girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (838)
  • medya (10)

838. sabah: çeyrek dilim bazlama ve peynir

öğlen:1 tabak nohut ,1 tabak pilav ve kemal paşa tatlısı 2 tane

akşam üstü: dankek havuclu tarçınlı ve buono bütün bademli çikolatanın yarısı

akşam: lahanalı bulgur pilavı yedim yarım tabak üstüne de cezerye yedim 1 tane

şeker komasına gireecek gibi yedim yemin ediyorum ya. her gün ayy yarın diyete gireceğim diye başlayan sözler öğlene doğru yalan oluyor

dün 19:15

837. Sabah : Zeytinli omlet + yeşil çay

3-4 tane yeşil ve siyah zeytin

kaymak + nutella (gizlinot: <3 )

Türk Kahvesi + Soda

Öğlen : Tavuk ızgara + Brokoli Çorbası

dün 12:30

836. Ketojenik diyette olduğum İçin sabah kahvaltım 2 yumurtadan ve bir tatlı kaşığı tereyağında pişirdiğim kaşarlı ve maydanozlu omlet,6 zeytin ile 1 yemek kaşığı zeytinyağı,30 gram Tam yağlı Ezine peyniri,2 adet ceviz ve demlediğim Yeşilçay. Akşam yemeğim de ise 3 adet ızgara köfte 2 yaprak marul,yarım salatalık ve biraz maydanoz ile yaptığım salata. 

dün 00:05


835. sabah muzlu yulaf lapası pişirdim.3/2 si ezerek içine, kalanı dilim dilim üstüne. canım hiçbir şey istemediğinde yiyorum genelde ve mutlu ediyor beni:)

arada 1 tane mandalina yedim.

öğlende peynirli poğaça pişirmiştim sıcak sıcak 2 tane de onu yedim.

akşamüstü acıkınca da balık ve salata yedim.

biraz önce de yeşilçay ve badem atıştırdım. dükkanı kapattım.

17 ekim 22:26

834. sabah:1 dilim tam buğday ekmeği ve peynir(pek bir şey yiyesim yoktu)

öğlen:sebzeli makarna(şu renki olanlar var ya onlardan.) ve biraz patates püresi

akşam:çiğ köfte ve patates kızartması

sağlıklı olmaya çalışmaya çalıştıkça sağlıksız beslenıyorum resmen

17 ekim 22:12

833. Kahvaltı: yok 

Öğle: kaşarlı tost, çay

Akşam: tavuklu bulgur pilavı

Şimdi: çekirdek. Bu kilolar kolay alınmıyor bunlar hep emek.

17 ekim 21:29

832. kahvaltı

-haşlanmış yumurta(rafadan)

-türk kahvesi şekersiz

öğlen

-tavuk baget 2 adet

-şehriye çorba

-makarna

-lokma tatlısı

akşam

-mantı

-muz

17 ekim 20:58


831. sabah: yarım haşlanmış yumurta, domates salatalık, 1 dilim ince beyaz peynir, zeytin ve 1 dilim buğday ekmeği

ara: 1 mandalin

öğle: mini pastane sandviç ekmekleri oluyor ya top şeklinde onlardan 4 tane yedim arasına kaşar ve salam koyup yanına çay ile

ara: 1 dilim ananas

akşam: yoğurtlu tavuk suyu çorbası, 1 dilim kırmızı biber dolması, hsvuçlu soğan salatası ve biraz yoğurt

17 ekim 20:51

830. Kahvaltı: 2 yumurtadan kaşarlı omlet, zeytin, peynir, anneciğimin yaptığı acı sos, 1 dilim siyez ekmeği

Ara öğün: Sade türk kahvesi

Akşam: Bulgur pilavı, etli kuru fasulye, yoğurt

Yarım saat sonra da yeşil çay içerim.

17 ekim 20:12

829. Sabah öncelikle güzeeel bir 2 yumurtalı omlet yapıyorum kendime.yanına klasik zeytin, peynir, salatalık, domates, biber, biraz maydonoz ve yeşil çay. Ekmek tüketmeme gerek bile kalmadan doyuyorum.

Kahvaltıdan 25 30 dk sonra şekersiz türk kahvesi ve 2 tane ceviz ve kuru siyah üzüm tüketiyorum.

Öğlen öğünüm yok.

Akşam yemeğinde de tavuk çorbası içtim 2 kase. Gerçekten zayıf noktam, acılı, limonlu tavuk çorbası. Mmmmmmmm

Edit:imla

17 ekim 19:00 17 ekim 19:00