yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (13)
    • medya (1)

    13. Beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak bırakın bu işi karaciğerimiz yapsın arkadaşlar. Hiçbir detoksun sürdürülebilirliği yok, ödem atmaya yardım eder evet ama tekrar eski beslenmenize döndüğünüzde vücut su tutmaya başlayacak. Sürdürülebilir olmayan hiçbir şeyin vücuda iyi geldiği yok aksine aç kalıp yeme atakları, bozuklukları şeklinde bize  döndüğünü biliyorum. 1 haftada 3-5 kilo verdiren diyet diye 1 yaşındaki çocuğa uygun kalori veren instagram diyetisyenlerini esefle kınıyorum. 

    22 şubat 2021 09:29

    12. tanım: geçtiğimiz hafta sonunda iki gün de "ingiliz detoksu" adı verilen yeşil çay-salatalık versiyonunu yapmış ve bugün müthiş zinde uyanmış biri olarak beni bu girdiyi yazmaya yönlendiren vücut temizleyici önlem ve eylemdir.

    öncelikle uyarmak istiyorum; ben bu detoksu eskiden diyet yaptığım sıralarda diyetisyenimin kontrolünde yapıyordum yani bu işin tavsiyesini verebilecek bir sağlık uzmanı, diyetisyen ya da bilir kişi değilim. ancak kesin olarak bildiğim bir şey var ki; tansiyon dengesizliği, kalp ve dolaşım sistemi bozuklukları, kan değerlerinde olumsuz durumlar ile kronik şeker hastalıklarınız varsa bu detoks kesinlikle önerilmiyor. siz de bu hastalıklardan birine sahipseniz bu detoksu lütfen denemeyiniz.

    detoksun içeriğini kısaca anlatmaya çalışayım: 4 tatlı kaşığı yeşil çay ya da 4 demlik poşet yeşil çay ile 4 bardak kaynar suda 10 dakika süre ile yeşilçay demliyorsunuz. demlendikten sonra süzüp içine 1 bardak soğuk süt, 1 silme tatlı kaşığı tarçın ve 1 silme tatlı kaşığı zencefil ilave ediyorsunuz. isteğe göre aynı miktarda zerdeçal da olabilir. yani toplamda 5 bardaklık bir sütlü yeşil çay karışımı elde ediyorsunuz. bu karışımı günde 2 saat aralıklarla tüketiyorsunuz ve her bardaktan sonra bir bardak da normal su içiyorsunuz. ben karışımı bu ölçülerle tek seferde yapıp gün içerisinde soğuk tüketiyorum ancak isterseniz ölçüleri bir bardak için 4'e 1 oranında ayarlayıp taze yeşil çay demleyerek ve içine baharatları da karıştırarak yapabilirsiniz. bunun haricinde gün içerisinde istediğiniz kadar limon soslu mümkünse tuzsuz salatalık tüketiyorsunuz ve saydığım miktarlarda saydığım besinler haricindeki hiçbir besini tüketmiyorsunuz. tüketilebilecek besinler: maksimum 1 avuç dolusu çiğ badem "veya" fındık. birer avuç çiğ kabak çekirdeği, sarı leblebi, beyaz leblebi. bu kuru yemişleri karıştırmamanız ayrı ayrı tüketmeniz tavsiye ediliyor.

    gelelim detoksun diğer kurallarına:

    - bu detoksun süresi minimum 2, maksimum 3 gündür. tekrarlanması için en az 1 ay süre boyunca günlük yaşantınıza ve normal diyet düzeninize uygun beslenmenize devam etmeniz gerekiyor.

    - gün içerisinde şekersiz de olsa çay, kahve ya da başka bir bitki çayı tüketmiyorsunuz çünkü detoks içerisindeki yeşil çay çok kuvvetli bir uyarıcı ve aslında bu detoks vücuttaki kafein, tein kalıntılarından da kurtulmayı hedefliyor.

    - gün içerisinde yeşil çay harici tüketilebilecek maksimum su miktarı 2 lt. zaten 1.25 lt hacmindeki söz konusu yeşilçay-süt baharat karışımı hariç 5 bardak su içilmesi zorunlu olduğu için ve ana öğünleriniz de yüksek oranda su içeren salatalıktan oluştuğu için sadece su miktarı bakımından kolay aşılmayacak bir sınır ancak yine de uyarmak istedim.

    - detoks süresince ağır spor asla tavsiye edilmiyor ki zaten ikinci gün enerjiniz de ciddi miktarda düşmüş oluyor. yürüyüş vb. hafif sporlarınıza isteğinize bağlı devam edebilirsiniz.

    e peki sonuç derseniz şöyle özetleyebilirim: vücuttan iki günde yaklaşık 2-3 kg. kadar ödem atılması, üçüncü günde bu miktarın 5 kg.'a kadar çıkabilmesi; toksinlerden arınma; vücuttaki kötü kolestrol seviyesini düşürmek için iyi bir başlangıç; müthiş kaliteli bir gece uykusu ve yenilenmiş bir hayat enerjisi.

    sağlıksal açıdan problemi olmayan tüm süslülere tavsiye ediyorum ve bu detoksu yapabilirsem ayda bir kere tekrarlamayı bir hayat rutini haline getirmek istiyorum. sorularınız olursa mesaj kutumu morartabilirsiniz.

    22 şubat 2021 09:12 22 şubat 2021 09:41

    11. Gece yatmadan

    Yarım limonun kabuğunu soyuyoruz.

    1 avuç dolusu maydanozu yıkıyoruz.

    3 diş sarımsak

    Üçünü blendrdan geçiriyoruz(gizlinot: Yarım çay bardağı su koymalıyız ki döndürme işlemi gerçekleşsin)

    Afiyetle kaşıklıyoruz, hem karaciğerimiz arınıyor, hem bağışıklık sistemimiz güçleniyor.

    20 aralık 2018 01:35


    10. aman baştan belirteyim, detoks ödem atmak için yapılır. yağdan götürmüyor yani. onu bilerek yapalım arkadaşlar. (gizlinot: :)) vücudu düzene de sokuyor. ama ben şahsen 3 günlük yapmaktansa 1 ya da 2 günlük tercih ediyorum çoğu zaman. ara ara da bu başlık altında ben de etki gösteren tarifleri paylaşacağım.

    1 litre süt

    2 yemek kaşığı yeşil çay

    sütü kaynatın. kaynadıktan sonra altını kapatıp 3-4 dk karıştırarak soğumasını sağlayın. daha sonra içine yeşil çayı ekleyin ve demlenmesini bekleyin. sonra süzerek bir kaba alın. 12:00 dan itibaren 2 saatte bir bu sütü için.

    sabah kahvaltıda ise: 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, 1 yumurta yiyebilirsiniz.

    ben kilo vermem durduğunda metabolizmamı hızlandırmak için deniyorum bunları. tartıda -900 gr gördüm bunu yaptığımın ertesi sabahı. tabii su bu yani.

    30 temmuz 2018 13:33

    9. zayıflamak için yapılmamalıdır. o tartıda gördüğümüz -800 ler su veya ödem kaybından başka bişey değildir. 1 kilo vermek için 7000 kalori fazladan kaybetmemiz gerekiyormuş. ama arada bir olan kaçamaklardan sonraki ödemi ve şişkinliği atmak için harika bir yoldur :d

    27 temmuz 2018 17:10

    8. kilo vermem durunca internetten detoks tariflerini araştırmaya başladım ve bulduğum bir yöntemi uyguladım.

    yarım kilo yoğurt (ev yoğurdu bence)

    4 yemek kaşığı haşlanmış mercimek

    4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur

    4 yemek kaşığı haşlanmış nohut

    1 salatalık rendesi

    dereotu

    pulbiber

    tüm malzemeleri bir kapta karıştırıp üzerine çorba kıvamına gelene kadar su ekledim. sabah ise 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 yumurta, 1 domates ve bir parça peynirden oluşan bir kahvaltı ettim. 12:00 dan itibaren ise 2 saatte bir bu çorbadan içtim. en son 18:00 da bitirdim içmeyi. spor yapmadım o gün. 2 litre kadar da su tükettim.

    sabah tartıda -800 gördüm. ben yalnızca 1 gün devam ettim çünkü ertesi gün evde olmayacaktım. haftaya tekrar denemeyi düşünüyorum. 1 günlük detokslar bana daha iyi geliyor o yüzden bu tarz tarifleri bulup kaydediyorum. böyle etkili tarifler buldukça burada da paylaşacağım.

    ekleme: tartıda gördüğüm o -800 gramın yağ olduğunu asla iddia etmedim. onun ödem olduğunun zaten farkındayım. başında da belirttiğim gibi "kilo vermem durduğu için" yaptım bu detoksu. uzun süre diyet yapınca bir yerden sonra metabolizma yavaşlayıp duruyor ve bu şekilde hızlandırılabiliyor.

    27 temmuz 2018 16:38 27 temmuz 2018 17:13

    7. geçen gün okuduğum gazete haberine istinaden,

    detoks sularının vücuda hiçbir faydası yokmuş, bilim kanıtlamış.

    şaşırdım.

    18 temmuz 2018 08:51


    6. 6 günlük bahar detoksunun ilk günündeyim. akşama kadar iyiydi de akşam yemeği yiyememek beni çok etkiledi. Başım ağrıyor ve mutsuz hissediyorum. yemeği mutlulukla bağdaştırdığıma kesinlikle emin oldum.

    27 mart 2018 19:55

    5. En iyi formu, içinde bulunduğumuz ayın da getirisi olan oruç olan arınma çeşidi. Ha tabii sahurda ve iftarda hafif beslenerek, yoksa baklavalar börekler havada uçuşursa onun da anlamı kalmaz :) oruç dışında da 3 günlük bir detoks yapmıştım, yeşil mercimekli kabaklı; o da iyiydi. Temelinde doğal olmayan hiçbir şeyi yememek ve az yemek, bol su içmek olan arınmadır kendisi; özetle.

    11 haziran 2016 12:14

    4. Bu sabah 8 itibariyle bir detoks merkezinde basladigim arinma metodu. Benimki master detoks, bir de 1 saat pilates yaptim, yarim saat de yuzdum sabahtan beri. Hic hareket etmeyen biri oldugum icin suan bacaklarim titriyor ama onun disinda bir aclik hissi vs. yok. Mutluyum yani.

    11 haziran 2016 11:10