kendim için)

8. İnşallah canım ya (gizlinot: :D)

7. son diyet tarihleri, 1 hazirana kadar uzamış diyolla.

benim için diyet sağlıklı yaşamaktır. kendinde eksik gördüğün yada fazla beslenme şeklini düzene sokmaktır. benim ki de su içmek. umarım yarın başlarım su içmeye..