adet sancısı

591. kendimi bildim bileli reglimin ilk günü hep ağır geçmiştir. bulabildiğim en kuvvetli ağrı kesicileri içip o gün bir an önce geçsin diye dua ederdim. ama pandemi başından beri çok zorunlu kalmadıkça ilaç içmemeye çalışıyorum. o yüzden artık doğal yöntemlerle regl sancımı dindirmeye çalışıyorum. şimdiye kadar fayda gördüğümü düşündüklerim şunlar oldu:

1- regl olmadan yaklaşık 1 hafta öncesinden nane çayı tüketmeye başlamak

2- yine regl olmadan en az birkaç gün öncesinden başlayarak magnezyum takviyesi almak

3- sıcak su torbası en büyük dostum

normalde regl ağrısının seviyesi 7/10 diyelim. bunları uyguladığımda ağrı düzeyim 3/10 filan oluyor bu da günü ilaçsız idare etmeme yetiyor.

592. yaş ile mi alakalı yoksa başka bir neden mi var bilemiyorum ama reglimin yaklaştığı günlerde uykumdan uyandırıyor, sabah hiçbir şey yokmuş gibi hayatıma devam ediyorum.normalde regli başlangıcımda sancı nedir bilmem. bildiklerim için de şükreden biriyim kıvransamda, (bkz: pko).

593. karnım ve kasıklarım gram ağrımazken tüm ağrım iç bacaklarımda toplanıyor. inanılmaz bir ağrı. böyle beni yürütmeyen yatağa düşüren birşey ilk iki gün yataktan çıkasım gelmiyor. iki dexday içip öyle ayakta kalabiliyorum anca. evlerden ırak olması gereken ağrı türü.

594. Beni hayattan soğutan, okuldayken derse ve sınavlara, çalışma hayatımda işe, sosyal yaşamımda buluşmalara gitmemi imkansız hale getiren hatta bazen çalan kapıyı bilr açmamı engelleyen sancı. Kaç sınav kaçırdım, kaç kere rapor aldım, üniversiteye giriş sınavım ilk gününe denk geliyor diye 2 ay öncesinden annem beni kadın doğuma götürüp geciktirici ilaç aldırmıştı o derece. Çok özeniyorum o günü diğer günler gibi normal, hadi bilemedin biraz farklı geçirenlere. Bende olmadan birgün önce ve sonraki 2 tüm gün boyunca yatakta kıvrılarak yatacak düzeyde olan sancıdır ama 2 aydır kullandığım magnezyum hapı ve daha az kafein alımı sayesinde 2 aydır daha hafif geçiriyorum. Biraz sancı olsa da sosyal hayattan kopmuyorum. 

595. maalesef bu lanet şey afife alınmamalı, çünkü bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarının da belirtisi olabilir. Sıcak su torbası, bitki çayları ve hafif egzersiz iyi gelebilir ama çok şiddetliyse doktora danışmak en iyisi.

596. Bugün ilk günüm, bel ağrısı, halsizlik, ayakta duramama ve nispeten mide bulantısı... ve iş yerindeyim :( sadece eve gidip yatmak istiyorum.