sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (968)
  • medya (12)

968. sabah: kıymalı pide

öğlen: patlıcan kızartması

akşam: salata

akşam yemeğim 16.00 tabi ki.

13 aralık 21:36

967. 15.00 kaşarlı tost+çay

18:00 danissimo

19:00 mantı+yedigün

13 aralık 19:06

966. Bugün diyet gibi olmadığı için buraya yazıyorum

Sabah

2 haşlanmış yumurta peynir yeşil zeytin yarım dilim ekmek

Öğle

Büyük bir kase yoğurda 2 kaşık yulaf 3-4 kaşık keten tohumu koyup spordan sonra yedim

Akşamüstü küçük bir elma

Akşam yemeği 8 de

Menemen 3-4 zeytin peynir tereyağı biraz vişne reçeli ve asıl bomba 1 tam bazlama

12 aralık 21:28


965. Sabah: 3 dilim tam buğday ekmeği, peynir, yeşil zeytin, tereyağı, 2 bardak çay.

Öğlen: ıhlamur, 2 poğaça, 2 çeri domates, 1 mandalina, 5 minik boyutta çikolata.

Akşam: Şehriyeli tavuk çorbası, patatesli sulu köfte yemeği, yoğurt, yarım dilim ekmek.

Biraz öncede çay kuruyemiş ve 3 mandalina yedim. Yatmadan önce tost yemeği düşünüyorum. Normalde daha çok yerim ama gripken iştahım olmuyor swh.

12 aralık 20:46

964. 2 adet mandalina ,su

Kahvaltı: menemen , peynir 

Ara: bir mandalina 

Öğlen : tam buğday ekmeğinden tost 

Akşam: çiğ köfte 

Depresyon special :

Künefe, waffle, sade türk kahvesi, portakal, nar, süt , cipsi, fısfık , çifte kavrulmuş.

Midem bulanınca yemeyi bıraktım . Daha da yiyemem galiba bugün . 

12 aralık 20:34 12 aralık 20:36

963. uyandığımda: maydanozlu+limonlu su

kahvaltı:sebze suyu(ıspanak+2 elma+1,5 portakal+2 havuç+1 patlıcan)

öğle:150 gram tavuk+karabuğdaylı grissuno+azıcık peynir

akşamıda laktozsuz sütlü kahveyle kapatmayı planlıyorum umarım bugün daha bir şey yemem

12 aralık 14:31

962. sabah süt ve müsli

öğlen marul,havuç,domates ve yufka ekmekli salata

11 aralık 16:18


961. Hazır takvimde tam denk geldi diye dün itibariyle 21. günlük şeker orucuna başladım. Dünkü menüm;

Sabah: 2 yumurtalı omlet, peynir, ceviz, 2 kokteyl domates, bir salatalık yedim

Saat 12.00'de bir kupa yeşil çay içtim

Saat 16.00 Kendime latte yaptım, şeker yok içinde sadece kahve, su, süt

Saat 18.30 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, dopdolu bir yemek tabağı salata

Saat 19.30 bir tane şekersiz türk kahvesi

Akşam spor sonrası 1 bardak ev yoğurdu ile yapılmış ayran-soda karışımı

11 aralık 11:08

960. Sabah: 4-5 dilim yumurtalı ekmek, peynir, zeytin, bal

Öğlen: bir kase çikolatalı puding

Akşam: sütlü mısır çorbası, fırında elma dilim patates

Şimdi: başlık yeme isteği uyandırdı, elma yiyeceğim.

11 aralık 01:54

959. sabah: 1 dilim köy ekmeği, 2 parça sucuk yanında çay

öğle: 1 tabak kıymalı makarna 

akşamüstü: türk kahvesi yanında 1 parça bitter çikolata 

akşam: yeşil mercimek-bulgur pilavı-yoğurt

televizyon karşısında atıştırmalık: 1 paket biftekli cips <3

gece: peynirli tost yanında portakal suyu

bugün sağlam yemişim yalnız..

11 aralık 01:19