yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (129)
    • medya (0)

    129. bilim ilerledikçe öğrendiğimiz yığınla şeyden biri de bağırsakların kıymeti oldu. ruhsal durumumuzda beyin kadar etkin bir organ. inanılmaz. öğrendik ki nasıl iyi bir yaşlılık için bugünden beyni boş bırakmamak lazım. ibni haldunun dediği gibi, beyin değirmen gibidir. içine yeni şeyler atmazsan kendini öğütmeye başlar.

    bağırsak için böyle güzel bir özlü söz henüz okumadım ama şunu öğrendik ki baya baya bağırsağımıza kaliteli bir flora sağlamalıyız. 

    yoksa hem psikolojik durumumuzun içine ediyor hem de fiziksel.

    doğrusu ben bu kabızlık illetini çok çok nadir yaşıyorum bunu da öncelikle doğal sütle bizzat yaptığım yoğurda bağlıyorum. bazen ev yoğurdu yapan birilerinden mayalık alıyorum. mayamı kendimce zanginleştiriyorum. ara sıra da olsa turşu yiyorum. doktorların bağırsak florasına iyi gelir dedikleri şeylerden tıpkı bir yatırım mantığıyla ara ara tüketerek oraya gönderiyorum. hatta bu yüzden antibiyotik kullanmaktan da nefret ederim. iyi kötü ne varsa öldürüyor. adeta oyunda yanıp en başa dönüyorsun. (gbkz: :()

    kabızlığa geri gelirsek gözlemlerime göre stresin çantasında taşıdığı dertlerden biri. kahve kısa süreli çözüm sağlasa da uzun vadede bağırsağa yapılan yatırımlarla aşılabileceğini umduğum rahatsızlık.

    29 ağustos 2022 02:17

    128. Stresten artık bende kronikleşmiş durum. Bir kaç gündür bana yeşil çayın çok iyi geldiğini fark ettim. Doğadanın ananaslısını içiyorum diğer yeşil çaylar da etki eder sanırım.

    27 ağustos 2022 15:37

    127. Benim bağırsaklarım kendi bildim bileli tembel. Her gün şöyle dursun 2 günde bir yapabildiğimde şaşırıyorum, mutlu oluyorum. Bir de diyetteyim şimdi, diyetteyken sık sık olabilirmiş. Şu anki durumumu anlatamam size, aboo belki tesisat sistemine bile zarar vermiş olabilirim allah affetsin... Çok su içtiğim ve sebze yediğim bir dönemde olmama rağmen maalesef yine de durumlar kötü. Kardan kapanan yollar misali. Her neyse şimdi işe yarayan yöntemler şöyle:

    Doğuş kayısılı form çayı: bilen bilir genelde ishal eder. Alışkanlık yapabileceği için ben daha kontrollü kullanıyorum (gizlinot: En fazla haftada bir ve acil durumlarda)

    Kahve: her türlüsü çok işe yarasa da bende en çok sade türk kahvesi işe yarıyor. Onun dışında latte ve filtre kahve de sık tüketirim.

    Egzersiz: yürüyüş, merdiven çıkma ve squat çok işe yarıyor.

    Sebzelerden en çok ıspanak, sonra karnabahar meyvelerden ise en çok karpuz işime yarıyor.

    25 yaşındayım, belki ergenlikten beri denemediğim hiçbir şey kalmadı. İşin kötüsü benim bağırsaklarım tembelken kardeşiminki hiperaktif gibi. Yemem gereken sebze yemekleri onu hasta ediyor, onun yemesi gereken kuru yiyecekler de beni hasta ediyor. Sürekli çeşit çeşit yemek yapmak da bütçeyi hasta eder. Yaşamak ne zor ya

    19 mart 2022 22:37


    126. Ne yazık ki çölyak hastasıyım ve herkeste ilk belirti ishal olurken bende kabızlık. Hassas bağırsak sendromum da var. 2,5 yıldır Glutensiz besleniyorum bağırsak düzenim gayet yolunda ama ufak bir değişiklik de hemen kabızlığa dönüyorum. Buraya beni kabızlığa döndüren supplementleri yazacağım çünkü ben almadan önce araştırıyorum ve ne yazık ki bilgi olmuyor. Ev supplement çöplüğüne döndü. Markayla ilgili bir sorunum yok, çoğu supplementim burdan sadece benim durumumda olan kişilere yardımcı olması için paylaşıyorum

    Venatura- alfa lipolik asit

    Venatura l glutatyon 

    Venatura merilfolat

    27 şubat 2022 00:28

    125. ne zaman uzun süre aç kalsam mutlaka başıma gelen olay.

    iki hafta if deneyeyim dedim, sindirim sistemim tıkandı desem yeridir. bu sabah tam olarak iki saat boyunca tuvalette kaldım (gizlinot: keşke abartıyor olsam, yemin ederim iki saat boyunca canımdan can gitti) . hayatımın en zor anlarından biriydi, bir daha da tövbe ettim asla düzenimi bozmam.

    ayrıca reglim de dört gün gecikti, uzun zamandır düzenim hiç bozulmamıştı. iki bi'şey deneyelim dedik ağzımızdan burnumuzdan geldi. bu ne biçim vücut yav hiç yeniliğe açık değil.

    26 mart 2021 02:11 26 mart 2021 02:12

    124. yaklaşık 6-7 aydır kabızlık çekiyordum neredeyse 3-4-5 günde bir yapıyordum karnım surekli sert ve şişti, 1 saat tuvalette kaldıgımı bilirim allah dusmanımın başına vermesin bu illeti.

    her şeyi denedim -gerçekten her şeyi...-

    sinameki bağırsağa uzun vadede zarar veriyor, kahveye bağlı tuvalete çıkarsanız kahve dozunu sürekli artırmanız gerekiyor ki bence hiç sağlıklı değil. kayısı falan hep kulaktan doğma şeyler en azından bende 0 etki yarattı.

    gunde 2-3 litre su ve 2-3 öğün düzgün beslenmek çok işe yaradı. 1 aydır her gun, en kötü 2 gunde bir çıkıyorum. ama en etkili şey bence alaturkaya geçmek oldu klozet kullanmam gerektiği durumlarda hala kabız gibi oluyorum ve yapamıyorum nedenini bilmiyorum ama birçok arkadaşım da aynı şeyden müzdarip.

    şimdi karnımın şişi indi ve 5 kilo verdim bir ayda,resmen hayat kalitem arttı. umarım kabızlık şikayeti olanlara bi nebze yardımcı olur yazdıklarım. kendinize iyi bakın bol su için ve hareket edin. peace out

    15 şubat 2021 18:54

    123. Her türlü yolu denedikten sonra işe yarayanı buldum. Her yemekte acı biber turşusu yiyorum. Tuvalete çıkmalarım düzeldi. Ne kefir ne zeytinyağı ne de kayısı fayda etmişti.

    15 şubat 2021 18:34


    122. Doğduğum andan beri çektiğim şey. Öyle ki kabızlık, 3 yaşındayken kasık fıtığı problemi ile ameliyat olmama sebep oldu. Kayısı çayları, keten tohumları, lifli kahvaltılar...yok arkadaş hiç işe yaramıyor. Alıştım artık alt karnımın şiş olmasına

    7 kasım 2020 22:39

    121. Kendimi bildim bileli çektiğim derttir. Bazen ilaçlar bile fayda sağlamazken activia incirli, cevizli yemek, yürüyüş yapmak en büyük kurtarıcılarım olmuştur. İnciri çok sevmememe rağmen yoğurdu denedim ve bayıldım süslüler, öneririm.

    30 nisan 2020 05:58

    120. bunu uzun zamandır sık sık çeken biri olarak kuru meyveler bende işe yaramıyor ama son zamanlarda yaptığım marmelat ile işim çok kolaylaştı. bir kırmızı elmayı küp küp doğrayıp günkurusu kayısılarla(gizlinot: yaklaşık 10 kayısı) 30 dk kadar suda ağzı kapalı olarak kaynatıyorum. (gizlinot: ne kadar su koyduğumu bilmiyorum ama tahmini yarım litre)

    suyu biraz çektikten sonra blenderdan geçiriyorum marmelat kıvamına geliyor. bunu bir kavanoza koyup bazen kaseye doldurup üstüne tarçın ve cevizle yiyorum. bazen de içinden birkaç kaşık kaşıklıyorum. tadı da baya lezzetli.

    30 nisan 2020 04:13