yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (112)
    • medya (0)

    112. Hayatı boyunca zayıf olmuş, hiç diyet yapmamış birinin kilolu birine çok kolaymış gibi zayıflama tavsiyeleri vermesi ne kadar saçmaysa, kilolu birinin kilo alamayan birine dalga geçer gibi 'her gün cips ye' tarzı kilo alma tavsiyeleri vermesi ve bu problemi küçümsemesi o kadar saçma ve saygısızca.

    Tavsiyem, önce bir doktora gidin, kilo almanıza engel bir sağlık sorununuz yoksa bir diyetisyenden yardım alın.

    29 temmuz 13:03 29 temmuz 13:09

    111. Sağlıklı beslenme de ise bol protein ve lif oranını arttırmakla aylara yayarak ulaşabilirsiniz.

    Sağlıksız beslenme ile bol şeker bol abur cubur + gece beslenmesiyle olabiliyor örneğin her sabah tost pogaça yağlı böreklerle inanılmaz kilo alıyorsunuz ya da ben de bu şekil oluyor swh. keşke kilo vermek isteyenler kilo almak isteyenlere aktarım yapabilse. ben 10 kg transfer edebilirim.

    28 temmuz 16:38

    110. kalori hesabı yapın

    28 temmuz 16:20


    109. Bir doktora gidip hormonlarına baktırmaları. Şimdi elbette tıpçı olmadığım için anlatamayacağım ama biz çocukken bi arkadaş vardı ailesi aldıramıyodu kilo meğer hormonlarında bişi varmış bir iki hap mı ne aldı geçti sonra bıdır bıdır aldı kilosunu ufaklık.

    28 temmuz 13:21

    108. Benimle takılın, ayda 4 kilo garanti veriyorum.

    28 temmuz 11:00

    107. bire bir diyetisyen listesinden bilgiler vereceğim.

    tahin-pekmez: sabah kahvaltısında yenmeli. yüksek kalorili.

    tahinli kurabiye ( 2 su bardağı tahin, 2 yumurta, bol sütlü çikolata ile karıştırılıp 180 derece fırında 10-12 dk pişeçek.) ara öğün olarak tüketilecek.

    fıstık ezmesi ve muz: çok güzel bir ikili. kilo almak isteyenler ara öğün olarak tüketebilir. fıstık ezmesi çok yüksek kalorili.

    ana yemeklerin yanında da her zaman ekmek olacak en az 1-2 dilim.

    bir ara öğün önerisi de 3 yemek kaşığı yulaf, 1 muz, 1 su bardağı süt, 6-7 cici bebeyle hazırlanan yulaf lapası.

    öğlen çorba, yoğurt ekmek. her ana öğüne ekmek.

    annem ayrıca kilo alabilmek için yüksek kalorili tıbbi mama da kullanıyor. bunlar işe yaradı bizde. sağlıklı mıdır tartışılır ama kilo aldırdığı kesin. araştırıp kendinize göre uygulayabilirsiniz.

    28 temmuz 09:26

    106. kilolu insanların kilo almak isteyen insanlara bu kadar kin duyması çok tuhaf değil mi ya? "tamam yiyip yiyip kilo alamıyosunuz ayyynen canımmm" diye alay ettiğiniz insanların kilolu insanlardan daha fazla hakarete uğradığını kabul etmeyince ne değişiyor yani?

    edit : asla zayıf olmak istemem amaa bise hakare ediyolaar evet domus dediler banaa ama aslaaa zayıf olmak istemem tabiii kii hüüüüü

    Neyse kimseyi üzmek istemiyorum herkes nasıl mutluysa öyle yaşasın

    14 aralık 2020 17:04 15 aralık 2020 02:55


    105. "yiyorum yiyorum kilo alamıyorum .s.s" diyen kişiler diyetisyene gidip normal bir insanın günlük alması gereken kalori ile beslenip kilo aldıklarında da "çok yedim ondan kilo aldım .s.s" diye triplere giriyor. bir diyetisyenin gözünde en zoru kaçamak yapıp delikanlı gibi diyete uymadığı için kilo veremeyen hasta değil kilo almaya çalışan nazlı hastadır. gözünü seveyim kilo vermek isteyenlere tavsiyeler başlığının. gözünü seveyim kilo vermek isteyip veremeyenlerin tasalarının.

    "kilo alan birine aaa çok kilo almışsın bu ne böyle demiyor kimse ama tam tersini bu kulaklar o kadar duydu ki." yazmış süslünün biri lol. zaten bebekliğinden beri fazla kilolu olan ben 5 kilocuk alınca komşum yazın, sokak ortasında "oo bu ne domuz gibi şişmişsin" diye bağırmıştı. belki bilginiz yoktur ama Body positivity büyük beden oldukları için aşağılanan, onlara destek olmayı amaçlayan insanlar tarafından oluşturulan bir harekettir. body shaming ise tarih boyu fazla kilosu olan bireylerin uğradığı baskı sonucu ortaya çıkmıştır. daha sonra kısa boy, koyu ten, fazla tüy olarak kollara ayrılmıştır. zayıf olduğu için psikolojik şiddete uğramak çok sonradan (günümüz nesil için 2000 sonrası) balık et moda olunca ortaya çıkıp body shaming kervanına katıldı.

    bir komşumuzun kızı 18'inde anne oldu. çocuğunu doğururken +9 kiloyla 52 kiloydu. bu arada boyu da 1.65 kısa değil yani. yeterli kiloda olmadığından çocuk doğurması bile oldukça sakıncalıydı. doğumdan sonra tekrar 40'lara kadar düştü. çocukluğundan beri hep zayıftı bahsettiğim kilodan anlayabileceğiniz gibi. hiçbir zaman zayıf şiddetine maruz kalmadı her zaman barbie, manken denildi. çocuğuyla tiktok'a atıldı herkes ablası sandı, yorumlarda yaşını büyüttü, kaynanası buna utana sıkıla kendinden 14-15 yaş büyük eşinin yanında yaşından ötürü zaten çok ufak durduğunu, dengelemek için bari biraz kilo almasını söylemiş. bizim kız kaynanaya "alayım da ne yapayım senin gibi hareket edemeyen bi şişko mu olayım" demiş. doğumdan 3 yıl sonra tiktok takipçi sayısı da arttıkça kızımız herkesin çocuk gelin laflarından ötürü +15 kilo alıp balık et kıvamına geldi. biz çocukluğundan beri tanıdığımız için 10 çocuk doğursa, dna'sı değişse bile kilo alamayacağını bildiğimizden nasıl başardığını sorduk. doğumdan sonra aldım dedi. doğumu yapalı 3 yıl oldu ve 15 kiloyu 3-4 ayda aldın diyemiyorsun tabii. gerçeği söylemedi ve ben bir gün instagramda influencerlar arasında gezerken çat diye karşıma ünlü bir diyetisyen çıktı. başa tutturduğu postta bizim kız. şimdi ben bunu neden anlattım. kilolu biri zayıfladığında spor yaptım, diyet yaptım, tüp mide oldum derken kilo almak için canını veren kişiler "5 yıl önce doğum yapmıştım anca şimdi şimdi alıyorum, çok abur cubur yiyorum, yaşım ilerledi, çocuğu sütten kestim(?)" gibi bahaneler bulurlar. lin. is coming.

    kilo vermek isteyenlere olduğu gibi almak isteyenlere de tavsiyem uzman bir diyetisyen ve hareket. düzenli beslenmediğiniz sürece ne kilo alabilir ne de verebilirsiniz bu hayatta. başarılar.

    şimdi diyecekler ki kendisi kilo problemi yaşıyor, zayıflara sallıyor. asla zayıf olmak istemem.. hem düşünce özgürlüğü falan.. ayrıca.. soooo what? sooooooooo what?

    alttakine ithafen: yiyip yiyip kilo alamayanların yemekten feragat edip yine de zayıflayamayanları görüp içinden "masa altından yiyordur ondan zayıflayamıyor kıskıskıs" diye alay etmelerinin yanında; çok yediklerini sanarak kilo alacak olma saçmalıklarıyla alay etmemiz daha az baskın yalnız :d

    bana en azından domuz dediler 19 kg olanların kendini kuğu sanmasından iyidir :d

    heee siz herkes sizin 19 kg vücudunuza bakıp kıskançlıktan ağlıyor sanıyordunuz.. doğru ya unutmuşum..

    14 aralık 2020 16:40 14 aralık 2020 22:22

    104. Ben aksine kilo vermeye çalışan biriyim ama onu ye bunu ye mantığını çok yanlış buluyorum. Bir arkadasim kilo almak için çok uğraşıp sporla alamadı. Evlendikten sonra TV karşısında cips ve çikolata tukete tukete birazını almayı başardı fakat, amının o nasıl bir almak. Göbek var kavun gibi, siskacik bacaklarının üstünde selulitli popoya benzeyen garip bir cikinti. Yani demem o ki kilo verirken nasil sağlıklı olsun diye diyetisyene gidiliyorsa, almak için de gidilmeli. Bütçe yoksa diyetisyenin sağlıkli ama fazla yağlı dediği şeyleri tuketebilirsiniz, kuruyemiş- kaju ceviz gibi, avokado mesela yağlı ve sağlıklı. Herbal life vb markaların protein shakeleri olabilir, yemek üstüne yemekelik, asla önermek değil yanlış anlaşılmasın. Yine de olmuyorsa kendinizi sevin, herkes güzel herkes çiçek.

    14 aralık 2020 04:44

    103. bu başlığı arama motorunda aratınca hep kilo verme reklamları çıkmasına deli olan biri olarak kilo almak için yaptıklarımı sizinle paylaşmak istedim kızlar.

    48 kilodan 40 kiloya düştüğüm için acilen kilo almam gerekiyordu. bir de zayıf insanlara karşı insanlar pek kibar olmuyor tabi. kilo alan birine aaa çok kilo almışsın bu ne böyle demiyor kimse ama tam tersini bu kulaklar o kadar duydu ki.

    öncelikle kilo almak için 3 öğün düzenli yemek yemek, ara öğünlerde fındık, fıstık, badem gibi doğal yağlar içeren şeyler de yemek önemli. ama eeen önemlisi spor yapmak. çünkü spor yapmak vücudunuzu daha çok çalıştırıyor hem şekle girerken hem de sağlıklı şekilde kilo almış oluyorsunuz. ben chloe ting'in videolarıyla spor yapıyorum çok ağır bir şey de yaptığım yok zaten. açıkçası bebe bisküvisini de denedim :d gayet lezzetliydi ve kilo almama da çok yardımcı oldu. yemeklerden bikaç saat sonra kafama göre koyup sütle afiyetle yiyorum. şimdilik eski kiloma gelmeme biraz daha zaman olsa bu şekilde kendim de fark ediyorum kilo aldığımı ve aynaya bakınca mutlu oluyorum. umarım size de yardımcı olur :*

    edit: bu başlığa girip zayıf insanlara bok atmak da ne bileyim biraz mutsuz insan işi gibi :d suslu platformunda kimse kimseye body shaming yapmaz yapamaz. hepimiz susluyuz hepimiz sahip olduğumuz tüm özelliklerimizle tepeden tırnağa zaten bi taneciğiz :* (yazar: jen barber)'in söylediklerine +1'imi koyuyor ve hepinize süslü günler diliyorum.

    13 aralık 2020 18:44 15 aralık 2020 12:31