sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (963)
  • medya (11)

963. 3 kase coco pops

1 adet pringles

2 tane köfte

dün 22:19

962. (11:30) kahvaltı 1 sahanda yumurta, 5 adet siyah zeytin, 2 ceviz, 2 bardak çay

(15:45) ara öğün sade türk kahvesi, 1 tane kadayıflı lokum

(19:00) fırında tavuk, patates, turşu, ayran, bulgur pilavı

Muhtemelen ilerleyen saatlerde çay demler içerim

13 ocak 18:55

961. sabah: iki dilim tam buğday ekmeği arasına peynir, domates, biber. yanında haşlanmış yumurta, zeytin ve yeşil çay

ara: kakaolu fındıklı zuber'in çeyreği ve filtre kahve

akşam: mercimek çorbası, bulgur pilavı, soğan ve biberli tavuk göğsü, yoğurt, iki dilim ekmek. maalesef ekmekten vazgeçemiyorum :(

canım yine kahve çekti, 15 dakika sonra çeyrek zuber ile bir fincan filtre kahve içerim. egzersiz yapıp süt içerim bir de.

27 aralık 2018 23:09 27 aralık 2018 23:17

960. sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir ve 5 dal maydanozu ayıkladım limonladım.

ara: yok

öğlen: az ezogelin çorba, 3 adet köfte ve yağsız mevsim salata, yemekten sonra şekersiz türk kahvesi

ara: bir müşterim gelirken limonlu form bisküvi almış çayın yanına 3 adet onlardan ve şekersiz çay

akşam: şimdilik belli değil ama aşağı yukarı sebze ve yoğurt olacağı kesin

24 aralık 2018 16:11

959. gece geç saate kadar ödev yaptığım için kahvaltımı geç yaptım;

11:15

(gizlinot: üzülerek :( ) bir patatesli poğaça, bir yumurtadan yapılmış peynirli yumurta, iki zeytin

15:48

11 tane hamsi ve bir kase salata

18:30

100 Gr tavuktan yapılmış tavuklu salata

bu başlığı çok seviyorum, canım çikolata falan istediğinde dur bugün yediklerini başlığa yazacaksın sence hiç sağlıklı mı falan diyerek kendimi frenletiyor :d

23 aralık 2018 18:36

958. -sabah: iki dilim tam buğday ekmeği arasına peynir, domates, biber. yanında zeytin ve haşlanmış yumurta. bir bardak da yeşil çay içtim.

-ara: filtre kahve demledim.

-akşam: mercimek çorbası, domates püresi ve soğanla pişirdiğim tavuk göğsü, bulgur pilavı, sarımsaklı yoğurtlu zeytinyağlı brokoli, 1,5 dilim ekmek, maden suyu.

-şimdi de canım bir şeyler atıştırmak istedi. zuber'in kakao ve fındıklısının yarısını yedim. tadını çok beğeniyorum. yanına bir bardak filtre kahve demledim. iyi ki french press almışım.

a101'den aldığım kuru meyvenin içinde ilave şeker olduğunu gördüm içindekiler kısmında. farketmeseydim şekersiz beslendiğimi sanarak onu yiyecektim şimdi. meğer etiket okumak ne kadar önemliymiş. iki hafta sonra farketmeseydim daha iyi olurdu tabii :)

23 aralık 2018 00:57 23 aralık 2018 00:58

957. Sabahtan beri mutfaga girip çıkıp baklaavaaa.^_^ ve de aksama ev yapımı iskender yicem. (gizlinot: eti evde ince ince keserek yani hazır kesim et ile değil)

22 aralık 2018 16:28

956. Sabah: nescafe 3in1

Öğlen: türk kahvesi + kuru kayısı (3)

Akşam: kıymalı, kaşarlı pide+ salata

Gece: sebzeli ıspanak

Çok sağlıksız bir menü ama böyle alıştım. Sabahları canım hiçbir şey istemiyor, yiyemiyorum.  Geceleriyse çok acıkıyorum ve uyanıp 3.öğünümü yediğim de oluyor.  Bu da burada dursun 2019 hedefim düzeltmek.

22 aralık 2018 03:09

955. 9.30 Kahvaltı: 3 yemek kaşığı yulaf, 2 yemek kaşığı sade mısır gevreği, 1 küçük muz, 2 tam ceviz, tarçın, 200 ml yağsız süt ile hazırladım.

13.30 Öğle yemeği: peynirli yeşil salata (iceberg, maydanoz, nane, roka, tere), naneli yeşil çay

16.00 Ara: Türk kahvesi, 3 parça bitter

19.00 Akşam yemeği: 4 yemek kaşığı yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf kepeği, keten tohumu, pul biber, nane.

21 aralık 2018 20:56

954. Yine ilk öğünüm 12 yi buldu maalesef

Öğlen: kaşarlı tost

Arada: danissimo, sek quark

Akşam: mercimek çorbası ve pizza

21 aralık 2018 20:44