yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (29)
    • medya (0)

    29. süslüler bizim ofisimizde kahvaltılık için çeri domates, beyaz peynir, zeytin ve tam buğday ekmeği bulunur eğer birileri kahvaltı etmek isterse diye. sabah kendi hazırladığım sandviçi götürüyorum veya ofiste olanlarla kahvaltı yapıyorum. sodexom da var fakat ofis etrafında hep fast food zincirleri var o yüzden ben çoğunlukla evden getirmeye çalışıyorum, sodexom ile de hafta sonu dışarıda yemek yiyorum. evden getirmek kesinlikle sağlıklı bir opsiyon, tavsiye ederim. üşenmeden hazırlayalım <3

    24 şubat 2020 11:12

    28. Geçen seneden beri evden götürüyorum yemeğimi. Hatta kahvemi de evden götürüyorum. Hem dışarıda saçma sapan şeyler yiyerek sağlığıma zarar vermiyorum hem de boşuna para harcamıyorum. Geceden hazırlıyorum yemeğimi.

    Termosum ve yemek kabım var. Bu yemek kabımın içinde küçük bir çatal ve kaşık da var. Çok memnunum ben bu düzenimden.

    23 şubat 2020 19:15

    27. Son birkaç aydır işe giderken yaptığım eylem. Böylesi hem daha sağlıklı hem de daha tasarruflu.

    23 şubat 2020 18:21


    26. Düzeni seviyorum. Bir hafta dışarıda yemek beni ciddi manada yordu. Eski günlerime geri dönüyorum şimdilerde. Bana göre de son derece sağlıklı. Dışarıda uygun fiyatlı yemek son derece sınırlı. Onlar da malum çok iyi olmuyor. Tabiri caizse tiksinircesine yedim. Ara öğün kavramı ben de pek yok. Yanımda ceviz ya da arada meyve-kuru meyve oluyor.

    Bugün salatalık malzeme ve sebze alarak sürece katılmak istiyorum. Çok mesafe olmadığı ve iş yerinde mikrodalga fırın olduğundan dolayı da şanslıyım sanırım. Yine mesai erken bittiği için de çok yemek yeme ihtiyacı hissetmiyor insan. Bir akşam evvelden hazırlanan, ortalama 10 dk. Vakit ayrılıp yemek için menü oluşturmak bence dışarıda yenen yemeğin yanında bir lüks. Belki kilomu da kontrol altına alırım böylece.

    23 şubat 2020 12:38

    25. Dışarda hem sağlıksız hem de hakettiğinden daha fazla ücretlere satılan alternatiflerdense yemeğimi akşamdan ya da sabahtan hazırlayıp götürmeyi seviyorum. Dışardan yerken hem çok zor karar veriyorum hem de hijyeninden şüphe duyduğumdan rahatça yiyemiyorum. Her ne kadar normal olsa da bizim insanımıza neden garip geldiğini çözebilmiş değilim. 

    29 kasım 2019 18:22

    24. en güzeli. özellikle işe getirdiğim her yemek için kendimi karda sayıyorum. öğle molasında beyin fırtınası yapmaktan kurtuluyorum. zaten huylu birisiyim. dışarıdan yediğim her yemeği incik cincik inceliyorum. üstüne üstük, kusmamak için zor turuyorum. kullandıkları yağlar rahatsız ediyor. yemesen aç kalacaksın, yesen mideni zorlayacaksın. o yüzden her gün taşıması zor bile olsa dahi, en güzel eylem.

    6 temmuz 2018 15:25

    23. Bütçe dostu uygulama. Yemek,su, çay-kahve evden götürüldüğünde hem sağlıklı beslenmek çok kolay hem de para biriktirmek.

    6 temmuz 2018 14:07


    22. aldığım kilolar sonucu başladığım eylem. masa başı işte çalışanlar çok iyi anlar. her öğle arasında 'acaba ne yesek? hamburger, tost?' işe başlayalı 10 ay oldu ve ben bu 10 ayda gözle görülür kilo aldım yiyoruz oturuyoruz efor sarfetmiyoruz. sonra başladım evden yemek getirmeye. yemek kartımda yanıma kalıyor hafta sonları harcıyorum, artıyor bile, eve birşey alınacağı zaman alıyorum falan. bende 2 katlı pembe yemek termosu aldım. kahvaltımı sabah annem hazırlıyor sağolsun. 5 çeri domates, 1 salatalık, 2 haşlanmış yumurta, az bir şey peynir 3 yeşil zeytin ve bir dilim chia tohumlu ekmekle kahvaltımı kapatıyorum. dün geceden ne yemek kaldıysa onlardan koyuyorum termosuma. 3-4 saat sıcak tutuyor. 12 gibi de yemek yiyorum zaten. hem daha sağlıklı hem cep dostu. böyle evden yemek getirmeye başladığımdan beridir kendimi daha hafif ve sağlıklı hissediyorum. hem cebime hem sağlığıma yararı olan eylem.

    6 temmuz 2018 12:11

    21. genelde yaptığım eylem. ancak taşımaya üşenirsem götürmüyorum. hergün dışarıdan yemek gerçekten çok zor sağlıklı besleniyorsanız. ofise yemek getirmediğim günler fast food yiyorum zaten ama bu haftada 1 kez falan olduğu için sorun olmuyor. evinizde yağ tuz oranı belli mis gibi yemeklerinizi küçük kaplarda ofise getirmek büyük rahatlık. mikrodalga yoksa eğer ofiste soğuk yenebilecek zeytinyağlılar,mücver vs. kurtarıcı oluyor :)

    6 mart 2018 18:04

    20. Sadece bizim ülkemizde çok çok ekstrem bir durummuş gibi karşılanan, insanların gözkerini fal taşı gibi açıp "her gün mü getiriyorsun?!?!" demesine sebep olan eylem.

    Güzide okulumuzda her çorbanın tadı aynı (çiğ un tadı), pelte kıvamında; porsiyon küçüklüğünden tatlı tabağında servis edilen yemekleri (iki tane köfte, 1/8 tavuk göğsü gibi minik porsiyonlar) dünyanın parası ve karın ağrısı yapan cinsten. Kronik gastrit ve kolit başlangıcı sahibi ben tabii ki de gidip bu salatasından tırtıl çıkan mekanda yemem.

    Kendi diyet menüme uygun sebze-çorba ya da et yemeği-çorba götürüyorum, çok nadiren de salatalar (rahatsızlığım yüzünden bol lifli beslenmem de yasak). Ara öğün olarak gün kurusu ya da hurma ve ceviz, akşama doğru da minik bir porsiyon meyve taşıyorum, çok da yer kaplamıyor çantada. Ana yemekleri ikeanın mavi kapaklı mikrodalgaya girebilen kaplarında taşıyorum, çorbayıysa bildiğimiz küçük boy cam kavanozda. Kendi yemeğini yapabilecek imkanı olan herkese öneriyorum, özellikle gittikçe küçülüp düzleşen karın ve incelen bel sizi oldukça motive edecektir. Bir bakmışsınız her akşam hobi olarak yemek planlıyorsunuz mutfakta, gün içinde neler yiyeceğinizi.

    5 mart 2018 21:52