sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (135)
  • medya (1)

135. asla yapamadığım şey. o kadar iradesiz ve yemek yemeyi seven bir insanım ki. hep akşam saatlerinde tıka basa yemek yedikten sonra "bu kez başlayacağım, ekmek makarna börek pasta yemeyeceğim" diyerek aldığım bir kararla başlıyor ve ertesi günün sabahında kahvaltı yapana kadar sürüyor. herkes yaz yaklaşırken kilo vermeye çalışıyor, ben pizza dilimlerini birbiri ardına sıralıyorum. öyle çok kilolu biri değilim, balık etliden bir tık yukarıdayım denebilir. insan yine de zaman zaman fit olmanın, bacakları lopur lopur sallanmadan şort etek giymenin neye benzediğini merak edebiliyor.

5 mart 16:23

134. dün (link: https://www.instagram.com/p/BuCH94CgqkW/ şöyle bir video) gördüm artık bu şekilde diyet yapıcam sanırım başka oluru yok :))

19 şubat 09:40

133. çok güçlü bir irade gerektirir. en ufak bir duygusal çöküntü insanı sağlıksız beslenmeye sevk edebiliyor. o yüzden kilo verdiğim zamanlar motivasyonumu devam ettirmek için birinden hoşlanmam gerekiyor.

19 şubat 02:56

132. Yarın başlıyorum. Her gün bir yere yazmazsam devamlı olmayacağını düşündüğüm için buraya girdi gireceğim. Her başlayışımda 1 hafta sürüyordu en fazla. Bu sefer o bacaklar incelecek!

4 eylül 2018 22:34

131. daha önce çok başarılı ama aynı zamanda inanılmaz sağlıksız (bkz: aşırı kalori kısıtlaması) bir diyet girişimi sonrası 25 kilo vermiştim. mutlu oldum mu tabi ki. ama başım göğe erdi mi? hayır. işin suyunu çıkardığım için ciddi bir kas kaybı yaşadım. vücudumun geldiği son hal tüyler ürperticiydi. daha önce kilomu eleştirenler bu sefer zayıflığımı eleştirmeye başladı. sonra fazla fazla aldım o kiloyu da söylemek istediğim bu değil. kendinizi her halinizle sevin ve kilo vermeye karar verdiyseniz bile sakın acele etmeyin. çevredekilerin olumsuz hiçbir sözünden etkilenmeyin bu konuda. sağlığınızdan ve sizden kıymetli değil hiçbir şey. insanların çarpık beden algıları bazen hepimizi bunalıma sürükleyebiliyor. güzel bir fiziğe sahip olmayı hayatının ana teması yapıp insanları durmadan eleştirmek de oldukça sığ bir bakış açısı bunu aklınızın bir köşesinden çıkarmayın. bu tarz insanlardan da koşarak kaçın. onlar elektrik süpürgesi gibi enerjinizi çekmekten başka hiçbir işe yaramazlar. herkes kendini mutlu etmeyi de sağlığını yeteri kadar düşünmeyi de başarabilir.

19 ağustos 2018 23:20 20 aralık 2018 01:22

130. Eğer vermek istediğiniz kilo 5-10 kilo üstüyse sporsuz tırıvırıdır, sarkmadır. Diyet yapmak kiloyu, spor yapmak vücudu değiştirir.

4 mayıs 2018 23:45

129. Evdekiler sosis kızartıyor, ben marul yıkıyorum.(gizlinot: Bu gece gelme üstüme isteeeeeemem dım dım dırırım.)

4 mayıs 2018 18:06 4 mayıs 2018 18:08

128. malum yaz yaklaşıyor ve ben aldığım 3-4 kiloyu vermek için diyete başladım.

Yediğim herşeyin kalorisini araştırıp ne yesem internetten bakıyorum sanırım delirdim.

Ekmeği azaltmaya çalışıyorum. Akşamları hafif şeyler yiyorum ve akşam yemeğimden sonra yeşil çay içiyorum. Yürüyüşe çıkıyorum, çayımı kahvemi şekersiz içiyorum.

7 nisan 2018 21:13

127. Bir diyetisyen adayı olarak tekrardan hatırlatmak isterim ki diyet yapmak vücudun kas ve su kütlesinden kaybederek sağlıksız bir şekilde zayıflamak (gizlinot: buna zayıflamak denirse) değildir. Mutlaka bir uzman (gizlinot: ki bu işin uzmanları 4 yıllık fakülte mezunu beslenme ve diyetetik mezunlarıdır) eşliğinde ölçümler yapılmalı ve sonuçlara göre kişiye özel (gizlinot: kilo almaya/vermeye veya formunu korumaya yönelik) diyet listesi oluşturulmalı ve takibi yapılmalıdır süslüler aman dikkat edin kaslarınızı eritmeyin. (gizlinot: bu arada tıp doktorları diyet yazamaz.) (gizlinot: swh)

26 aralık 2017 19:09 26 aralık 2017 19:10

126. diyetten ziyade, dengeli beslenmeye başladım diyebilirim. bugün itibariyle abur cuburu bırakıyorum. ve günlük egzersizlerimle yağlarımı

yakıyorum. no pain, no gain.

26 aralık 2017 15:43