sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (8)
  • medya (0)

8. yağsız beslenirseniz kilo alırsınız net.diyetteyken sabah tereyağlı yumurtanızı eksik etmeyin süslüler.

akşam salatanın içine zeytinyağı koymaktan çekinmeyin.

uzak duracağınız trans yağlar ve paketli gıdalardaki yağlar.onun dışında tereyağı ve zeytinyağı mis hep yiyin.ben kahvaltıda yediğim peynirin üstüne mutlaka 1 yk zeytinyağı döker öyle yerim.bunları ihmal etmezseniz sindirim probleminiz de olmayacak ve çok güzel zayıflayacaksınız.

diyet ürünlere ise hiç bulaşmayın.diyeti geçtim içinde gdo dan tutun şeker asit vs vücudun hiç istemediği ve tamamen hem bedensel hem ruhsal sağlığı etkileyen maddeler var.

hele o cornflakes nesfit çöplerinden hiç bahsetmiyorum.resmen midenizi çöple doldurursunuz.aç kalın daha sağlıklı emin olun.

18 ocak 09:09

7. Bu başlık altında ton balığı ile ilgili girdiyi görünce yazmak istedim. Ton balığı biraz çelişkili bir konu, içerdiği cıva sebebiyle (balığın büyüklüğü ve içerdiği cıva miktarı arasında da bir ilişki varmış- ve tabi ki tahmin edeceğiniz gibi hazır gıda olarak kutulanmış ton balığı üreticisi şirketler en büyüklerini kullanıyormuş)

"Truth about canned tuna fish" araması yaptırdığınızda olaya farklı bakış açılarından yaklaşan bir çok makale, araştırma, haber vb ile karşılaşıyorsunuz

Cıvanın (ve de ek bilgi olarak kurşunun) vücudumuza hiç bir yararı yokmuş

Not: konuyu bilimsel açıdan ele alarak hepimizi ilk ağızdan bilgilendirecek süslüler varsa aramızda, yalan yanlış bir şey söylemişsem düzeltirim ben de

Özet olarak "risk almamak adına haftada 1-2 ile sınırlı tutun, emziriyorsanız, hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız da tamamen uzak durun" diyolla

16 ağustos 2016 11:21

6. superfresh light tonbalığı : hem çok lezzetli hem de 80 Gramı 97 kalori civarında. Yağ oranı normale göre daha düşük protein oranı ise yüksek. Migros'ta 3x80gr paketini 8 tl ye aldım. Bence gayet uygun. İster sandviç yap ister salatana ya da makarnana kat. Diyet yaparken olmazsa olmaz bir ürün bence.

Edit: (yazar: ladysally) 'e teşekkür ederim. Kimseyi yanlıs yönlendirmek istemem. Ben lezzetini sevdiğim için önerdim. haftada bi iki kere kullanma konusunda da ona katılıyorum.

16 ağustos 2016 10:45 16 ağustos 2016 12:01

5. (bkz: polonez hindi füme ) fit yaşam mavi kapta olanı. Kendisi %1 yağ içeriyor ve protein oranı yüksek. Kalorisi de düşük. Sandiviçler için ideal ve tabii ki sabah kahvaltısı için. <3

16 ağustos 2016 06:41

4. Yulaf ezmesi

Ölçülü tüketilen meyve

Salata

Az yağla ve tuzsuz pişirilen sebze ve bakliyatlar

ızgara tavuk, balık, et

Yoğurt ve az yağlı beyaz peynir

ucu kaçmayacak şekilde kuruyemiş

Bitki ve meyve çayları

Yağsız sütle kahve ve Türk kahvesi

Ben tüm bunlarla beslenerek ve aralarda pizzaları, alkolleri yutarak 8 kilo verdim. Öneririm.

14 temmuz 2016 20:26 14 temmuz 2016 20:27

3. Su

Salatalık

Domates

Marul

Sivri biber

Yoğurt

Yağsız ızgara et

Balık buğulama

Kuru fasulye

Az yağlı az tuzlu sebze yemekleri (kabak çok az kalorili)

14 temmuz 2016 17:38

2. diyelim akşam yemeğinize çok var ama çook acıktınız. İmdadınıza beyaz leblebi yetişiyor. Açlığı geçiştirip,uzun bir süre sizin tok kalmanızı sağlıyormuş. Hem de kalorisi çok az olduğu için kilo vermeye yardımcı oluyor. Şuan 5.günümdeyim umarım bu istikrarım devam eder de veririm şu kilolarımı.

14 temmuz 2016 17:22

1. Aranızda diyette olan varsa,sağlıklı beslenmeye özen gösteriyosanız bu entrynin yararlı olacağını düşünüyorum.Diyet ürünlerden kastım eti form türevleri.Bir çok markada var zaten.Öncelikle müsli ve granolalardan bahsetmek istiyorum.Marka farketmeksizin hepsinde ''düşük kalorili'' ibaresini görmüşsünüzdür.Ya da ''az yağlı'' evet ben de özen gösteriyorum düşük kalorili olmasına,az yağlı olmasına ama paketli ürünler bu kadar masum değil maalesef.İçeriklerine baktığımızda hepsinin içinde şeker ya da,glikoz şurubunun olduğunu görüyoruz.İnanın bütün o az yağlı masumiyeti burada bitiyor.Şekerin zararlarından bahsetmeye gerek yok ama paketlenmiş müslilerden uzak durup evde kendinizin yapmasını tavsiye ederim.Fakat şunu da belirtiyim bazı markalarda(genelde organikler veya ithal olanlar) içinde hiç şeker içermeyen müsliler de var fiyatları birazcık daha yüksek ve çok zor bulunuyorlar.O yüzden en iyisi evde yapmak.Bir diğeri de başta söylediğim gibi eti form türevleri.Tuzlu ve içerisinde şeker bulunmayanlar bence tüketilebilir ama tabiki sınırsız değil:)) Şöyle söyliyim mısır patlaklı olanlardan 1 ya da 2 tanesini ara öğün olarak tüketiyorum.Ancak ''tatlı'' olanlardan kesinlikle uzak durun hem kalorileri diğer bisküvilerden çok farklı değil hem de içinde glikoz şurubu ve şeker var.Onun yerine 2 parça bitter çikolata tüketin kakao oranı yüksek olanlardan daha faydalı olur.

10 nisan 2015 20:32

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar