girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (85)
  • medya (8)

85. Ben bunu ilk popüler olmaya basladıgı zaman dünya paraya almıştım, sonra kuru şekilde yoğurdun içine döküp 10 dakika sonra da yemiştim,tam bir barzoyum ahdkflflghşhş

Meğerse suda bi gece bekliyormuş cok sonradan öğrenmiştim. 

Şimdi yine kilolar alıp başını gittiğinden patatesli böreğe ara verip bu sefer suda bekletip deneyecegim 

16 nisan 07:44

84. Alternatif olarak hemen hemen aynı besin öğelerine sahip keten tohumunu da kullanabilirsiniz zayıflatma konusnda daha etkili ve chiadan daha az kaloriye sahip

15 nisan 13:53 16 nisan 00:56

83. fiber oranı çok yüksek tohum.

ben tatlı olarak değil düz ev yoğurduna katanlardanım. tatlı tariflerini sevemedim gitti.

boş yoğurt yemeyi çok sevmeyen birisi olarak içinde chia tohumu olunca çok güzel tüketebiliyorum diyebilirim.

ufak reçel kaselerinin yarısına yoğurt koyuyorum, üstüne bir tatlı kaşığı chia, ertesi gün şişmiş oluyor zaten, spor sonrası tüketiyorum.

fazlasının bağımlılık yaptığı da söyleniyor, o yüzden bir kaşıktan fazlası zarar.

14 nisan 16:46


82. küçük kutu sütün (üstünde pipet yapışık olan hani) yarısını bir kaseye boşaltıyorum. üstüne bir çorba kaşığı chia döküp sabahı bekliyorum. sabaha chialar şişmiş oluyor. üstüne 3 kaşık yulaf, küp küp doğradığım bir çeyrek elma, ceviz ve tarçin ekledikten sonra kalan yarım sütü de koyup koca kasenin içinde karıştırıyorum. missss gibi oluyor.

7 nisan 03:36 7 nisan 03:37

81. omega 3 almak adına sabahları yoğurt ve yulaf ezmesinin içine katıyorum, salatama ekliyorum, sandviçime koyuyorum. sütün içinde bekletip puding yapmayı da denedim ama şişmedi hiç öyle instagram postlarındaki gibi olmadı. yani yaklaşık bir on gündür bir şekilde tüketmeye çalışıyorum ama herhangi bir olumlu ya da olumsuz etkisini gözlemleyemedim.

10 ocak 13:38

80. benim gibi doğuştan kabız insanlar için bir inovasyon harikası. fakat nasıl yiyeceğini bulmak gerekiyor, sütle puding yapınca çok yavan oluyor. bir tatlı kaşığı bal atıp geceden bırakıyorum bir iki kere de karıştırıyorum hazırladıktan 1 saat sonra sabah da üstüne taze meyve dilimliyorum, bulursam hindistan cevizi rendesi ve file badem alacağım tahmin ediyorum daha da lezzetli olur. yedikten maksimum 1 saat sonra şıp tuvalete çıkartıyor. 4 saat falan da tok tutuyor.

3 haziran 2017 09:20

79. Bikaç aydır kullanıyorum düzenli olmasada, bana puding yapıp beklemek hem zor geldiği için hemde tadını beğenmediğim için şöyle yapıyorum 1 kase yoğurda yaklaşık 1 yemek kaşığı kadar atıyorum pul biber ve nane ekliyorum bazende zerdecal gayet güzel bi tadı oluyor hemde beklemeden yiyorum eğer farklı şekilde denemek isteyen süslüler varsa birde böyle deneyin.

7 mayıs 2017 16:08


78. ben daha yeni denemeye başladım. tok tutma özelliği gerçekten çok güzel. üşengeç biri olduğum için tarifleri denemedim. genellikle mısır gevreğine atıyorum veya süt-muz-tarçın üçlüsüne ekliyorum. tarçın tatlı isteğini azaltıyor. tavsiye ederim.

7 mayıs 2017 16:01 7 mayıs 2017 20:16

77. Yulaf ezmesine süt ve muz ekledikten sonra Bi de bunu koyun. İnanılmaz Bi lezzet, ağıza gelen o minik topumsu şeyler mi desem Nasıl anlatsam bilemedim ama pek güzel ya !

28 nisan 2017 22:37

76. işe erken gittiği için genellikle evden aceleyle çıkmak zorunda kalan anneme yoğurtlu, meyveli kavanozlar hazırlıyorum bir süredir. Neredeyse 5 saat tok tutan bir süper besin. akşamdan küçük bir kavanoza 4-5 yk yoğurt + 2 tatlı kaşığı chia + çilek, muz dilimleri + yulaf koyup karıştırıp dolaba atıyorum. Meyveler değişiyor. Karadutlu da yaptım mis gibi oldu. Yoğurdun rengi morumsu olunca ayrı sevmiş de olabilirim :p

28 nisan 2017 16:47