sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (961)
  • medya (12)

961. Sabah yeşil çay ve yeşil elma

Akşam ton balıklı makarna salatası ve maden suyu

18 mart 20:12

960. Sabah: bir haşlanmış yumurta, bir kibrit kutusu kadar yarım yağlı beyaz peynir, domates, salatalık, maydonoz, roka, 2 zeytin, bir ceviz içi 

Ara: bir fincan yeşil çay

Öğlen: bir kase yoğurt, yarım kase nohut yemeği (suyu olmadan) 

Ara: bir fincan yeşil çay, bir muz 

Akşam: beş tane ızgara köfre, bulgurlu ıspanak 

En son bir büyük bardak laktozsuz yarım yağlı süt 

Gün boyunca 3 lt su içtim bir de. Ekmek tüketmedim. 

17 mart 22:34

959. Sabah: çeyrek paket çubuk kraker ve sade kahve

Öğlen : 6-7 çatal tavuk, yarım çay bardağı yoğurt ve bir dilimden biraz az ekmek

Ara: sade kahve

Ara:6 tane çilek

Akşam:4 kaşık taze fasulye, bir dilim ekmek ve salata

14 mart 19:51

958. Sabah: lor peyniri, zeytin, zeytinyağlı nar ekşili kekikli mini bir domates, bir dilim karabuğday ekmeği

Öğle: KFC menü:(

Akşam: Laktozsuz süt, üç kaşık müsli, bir elma

14 mart 19:20

957. Sabah: bir dilim karabuğday ekmeği, lor peyniri, 4 zeytin, bir parça jambon

Öğlen: ızgara tavuk şiş, az fırında patates, iki kaşık kısır, biraz kızarmış havuç, cacık

Ara: esspresso

Akşam: menemen bir dilim ekmek, 5 zeytin

12 mart 16:58 14 mart 19:18

956. Sabah-yeşil çay/elmalı yoğurtlu yulaf karışımı

Akşama doğru-fellas bar/soya sütlü misto

Akşam-pırasa yemeği/bulgur pilavı/yoğurt

Az önce-armut/yeşil çay

(gizlinot: Az su içince hiç doymuyormusum gibi )

7 mart 23:25 7 mart 23:25

955. Sabah: iki açma

Öğlen:ezogelin çorba bir dilim ekmek

Ara: iki tane ekler

Akşam: domates çorbası patates püresi 4köfte 

7 mart 21:40

954. Sabah: bir dilim tam tahıllı ekmek , lor peyniri, 5 badem

Öğlen: İki etli kabak dolması, iki kaşık pancarlı bulgur, bir yemek kaşığı zeytinyağlı fasülye, yoğurt

Ara: Sade kahve, 10 badem, biraz kuru elma

Akşam: Yoğurt, elma

7 mart 20:48

953. Sabah

1 haşlanmış yumurta

1 dilim ezine peyniri

6 adet ev yapımı siyah zeytin 

2 adet uno tahıllı ekmek

Biraz reçel

1 kupa süt 

Öğlen

Kfc twister dürüm kutu :( sağlıklı yiyebileceğim hiçbir şey yoktu malesef bunu yedim.

Akşam

Taze fasulye yemeği 5 6 çatal

3 çatal makarna 

Ve yarım kase sıkma tarhana çorbası

Buna ek olarak 

Light kazandibi yedim saat 9.15 gibi

Su 750 ml gibi bir şey içtim. 

Şimdi de şekersiz kahve içiyorum..

Çok sağlıklı bir gün olmasa da çabaladığım bir gün. Tatlıyı light seçmeye gayret ettim hele de regl iken..

6 şubat 10:33 6 şubat 23:42

952. Sabah: iki haşlanmış yumurta bir dilim ekşi maya tam buğday ekmeği üç dilim hellim,çay

Ara: sütlü nescafe biraz badem, küçük bir ayva ve dört parça bitter çikolata

Akşam : haşlanmış balkabağı(kocaman bir tabak),üç dilim hellim,haşlanmış brüksel lahanası

Akşam yemeğini baya erken yemiştim.Sonrasında da elma,nar ve kabak çekirdeği yedim.İnşallah daha da bir şey yemem ahshdhshsh

2 şubat 22:59