sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (3)
  • medya (0)

1. Sakız çiğnemek ve kafayı düz-yukarda tutmak, çeneyi öne getirmek işe yarıyormuş.

ukteye davet etmişsin ama kelin ilacı olsa başına sürer be (yazar: femme)cim :)

4 şubat 2016 00:11

2. Bir sandalyeye oturun. Dimdik. Kollari yana salin. Kafayi dimdik tutun. Hatta çeneyi az yukari kaldirin. Gerilsin gidi. Sonra alt çeneyi acin kapatin. Acin kapatin. Gerilmeyi hissedin.

Bildiğim bir diğer yol ise şöyle. Dimdik oturun. Elinizin tersiyle gidiniza vurmaya baslayin. Günde elli kere sabah aksam yaparak baslayip bu miktari zamanla arttırabilirsiniz.

4 şubat 2016 02:02

3. Beslenmeyi düzenleyerek yani yağı azaltarak, karbonhidratı olabildiğince azaltarak, sıfır şeker tüketerek (meyveyi de sınırlandırarak tabii) proteini (özellikle balık) ve sebzeyi arttırarak beslenip, bol su içip spor yapmak ve kilo vermek. :) Öyle sakız çiğnemekle olacak işler değil bunlar, hele ki şekerli sakız çiğneyerek hiç olmaz. :))

5 şubat 2016 04:31