yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1039)
    • medya (12)

    1039. Sabah yiyemedim toplantıya zor yetiştiğim için.

    Öğle yemeğinde haşlanmış tavuk, salata ve çorba

    Akşam yemeği yemedim spor yapıyorum. Spor sonrası ödem çayı içip kapanış.

    Ve tabiki 2.5lt su. Evet bildiniz verdiğim 20 kilo sonrası tekrar bi diyet macerası başlatıyorum. Come onnnn

    Edit: verdiğim 20 kilo mu beğenilmedi yediklerim mi ahaha güldürdünüz kızlar daha çok gaza geldim

    8 ekim 20:46 8 ekim 21:16

    1038. Verdiğim rahatsızlıktan dolayı özür dilerim ve başlıyorum.

    Sabah: kaşarlı tost ve pastırmalı yumurta, yarım dilim ekmek, bal, yağ 

    Öğlen: makarna, karnıbahar, üzüm, mercimek çorba

    Akşam üstü: çiğ köfte dürüm, ayran, yarım waffle.

    Akşam: tavuk, pilav, salata, kavun

    8 ekim 20:15

    1037. sabah tatlı ihtiyacı için eti hoşbeş

    daha sonra saat 14.00 sularında, 4 yemek kaşığı az yağlı kıymalı mercimek yemeği ve 2 havuç,biraz kara lahanadan oluşan salata.

    bir saat önce de yine aynı salatayı yedim çünkü bayağı seviyorum

    canım yumurta çektiği için zeytinyağda yumurta yaptım

    bir bardak ıhlamur içip akşam da bir havuç yer ve günü kapatırım diye düşünüyorum. Bir de küçük renkli şekerleri dahil edersem onlar da tatlı ihtiyacımı gidermekte.

    Kahve sınırsız. Kahveyi sayamıyorum bir noktadan sonra.

    8 ekim 18:09

    1036. Kahvaltım yağsız beyaz peynir, dört yeşil zeytin, bir haşlanmış yumurta, bir dilim organik buğday ekmeği, bir ceviz içi, dereotu, roka ve köy biberi. Şu an ise şekersiz ve light sütle yapılmış nescafe içiyorum. 

    24 eylül 10:35

    1035. şu an waffle yiyerek girdilediğim başlık. 

    24 eylül 01:03 24 eylül 03:44

    1034. Sabah. Bal, yağ, bir dilim ekmek, 1 poğaça, üç zeytin, menemen, sade türk kahvesi.

    Öğlen. Buzlu kapiçino

    Akşam. Kajun ve patates kızartması yanında da ayran.

    Gece. Sade kahve 

    Sayınca az geldi ama hiç diyette birinin listesine benzemiyor skdjs

    23 eylül 23:35

    1033. sabah: 2 yumurta ve 1 dilim salamla yapılmış çırpılmış yumurta ve 1 dilim tam tahıllı ekmek + 1 bardak süt.

    öğlen: mozzarella peyniri, 2 dilim tam tahıllı ekmek ile yapılmış tost + yeşil çay.

    akşam yemeği: üç çorba kaşığı meyveli yoğurt.

    edit: 1 tatlı kaşığı kadar tereyağı kullandım.

    23 eylül 23:18 23 eylül 23:20

    1032. Sabah: bir bardak taze sıkılmış mandalina suyu. (gizlinot: Okul zamanı kahvaltı yapamıyorum, sabah canım istemiyor,öğle aramda yiyorum. )

    Öğle: yarım domates, bir adet salatalık, örgü peynir, dört-beş adet zeytin ve bir dilim tahıllı ekmek, üç adet lokum çünkü bayılıyorum.

    Akşam: tavuklu sebze sote ve yoğurt.

    23 eylül 23:05 23 eylül 23:31

    1031.  sabah 8.30 - marul, domates, salatalık ve peynirli kepek ekmeği ile sandviç.

    ara 10.00 - sade türk kahvesi

    öğlen 12.30 - 5 adet yaprak sarma yanına 3 kaşık semizotu salata ve 1 kabak mücver

    ara 16.00 - galeta ve yeşil çay

    akşam - kuru fasulyem vardı yanına da yoğurt

    12 eylül 16:58 12 eylül 17:09

    1030. Sabah: yarım muz, süt, 4 kaşık müsli.

    Arada bir fincan sade filtre kahve ve minik bir kakaolu muffin.

    Ögle: zeytinyağlı pırasa yemeği

    Akşam: bir buçuk dilim nohut unundan fit pizza ve limonlu yeşil salata. (Pizzanin Tarifi instagramda fitmuhendisce'den; tavada şipşak fit pizza diye geçiyor.)

    Şimdi de en sevdiğim bitki çayı olan doğadan büyülü bohça chai ile kapanış yapmaktayım.

    11 eylül 21:43