yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (119)
    • medya (0)

    119. sigara kullanmamak.

    gece uykusu ve erken kalkmak.

    spor

    şeker - karbonhidrat ağırlıklı beslenmeden uzak durmak.

    stres veren kişi ve olaylardan hızlıca uzaklaşmak.

    kitap okumak

    kendini sevmek

    1 eylül 2023 12:13

    118. Minimalist yaşama dair her şey.

    30 ağustos 2023 16:40

    117. sigara ve alkol tüketimini azaltmak hatta sıfıra düşürmek bence.

    30 ağustos 2023 11:53


    116. sağlıklı yemek tüketimi ve düzenli spor kesinlikle

    29 ağustos 2023 13:42

    115. Alışkanlık mı bilmiyorum ama influencer hesaplarını takip etmeyi komple bırakmak. Sadece sevdiklerim ve faydalı içerikler üreten hesapları takip ediyorum şu an ve resmen bahar temizliği gibi geldi. Ölümüne reklam ölümüne Link yok, hiç gidemediğim yerlerden deniz kum güneş görüp ben ne yapıyorum burada hissi yok, mükemmel görünsün diye oynanmış, resmen dokusunu kaybetmiş ciltleri görmek yok, sadece mükemmel kısımları gözümüze sokulan hayatlar yok. Mis. İnsan ne kadar bilinçli olsa da gördüğünü bir kere beynine kaydediyor ister istemez etkileniyormuş. Sadece belli başlı fenomenleri takip ediyordum zaten yeni influencer'lardan haberim bile yoktu. Soru sekmesinde ara sıra sorulan yenilerden birini bile tanımıyorum ama buna rağmen gerçekten zamanla artarak 20-30 tane böyle benzer hesabı takip etmek bile boğucuymuş. Ben gün boyu 20-30 kişi ile bile sohbet etmiyorum bunların hayatına niye bu kadar maruz bırakmışım ki kendimi?

    26 ağustos 2023 10:48

    114. Erken yatıp erken kalkmak

    Bol Su içmek

    Şekeri ve karbonhidratı azaltmak ya da kesmek

    Varsa Sigarayı bırakmak

    Az düşünmek, akışına bırakmak

    25 temmuz 2022 00:40

    113. kendine vakit ayırabilmek, spor, bakım, meditasyon vs için.

    ve iyi uyku.

    21 temmuz 2022 16:20


    112. Yatmadan önce veya bir gece rutini olarak sabahı planlamak benim kaybolup gitme sonra da ev içinde kafası kesik tavuk gibi koşma huyumu değiştirdi,öneririm :)

    27 mayıs 2022 18:23

    111. günde vücudunuzun kapasitesine göre 2-3 litre su için. (ph değeri görece yüksek olsun.)

    günde iki öğün beslenin. (bkz: aralıklı oruç)

    adına ister zekat densin. ister gönüllülük/hayırseverlik ile meta ya da manevi değer paylaşımı… sizde var olan değerleri paylaşın; nedir, para, bilgi… zekat bazen de paylaşmamaktır, dedikodudan uzak durmak, gibi.

    düzenli olarak c vitamini, d vitamini alın.

    yaşadığınız ortamı havalandırın ve güneş ışığı ile doldurun, kendiniz güneş'e çıkın, dengelice.

    ihtiyacınız var ise demir, folik asit gibi takviyeleri de tüketin. (yeşil yapraklı sebzelerde de vardır, harici satılan ürünlerde de…)

    her gün 4-6 kilometre yürüyün.

    her yemek yiyişinizden sonra dişlerinizi fırçalayın.

    glutenden, şekerden, kahveden, işlenip paketlenmiş gıdalardan uzak durun.

    moral değerlerinizi yüksek tutun; toksik kişi ve ortamlardan özgürleşin.

    temiz toprak üzerinde ya da kumda yürüyüş yapın.

    etik değerlere uyun, onları gözenin.

    negatiften, karanlıktan beslenen bağımlılıklarınızdan arının.

    diyafram nefesini öğrenin ve bu teknik ile nefes alıp verin.

    ruhunuza şifa; müzikleri dinleyin, manzaraları seyredin, yerlerde dolaşın…

    gül suyu, kurutulmuş lavanta, kekik baharatı gibi minik güzellikleri yaşamınıza dâhil edin.

    olumsuzu ne sineye çekin ne affetmek gibi iddialı söylemlerde bulunun. sadece olanı kabul edin ve içinizdeki negatif unsurları nötrleştirin ya da olumluya çevirin, gerektiğinde, hemen, istiflemeden hiçbir his ve duyguyu…

    sevgiye, şefkate, güzellik dolu imgelere kendinizi açmak adına niyet edin ve bunu yapın.

    dua, yoga, meditasyon ile manevî olarak güçlenin.

    birlik bilincini anımsayın. bitki, hayvan, taş… su, toprak… gezegenimizin her unsuru bir, bütün.

    “kurnazlık” ya da kastî kötülük ile giriştiğiniz her iş, çıktığınız her yol sizi hüsrana götürecektir. buna mukabil, yaptığınız her iyilikli, dengeli, “güzellikli+adîl+etiğe uygun” eylem sizin kurtarıcınız olacaktır. her ne yaparsanız kendinize yaparsınız… her şey “günün sonunda” size sirayet eder.

    27 mayıs 2022 12:22

    110. Hiçbir şeyi ertelememek

    Dert tasa stres hiçbir şey kalmıyor tertemiz

    25 nisan 2022 23:39