yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1013)
    • medya (12)

    1013. sabah çilekli nesfit,

    öğle vakti tuzlu çubuk kraker, şölen papita,

    akşam da mantı ve kola. 

    allah allah bu da eksilenmiş, tamam süslüler bir daha yemem siz yeter ki eksilemeyin çok üzülüyorum

    12 ağustos 21:56 13 ağustos 09:59

    1012. Sabah: tulum peynirli kızartılmış ekmek, çay, dondurmalı pasta

    Ara öğün: albeni, yeşil çay

    Öğle: domatesli makarna

    Akşam: taze fasulye, pilav, ayran

    Artı olarak gün boyu 2 litre su içtim. Ama gene de baya cozutmuşum bugün.

    12 ağustos 21:03

    1011. 13:30

    bir haşlanmış yumurta (gizlinot: sarısı alınmış) kibrit kutusu kadar süzme peynir, bir biber, bir dilim tam buğday ekmeği (gizlinot: üzerine bir tatlı kaşığı ev yapımı salça sürdüm) yarım elma

    16:40

    bir adet fırında tavuk but, iki YK Taze fasulye, 2 YK arpa şehriye pilavı, üç ince halka patates, yarım domates ve bir bardak şekersiz limonata

    30 temmuz 16:41

    1010. sabah 9 da kepekli simit 1adet

    öğlen 2 adet yumurta, 1 adet galeta, zeytin-peynir, 1 adet hindi füme,domates, 5 adet altınbaşak

    26 temmuz 14:37

    1009. Sabah: kavurmalı yumurta, zeytin, domates biber ve kahve

    Öğle: 2 adet küçük mücver ve çay

    Akşam: zeytinyağlı ton balıklı salata ve birazdan yiyecegim ruffes soğanlı 

    25 temmuz 21:26

    1008. anne elinden biber dolması. yanında da yoğurt. oh mis.

    25 temmuz 13:31

    1007. Sabah: bir yumurtayı az zeytinyağına kırdım üstüne kekik ve karabiber serpiştirdim azıcık. 1 dilim tam buğday ekmeği, küçük bir parça süzme peynir 4 tane siyah zeytin

    Öğle: 1 tane karabuğday patlağı, yarım kase kadar haşlanmış tavuk, yine yarım kase kadar sebze yemeği (patlıcan, biber vs), naneli ayran

    Akşam: yarım kase kadar şehriye çorbası, 1 tane biber dolması (büyük bir biberdi 2 de sayabiliriz) cacık.

    Şu an canım o kadar tatlı istiyor ki, (gizlinot: Akşamüstü eve dolan kek kokusu sağolsun....) diyette olduğumu unutmamak için bugün yediklerimi yazayım dedim.

    (gizlinot: Edit: ekleme)

    24 temmuz 21:56 24 temmuz 21:57

    1006. Bu başlığı seviyorum .

    Sabah:yulaflı yumurta,kaşar,bez peynir

    Ara:7-8 tane kayısı

    Öğlen:kırmızı mercimek çorbası

    Ara:kabak çekirdeği 

    Muzlu soğuk kahve

    2litre su

    Ha birde kekten bir ısırık aldım.

    24 temmuz 20:06

    1005. eski sağlıklı düzene dönmemdeki ilk gün.

    1 litre su içtim

    1 kase yoğurt

    üzerine kendi yaptığım granola: yulaf, badem, keten tohumu, teff tohumu fırında pişirmiştim.

    küçük bir salkım üzüm

    2 kayısı

    2 ceviz

    sade kahve

    körili tavuk yaptım

    yanına salata

    sade sodaya limon

    1 kase barbunya yemeği

    baya bir yeşil salata

    sade kahve

    züber ıspanaklı çilekli bar

    şimdi spora gideceğim dönünce biraz belki meyve yerim ve yanına yoğurt ve biraz ceviz (sebebi spor sonrası ihtiyacım olan makroları almak)

    24 temmuz 18:51

    1004. Sabah: 3 kalem börek, 1 dilim mozaik pasta

    Öğlen: bir limonata, 1 simit ve yarım kutu ayran

    Akşam: bi soda

    Aslında çok daha az yesem yine doyardım ama gözüm doymuyor. Mesela yine yiyesim var ama yerim yok. 

    13 temmuz 21:19