yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (1)
    • medya (0)

    1. karbonhidratlar tüm besinlerin içinde bulunur ancak özellikle buğday, meyve ve şeker gibi gıdaların içinde oldukça çok bulunur. Karbonhidratlar vücuda yüksek enerji sağlar ancak bu enerji kısa ömürlüdür. Ha bir de proteinin vücutta işlenmesinde yardımcıdır. O yüzden diyetimizde biraz gerekli bir maddedir.

    1 hafta minimum karbonhidrat alımı ile sağlıklı bir kilo verebilirsiniz. Tek yapmanız gereken sadece günde 1 dilim ekmek yemek onun dışında çikolata, makarna, pilav, bulgur, abur cuburlardan uzak durmak.

    20 nisan 2018 11:28