yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1045)
    • medya (12)

    1045. 10:30

    bir haşlanmış yumurta, biraz çeçil peyniri, 2tk lor peyniri, salatalık ve domates

    13.50

    yarım muzun içerisine bir tk fıstık ezmesi sürdüm

    15:30 (gizlinot: dışarı çıkacağım için bu kadar erken yedim normalde 6 civarı yiyorum)

    yarım kase tarhana çorbası, dört yk tam buğday makarna, bir sap pırasayı haşlayıp üzerine limon ve pul biber döktüm, yanında da 150gr yoğurt yedim.

    2 saat önce

    1044. Sabah limonlu çay, 1 simit, 1 kaşarlı poğaça, 1 çikolatalı poğaça

    Öğlen, 3-4 mandalina

    Akşam üstü, 1 muz 1 yemek kaşığı kadar fıstık ezmesi

    Akşam, ton balıklı salata

    Akşam film izlerken 1 fincan türk kahvesi, 2 küçük kare çikolata parçası, 1 avuç patlamış mısır

    Saçma sapan bir beslenme düzenim var, akşam yemeği sonrası yeme-içme olaylarını kesmem lazım, ne kadar karbonhidrat tüketirsem o kadar yorgun ve halsiz oluyorum, ah duygusal açlık çok kötüsün.

    8 ekim 23:02

    1043. Sabah yiyemedim toplantıya zor yetiştiğim için.

    Öğle yemeğinde haşlanmış tavuk, salata ve çorba

    Akşam yemeği yemedim spor yapıyorum. Spor sonrası ödem çayı içip kapanış.

    Ve tabiki 2.5lt su. Evet bildiniz verdiğim 20 kilo sonrası tekrar bi diyet macerası başlatıyorum. Come onnnn

    Edit: verdiğim 20 kilo mu beğenilmedi yediklerim mi ahaha güldürdünüz kızlar daha çok gaza geldim

    8 ekim 20:46 8 ekim 21:16

    1042. Verdiğim rahatsızlıktan dolayı özür dilerim ve başlıyorum.

    Sabah: kaşarlı tost ve pastırmalı yumurta, yarım dilim ekmek, bal, yağ 

    Öğlen: makarna, karnıbahar, üzüm, mercimek çorba

    Akşam üstü: çiğ köfte dürüm, ayran, yarım waffle.

    Akşam: tavuk, pilav, salata, kavun

    8 ekim 20:15

    1041. sabah tatlı ihtiyacı için eti hoşbeş

    daha sonra saat 14.00 sularında, 4 yemek kaşığı az yağlı kıymalı mercimek yemeği ve 2 havuç,biraz kara lahanadan oluşan salata.

    bir saat önce de yine aynı salatayı yedim çünkü bayağı seviyorum

    canım yumurta çektiği için zeytinyağda yumurta yaptım

    bir bardak ıhlamur içip akşam da bir havuç yer ve günü kapatırım diye düşünüyorum. Bir de küçük renkli şekerleri dahil edersem onlar da tatlı ihtiyacımı gidermekte.

    Kahve sınırsız. Kahveyi sayamıyorum bir noktadan sonra.

    8 ekim 18:09

    1040. Kısa süreli şehir değişikliğine hala adapte olamamam kaynaklı iştahım yerlerde. Sabah çeyrek simit ve 1 dilim beyaz peynir yedim. Akşamsa 1 kase mercimek çorbası içtim yanınada şööyle güzel bir salata

    7 ekim 22:13

    1039. Kahvaltım yağsız beyaz peynir, dört yeşil zeytin, bir haşlanmış yumurta, bir dilim organik buğday ekmeği, bir ceviz içi, dereotu, roka ve köy biberi. Şu an ise şekersiz ve light sütle yapılmış nescafe içiyorum. 

    24 eylül 10:35

    1038. şu an waffle yiyerek girdilediğim başlık. 

    24 eylül 01:03 24 eylül 03:44

    1037. Sabah. Bal, yağ, bir dilim ekmek, 1 poğaça, üç zeytin, menemen, sade türk kahvesi.

    Öğlen. Buzlu kapiçino

    Akşam. Kajun ve patates kızartması yanında da ayran.

    Gece. Sade kahve 

    Sayınca az geldi ama hiç diyette birinin listesine benzemiyor skdjs

    23 eylül 23:35

    1036. sabah: 2 yumurta ve 1 dilim salamla yapılmış çırpılmış yumurta ve 1 dilim tam tahıllı ekmek + 1 bardak süt.

    öğlen: mozzarella peyniri, 2 dilim tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost + yeşil çay.

    akşam yemeği: üç çorba kaşığı meyveli yoğurt.

    edit: 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı kullandım.

    23 eylül 23:18 23 eylül 23:20