sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (17)
  • medya (0)

17. Tatlı krizimi bastırdığım canım meyve.

15 haziran 2018 10:25

16. benim için ramazan = hurma + tahin-pekmez + pide

14 haziran 2018 15:49

15. Cok sevdigim saglıklı bir meyvedir. Genel anlamda tatlı yiyemeyen bünyemin seker ihtiyacını karsıladıgını düsünüyorum. Ozellikle pms dönemlerinde canım tatlı isteyince iri etli hurmanın icine fındık badem koyup yiyorum ve cikolatadan daha cabuk kesiyor o istegimi. Hem de saglıklı ve yapay seker degil.

13 haziran 2018 23:56

14. Dün yediğimiz hurmaların bugün gelip tırmalamasından mı bahsediyoruz

22 eylül 2017 19:49

13. bayılırım buna yaaa bak şimdi canım çekti kudüs hurması gayet güzel oluyor tavsiye ederim bide buharda ısıtınca daha yumuşak ve tatlı oluyor

22 eylül 2017 19:15

12. Psikolojik olarak aşırı tatlı tüketen biriyim ama sivilce ve kilo kontrolü için yemiyorum meyve kuru yemiş dışı şeyleri kuru hurmada favorim çünkü efsane bir tadı var ve şeker ihtiyacımı büyük oranda karşılıyor tabi ki sınırlı yemek lazım.

21 mart 2017 21:19

11. Garip bir algı operasyonu yapılmış ama sporcuların bolca tükettiği muzun içinde 100 gramda 2 gram protein vardır. Meyve dediğinin içinde meyve şekeri olur o yüzden tüm meyveleri dozunda tüketmek gerekir. İçinde protein olan tek meyve olmasa da 100 gramda 2.5 gram diğer meyvelere göre yüksek bir orandır. Spor yapıyorsanız ama canınız tatlı çekiyorsa tüketebilirsiniz yani.

Bir çok hastalığa iyi geldiği ve afrodizyak etkili olduğu da söyleniyor. Enişteme söyleyin eve gelirken alsın.

Ben hurmayı sevmem bu arada bana lezzetli gelmiyor. Şeker seven bir insan olduğum halde kurusu bana çok şekerli geliyor.

Hakkında detaylı bilgi (link: http://www.faydalarizararlari.com/hurmanin-faydalari/ İçin)

21 mart 2017 20:37

10. sıcak suda bekletip blender ile püra haline getirerek kurabiyelerimde ve keklerimde şeker yerine kullanıyorum.içindeki şeker oranı nedeniyle ani tatlı krizlerimi çözmeye birebir. lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerine de faydası yüksek. spor yapanların forma girmek isteyenlerin dozunu kaçırmadan tüketmelerini tavsiye ederim.

21 mart 2017 16:21

9. Sporcu besini değildir, dünyada içinde protein bulunduran tek meyve hiç değildir. 100 gramında sadece 2.5 gram protein vardır; karbonhidratı ise 75 gramdır ve bunun 63 gramı şekerdir. Bu yüzden karbonhidrat ve şeker tüketimini kontrol eden kişilerin yüksek miktarda yemesi önerilmez.

Edit: ben de severek tüketiyorum hurmayı ancak bu şekeri oldukça yüksek, kontrollü tüketilmesi gereken bir besin olduğu gerçeğini değiştirmiyor.

21 mart 2017 16:00 21 mart 2017 16:28

8. tam bir sporcu besini diyebilirim. dünyada protein ihtiva eden tek meyvedir ve öyle azımsanacak gibi de değil, baya baya protein ihtiva eder. spor öncesi hem enerji verir hem de protein kasları besler. aynı zamanda bebek düşünen anne adaylarına da bol bol yemelerini tavsiye ederim çünkü aynı zamanda folik asit (folat/B9 vitamini) açısından en zengin besindir. sentetik olarak folik asit almak istemeyenlere duyurulur.

araştırmalarım sonucu bir çok farklı hurma çeşidi olduğunu öğrendim. özellikle "berni" çeşidinin çok faydalı olduğunu öğrendim. şeker hastalarının dahi tüketmesinde sakınca olmayan nadir hurmalardan. yiyin, yedirin efenim.

edith piaf: arkadaşlar yazımdan sonra topa tutmuşlar. haklısınız protein ihtiva eden tek meyve değil, protein, yağ ve karbonhidrat barındıran, üçü bir arada olacak şekilde, tek meyveymiş. bunu besinlerle alakalı bir kitapta okumuştum ama eksik hatırlamışım. kusura bakmayın lütfen.

sporcu besini olmadığını iddia edenler olmuş. sporcu besinidir. özellikle kasları kısa sürede onarma etkisi olduğu için atletlere ve koşuculara tavsiye edilir. 4 seneyi aşkındır yoğun spor yapıyorum ve beslenmemi buna göre yapıyorum. bu yüzden sporcu beslenmesi hakkında çok okurum ve araştırırım. sporcuların nasıl beslendiğini incelerim. yalnız burada zayıflamaktan veya zayıf kalmak için yapılan spordan bahsetmiyorum.

bir meyveyi sırf arabistanda yetişiyor diye kakalayanları kusura bakmayın ama psikolojik ve sosyolojik olarak sorunlu buluyorum. iklim şartı sebebiyle suudi arabistanda yoğun yetişiyorsa acaba o meyvenin suçu nedir ki? meyve yani bu, elmadan ne farkı var? nedir bu meyveye yapılan ön yargı?

ha, çok faydalı olduğu için amerikada da uygun hava şartları olan bölgelerde yetiştirilmeye başlandı. şimdi koşun bol bol yiyin.

aşağıdaki kaynaklarda belki gözden geçirmek istersiniz diye verilmiştir.

http://www.nomeatathlete.com/eat-before-workout/

http://www.livestrong.com/article/484852-the-side-effects-of-date-fruit/

http://onelifebefit.com/temiz-besinler-6-hurma

http://healthyeating.sfgate.com/benefits-eating-dates-4386.html

21 mart 2017 15:05 23 mart 2017 15:23

ilginizi çekebilecek benzer başlıklar