1. Kalça kaslarının gelişmesinde squattansa direk olarak popoya etki eden egzersiz. Squat bacak kaslarını çalıştırırken hipthrust kalça kaslarını çalıştırıyor. Tabi ağırlıklı çalışmak çok daha etkili olacaktır. Ukteyi veren süslü (yazar: Agent)
- girdiler (1)
- medya (0)
eau de colonge
13 mayıs 2021 21:30