girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (255)
  • medya (1)

255. şirketin avmde olması ve fast fooda abanmak

31 ağustos 13:21

254. stres

gece yemek

sık sık fast food, paketli gıda tüketimi ve dışarıda yemek yemek

acıkmadan keyif için yemek

yemek arta kalmasın diye zorla mideye tıkmak

diyet yapıcam diye aç aç gezip, fenalık gelince kıtlıktan çıkmışçasına birden yemek

nasıl olsa diyeti bozdum deyip fütursuzca yemek

29 ağustos 04:13

253. Ben niye yedigimi bilmiyorum.yedikten sonra mutlu da olmuyorum aşırı yemenin vermiş olduğu ağırlık,yavaşlama hiç sevmiyorum hafif yiyip kuş gibi gezmenin keyfine bayılıyorum.

Karnin guruldadiktan sonra yemek yemenin zevki baska.karnin zaten tika basa dokuyken hala lokma sokmaya calismanin mantigini bilmiyorum.bunlari dönem dönem yapiyorum ben.çok uzun periyotlarda sağlıklı ve hafif beslenemedigim icin son kilolarimi veremiyorum.paragrafa başladığım gibi bitiriyorum , ben niye yediğimi bilmiyorum.

28 ağustos 14:33 28 ağustos 16:27


252. Ev arkadaşıyla mümkün olan en az şekilde karşılaşmak için evden uzak kalınan dönemi mecburen sürekli dışarıda geçirmek. Geçirilen bu sürede kafelerde restoranlarda yiyip içmek. Eve girildiğinde de odadan çıkmayıp sıkıntıdan abur cubur yemek. 

Sonunda evimi ayırmanın mutluluğunu yaşıyorum. Gelsin sağlıklı beslenme, yaşasın düzenli hayat. Çok fazla kilo almadım ama yine de vermem gereken fazlalıklar edindim.

Kamu spotu: ev bulamadım idare ederim ben uyumluyum demeyin yalnız yaşayın. Çeşit çeşit insan var. 

28 ağustos 01:45

251. Bazen depresyondan çıkmak. (gizlinot: depresyonda verilen kiloları geri alma )şahsen istediğim kilonun biraz üstünde olduğu halde her şeyin normale döndüğüne dalalettir, bu yüzden seviniyorum ilginç şekilde.

Yürüyüş yapmamak. Egzersizi yürüyüşten başka, yorucu bir sporla yapıyorsanız vücudun salgıladığı kortizola ve artan açlığa göre diyeti kontrolde tutmayı ihmal etmek hatta "nasılsa yakıyorum" diye aşırı tüketmek.

Bazen sadece toksin birikmesi oluyor, sabah içilen limonlu maydonoz çayları kısa sürede kontrol altına alıyor durumu.

Uykusuzluk. Artan stres veya metabolizmanın düzeninin bozulması sizi devamlı yemeye itiyor.

Susuzluk. Susuzluğunuzu açlık olarak algılayıp yemek yiyebiliyorsunuz ve metabolizma çalışamıyor, toksinler yeterince atılamıyor.

edit: yazım hatası

27 ağustos 21:43 28 ağustos 01:01

250. Binge eating yani aşırı yeme. Diyet yapıyorum fakat bir gün öyle bir yiyorum ki üç kişi bi oturuşta yediğimi yiyemez helva kutusunun yarısını ekmekle yiyip üstüne bir de bir kutu dondurma yemişliğim var. Bu huyum olmasa kilo almayacağım diyet yapmama da gerek kalmayacak ama 1 hafta boyunca tüm basit karbonhidratlardan uzak durup proteinli lifli vitaminli sebzeli beslenip ardından dev hamburger büyük boy patates sınırsız meşrubat sınırsız şekerli sos aman diyim yapmayın. Ya hep ya hiç insanı olmayın azcık kararında yiyin

27 ağustos 19:55

249. Yaşamak için yemek değil yemek için yaşamak

Yemekten zevk almak

Sıkıldıkça yemek yemek

Üzülünce yemek yemek

Mutlu olunca yemek yemek

Sinirlenince yemek yemek

Kilo almaya müsait bir bedene sahip olmak

Farklı lezzetler denemeyi sevmek

Yemeyi sevgiliden bile çok sevmek

Hareketsizlik

(gizlinot: Bilin bakalım bunların hepsi kimde vaaar)

27 ağustos 19:54


248. (bkz: annenin yemek kursuna gitmesi)

Öküz gibi oldum annecim, teşekkürler.(gizlinot: Ama değdi)

27 ağustos 00:46

247. Tecrübelerime göre çok düşünmek.

Yediğini, içtiğini, göbeğini, bacağını... hepsine çok kafa yorup takmak. İnsan gözünde büyüttükçe sıkıntı yapıyor. Sıkıldıkça yiyor. Yedikçe kilo alıyor. Kısır döndü gibi. Ben ne zaman keyifli olsam ve bunları düşünmediğim günler geçirsem şak diye kilo veriyorum. Ama düşündüğüm günler çoğunlukta olduğu için hala zayıf değilim...

27 ağustos 00:23

246. Bu saatte soğan halkası kızartmak olabilir 

27 ağustos 00:14