girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (88)
  • medya (9)

88. (gbkz: vegan) tariflerde, aynen (gbkz: keten tohumu)nda olduğu gibi, ılık su ile karıştırılıp bir süre jelleşmesi beklenilerek yumurta yerine kullanılabilen süper gıdadır. ölçü genelde 1 çorba kaşığı chia, 2 veya 3 çorba kaşığı su şeklindedir.

18 mayıs 12:04

87. Mucizenin diğer adı. İlk olarak benim gibi balık tüketmeyenler için bulunabilecek en uygun fiyatlı kolay ulaşılabilir omega 3 kaynağı. İkinci olarak diyette olanların kurtarıcısı inanılmaz tok tutuyor. Ama alırken marketlerden almamaya tercih edin genelde sahte çıkıyor ve şişmiyor. Güvendiğiniz bir aktardan almanızı öneririm. Diyette ki süslülere en sevdiğim türk kahvesi ile neredeyse bir öğün yerine geçebilen tatlı krizine karşı bir tarif bırakıyorum:

bir çorba kaşığı chia tohumunu göz kararı çok sıvı ve çok katı olmayacak kadar süt ekleyip şişene kadar bekleyin. Daha sonra olduğunlaşmış muzu çok iyi ezip içine katın damak tadınıza göre kakao ekleyin iyice karıştırın. Üzerine hindiztan cevizi ekin afiyetle yiyin muz ne kadar olgun olursa o kadar tatlı olur

ilgili medya:
1
17 mayıs 19:38

86. ben hiç sevemedim kendisini ve bir türlü kendim için doğru yeme şeklini bulamadım. hele ki puding olarak o kıvamı çok garip geliyor yutamıyorum. elimde biraz var ve ben onu tam buğdaylı ekmek yaptığım zaman içine katmayı düşünüyorum. böyle daha güzel olacaktır.

17 mayıs 16:03


85. bu gece yulaflı sütüme karıştırıp yediğim ramazan ayımı iyi ve kilo almadan geçirmeme yardımcı olacak tohumdur (gizlinot: yani beklentim o yönde) yanında 1,5 haşlanmış yumurta ile kahvaltılıklar da yenildi. bakalım bugün nasıl geçecek, bu saate kadar gayet iyiyim.

edit: arkadaşlar yemeyin, akşama kadar bağırsaklarımın sesini dinledim. bu meret gaz yapıyor, nasıl önlenir fikrim de yok.

17 mayıs 09:57 18 mayıs 17:54

84. annemin umut tacirlerince kandırılıp paketlerce aldığı tohum. ilk hafta kullanım sonra aşırı derecede midesine dokunduğu için bırakmak zorunda kaldı. Bayrağı ben teslim aldım evde neredeyse 30 kutu chia aztek çayı, shake ve tohumu var. Abartmadan kullanmayı bir rutin haline getirmek istiyorum bakalım.

17 mayıs 09:36

83. Ben bunu ilk popüler olmaya basladıgı zaman dünya paraya almıştım, sonra kuru şekilde yoğurdun içine döküp 10 dakika sonra da yemiştim,tam bir barzoyum ahdkflflghşhş

Meğerse suda bi gece bekliyormuş cok sonradan öğrenmiştim. 

Şimdi yine kilolar alıp başını gittiğinden patatesli böreğe ara verip bu sefer suda bekletip deneyecegim 

16 nisan 07:44

82. Alternatif olarak hemen hemen aynı besin öğelerine sahip keten tohumunu da kullanabilirsiniz zayıflatma konusnda daha etkili ve chiadan daha az kaloriye sahip

15 nisan 13:53 16 nisan 00:56


81. fiber oranı çok yüksek tohum.

ben tatlı olarak değil düz ev yoğurduna katanlardanım. tatlı tariflerini sevemedim gitti.

boş yoğurt yemeyi çok sevmeyen birisi olarak içinde chia tohumu olunca çok güzel tüketebiliyorum diyebilirim.

ufak reçel kaselerinin yarısına yoğurt koyuyorum, üstüne bir tatlı kaşığı chia, ertesi gün şişmiş oluyor zaten, spor sonrası tüketiyorum.

fazlasının bağımlılık yaptığı da söyleniyor, o yüzden bir kaşıktan fazlası zarar.

14 nisan 16:46

80. omega 3 almak adına sabahları yoğurt ve yulaf ezmesinin içine katıyorum, salatama ekliyorum, sandviçime koyuyorum. sütün içinde bekletip puding yapmayı da denedim ama şişmedi hiç öyle instagram postlarındaki gibi olmadı. yani yaklaşık bir on gündür bir şekilde tüketmeye çalışıyorum ama herhangi bir olumlu ya da olumsuz etkisini gözlemleyemedim.

10 ocak 13:38

79. benim gibi doğuştan kabız insanlar için bir inovasyon harikası. fakat nasıl yiyeceğini bulmak gerekiyor, sütle puding yapınca çok yavan oluyor. bir tatlı kaşığı bal atıp geceden bırakıyorum bir iki kere de karıştırıyorum hazırladıktan 1 saat sonra sabah da üstüne taze meyve dilimliyorum, bulursam hindistan cevizi rendesi ve file badem alacağım tahmin ediyorum daha da lezzetli olur. yedikten maksimum 1 saat sonra şıp tuvalete çıkartıyor. 4 saat falan da tok tutuyor.

3 haziran 2017 09:20