yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1)
    • medya (1)

    1. İp atlamak aynı zamanda kalori ve atladığınız ip miktarını sayan harika bir aplikasyon. 1 saat yürüyüş 250 kalori iken bu kaloriyi sadece 15 dakika tempolu ip atlayarak verebiliyoruz. ben bu akşam 5 dk ısınıp 10 dk ip atladım. Uyumadan önce ip atlayıp duş alıp ardından bir bitki çayını birkaç ay rutin olarak yapacağım. Zayıflamak ve selülitlerden kurtulmak için en kolay ve etkili yol bu. Nasıl ip atlayacağımıza gelince; aplikasyonu açıyoruz, telefonu elimize alıyoruz daha sonra sanki elimizde ip varmışcasına olduğumuz yerde zıplayarak değilde sekerek atlıyoruz. Aplikasyonun kalori ve ip sayısını hesaplayabilmesi için sadece ayakların değil kollarında ip atlıyormuşcasına çalışması gerek. Biraz mahmur ve yorgunum, umuyorum yeterince açıklayıcı yazabilmişimdir. Şöyle bikaç kilo fazlanız varsa hemen yarın başlayın derim 2 hatta 1 haftada bile değişikliği göreceğinize eminim. Buarada motivasyon olması ve sıkılmadan yapmak adına Leslie ile yürüme videoları eşliğinde yapabilirsiniz. Bugüne kadar hep müzik dinlerdim bu akşam Leslie eşliğinde yaptım gerçekten sıkılmadan ve enerjik bir şekilde tamamladım sporumu. 

    ilgili medya:
    1
    10 nisan 01:22