sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (11)
  • medya (0)

11. Neredeyse Şekersiz ve şurupsuz olan tüm kahvelerin kalorisi düşük. Artık french presslere, türlü türlü makinelere sahibiz. sade kahve çok acı gelebilir şeker kullanıyorsanız. Krema yerine süt koyduğunuzda yarı yarıya iniyor kalori. Hatta sütü kaynatıp french pressinizde iki üç dakika aşağı yukarı hareketlerle köpüklü sütünüzü de kendiniz yapabilirsiniz. Ben kocaman bir kupaya bu şekilde sütümü köpürterek yapıyorum kahvemi. Şekersiz içmeye gelirsek, yanında kuru meyve yada bir iki parça bitterle dengeleyebilirsiniz. Şekersiz kahvenin tadına alıştıktan sonra şeker atasınız gelmiyor bidaha zaten

13 mart 23:04

10. filtre kahve ve Türk kahvesi elbette (şekersiz dememe gerek yok heralde) !! şekeri geçtim, bir sürü işlemden geçirilmiş 'nescafe' diye tabir edilen çözünebilir kahveler ve silikon içeren kremalar ile insan sağlığına ne kadar zarar verilebilir? hadi mevzu bahis kapitalizm, tüketenler bunları öğrenmelerine rağmen neden bu ürünleri sepetlerine atarlar bilemiyorum. hele starbucks ve türevleri özentiliğine hiç girmiyorum, (kabul, çok lezzetli ammavelakin bir günlük kalori ihtiyacını bir kahveyle gidermek yerine insan az şekerli bir tatlı ve yanına kahve ile günü kurtarabilir ) o mevzuyu da çözemedim yani bir cezve aşığı, french press manyağı olaraktan

13 mart 22:53 13 mart 22:54

9. Şekersiz,kremasız kahvedir. Favorim sade türk kahvesi.

13 mart 16:11


8. deli gibi krema içermeyen kahveler tercih edilebilir. starbucks üzerinden örnek verecek olursam, pumpkin spice latte ve gingerbread latte gibi sezonluk gelen kahve türevlerinin %90’ı şeker %10’u krema. onun yerine iced cappucino veya karamel macchiato tüketilebilir. diyette hiçbir zararını görmediğim kahvelerdir ikisi de. dümdüz sade filtre kahveyi söylemiyorum tabii ki.

13 mart 15:57

7. rengi koyu kahve olup(gizlinot: süt, kremalı yok yani) içine şeker atmadığınız kahveler.

13 mart 15:42 13 mart 16:37

6. Eger o gun acilen uyanmaya ihtiyacim varsa en sertinden americano ( kalorisiz)

Spora gideceksem yine muz espresso ikilisi

O gun dikkatli beslendiysem ve karnim acsa latte machiato ( 180 kalori)

Oburlugum ustumdeyse ve yine obur bir dostumla en kalorisilisinden caramel machiato ( en az 250 dir)

13 mart 10:49

5. Acilen kalorisi düşük kahveli içecekler olarak değiştirilmesini umduğum başlık.

13 mart 09:37


4. *Yazacağım kalorisi düşük kahvelerin değerleri Tall boy Starbucks içecekleri için geçerli*

 

Filtre kahve: 4kcal

Americano:11kcal (gizlinot: bebeğim<3)

Yağsız süt ile hazırlanmış Cappuccino: 64kcal

Yağsız süt ile hazırlanmış Misto(gizlinot: sütlü filtre kahve): 56kcal

Yağsız süt ile hazırlanmış Ristrestto Bianco: 94kcal(nispeten yüksek)

Espresso(tek): 6kcal

Espresso con panna(tek): 31kcal

Espresso Macchiato(tek): 7kcal

Türk Kahvesi: 2kcal

 Soğuk İçecekler için:

Buzlu Latte: 68kcal

Yağsız süt ile hazırlanmış iced Cappuccino: 54kcal

Cold brew: 16kcal

Diyet yapanların ve ya zayıflamak isteyenlerin kesinlikle uzak durması gereken Starbucks içecekleri:

*Tall boy yağsız süt ile hazırlanmış hallerinin kalorileri" (gizlinot: inanın yağsız süt olmasına rağmen bi kahve için aşırı fazla kalori var)*

Cafe Mocha: 219kcal

White Chocolate Mocha: 322kcal

Java Chip: 289kcal

Tüm Frappuccinolar: 220kcal aşağısında olan yok tall boy için.

Buzlu Cafe Mocha: 201kcal

Uzar gider bu liste.

Kısacası içerisinde Krema, şurup olan içecekler kalori açısından epey fazla oluyor. Tercihinizi Şekersiz şuruptan yana kullanabilirsiniz çünkü kalori 0. Fakat yukarıda bi süslününde bahsettiği gibi Tatlandırıcı içeriyor ve tatlandırıcı bilinen zararları olan bir şey.

Kaynak: Starbucks'ın kendi besin değerleri tablosu. Yukarıda yazdığım içerisinde süt bulunan içeceklerin tümünü yağsız süt-tall boy kalorisi ile yazdım. Siz sipariş verirken yağsız olduğunu belirtmeniz gerekir. 

12 mart 20:21 12 mart 20:28

3. Bütün kahveler yazacaktım da insanların içi şeker dolu şeylere kahve dediği aklıma geldi. 

12 mart 20:05

2. 3 aylık paleo diyeti sonucu size starbucksta şekersiz, dairy free dolasıyla düşük kalorili içecek alma rehberi yapıyorum :d

rafine şeker kullanmadığım için starbucksta tek tercihim: badem sütü ile flat white

americano gibi acı olmuyor (americano espresso ve suyla yapılır süt içermez) yumuşak bir içimi oluyor.

eğer sadece kahvenin içiminden keyif almıyorsanız şekersiz şuruplar ekletebilirsiniz. mocha şurubu hariç hepsini şekersiz yapıyorlar diye biliyorum.

süt içeren her içecekteki inek sütünü badem/soya sütü ile değiştirerek alabilirsiniz. benim diyetimde soya da bulunmadığı için badem kullanıyorum ama bazı kahveler badem sütüyle güzel olmuyor kıvamı normal süt kadar yoğun olmadığı için. deneye yanıla öğrenmek lazım hangi kahveyle hangi süt gider.

en çok mochadan vazgeçtiğim için üzgünüm :( mocha şurubu çok fazla şeker içeriyor ama sizin için çok fazla önemi yoksa yine sadece sütünü değiştirerek kalori miktarını biraz da olsa azaltabilirsiniz.

12 mart 15:29