kilo almak

121. boyum 1.73 kilom 74 tü gayet düzgün besleniyorum ve 2 gün önce uzuuun bi aradan sonra ilk kez menü yedim diye bu sabah 75 olmusum.. bir yerlerde yemekler yeniyor ve kaloriler bana yazılıyor hayata bak

122. kilo almak isteyip de alamayanlar için de yiyebilsek de kaloriler onlara yazılsa keşke :)

Nasıl kilo alamıyorsunuz anlamıyorum tahin-pekmez ile yarım beyaz ekmek ye her akşam bir kaç hafta sonra yine yaz buraya.

123. fısssstık gibi kilo verdikten sonra aldığım kilolarıma buradan merhaba. Vallaha stresten ondan şundan bundan da diyemiyorum. Hayvan gibi yiyorum çünkü...

124. Kendi isteğimle gerçekleştirdiğim eylem. Uzun zamandır 55-56 kiloydum ve yakın geçmişte aynaya bakınca kendimi beğenmediğimi fark ettim. Zayıf olmam gerekliliğini sorgulamadan içselleştirmişim ki acaba bana yakışıyor mu diye hiç düşünmemişim. Ben istediğim zaman hızla kilo alıp verebiliyorum. Bu kararımdan sonra hızla 64'e çıktım. 66-68 aralığında sonlandırmayı düşünüyorum. Bu arada ben proporsyon olarak ince uzun yapıda biriyim, bacaklarım da uzun zayıf olduğum zamanki görüntüm beni mutlu etmiyor. Kimi insana da bu kilolar yakışıyor diye düşünüyorum sağlıksızlık sınırına ulaşmadıkça. Kendim dışında zayıflığı yakıştıramadığım bir başka isim : hadise

125. kendimi bildim bileli kilolu birisi değilim. Ergenken çok zayıftım ve üniversite de 58 kiloya çıktım. Boyum 170. Son 3 senedir kilo takıntım var. Sağlıklı beslenme ile ilgili kaygılarım ve sigarayı bırakma ile ilgili problemlerim var.

Simdi ben sigarayı bırakınca kilo alıyorum. Kilo almaya başlayınca sağlıklı beslenip kilo vermeye çalışıyorum. Bu dönemde daha çok kilo alıyorum. Baya baya şişiyorum. Sindirim problemi yaşıyorum.

Stres anında sigaraya başlıyorum. Ufak ufak kilo veriyorum.Akabinde yememe içmeme dikkat etmiyorum. Zayıflıyorum. Gecen sene düğün döneminde dikkat ederek veremedim ama sigara ve yoğun spor gibi sağlıksız bir yasam örneğiyle 5ayda 62 den 52 ye düştüm.

Koronadan beri sigara içmiyorum ve kilo veremiyorum a dostlar. Yemiyorum aralıklı oruç yapiyorum yok. Ketojenik besleniyorum yok. Kabak diyeti bile yaramadı. Bisiklet sürüyorum ama yok .4 kilo versem yeter .

126. düşünüldüğü kadar kötü bir şey değildir. tartıya göre obez sınırındayım, zira tartıda gördüğüm rakam hayatım boyunca gördüğüm en yüksek rakam ve hiçbir yerimde 1 gram fazlam yok. sağlıklıysanız ve aynada güzel görünüyorsanız tartıya bakmayın.

127. Bu aralar sık sık yaptığım eylemdir

128. Kilo almak için yaptığım muzlu ballı yulaflı smoothiemi içerken yazıyorum :'''') liseden beri aynı kilodayım ne yaptıysam olmuyor bir kilo bile alamadım bu işin uzmanı varsa mesajını beklerim 

129. Korona önlemi için alınan vitaminler ile masterchef birleşince kaçınılmaz son. 

130. hikayenin öncesi için bkz (no: 1242022)

bazen çok zorlu bir süreçtir. inanılmaz kilo kaybı yaşadığımı fark ettiğim zaman doktora gitmemle reflü ve gastrit teşhisi konmuştu. fakat ben öyle bir durumdaydım ki asla yemek yiyemiyordum. ve yemek yemememin tamamen yemek yediğimde midemde oluşan acıyı engellemek için bilinçsizce yaptığım bir şey olduğunun farkına vardım. şöyle tarif edeyim, sabah kalktığımda insanların karınları düz olurken, benimki inanılmaz derecede içe girik görünüyordu. kaç kere o görüntüye bakıp gözlerim doldu anlatamam.

her gün nexium 40 mg kullanmaya başladım ve bir yıl kullandım bu ilacı. bu sırada sadece çiğ sebze meyve ve ekmek yiyerek beslendiğim bir döneme girdim çünkü sadece bunları kabul ediyordu midem. kalori sayan uygulamalardan indirip her gün 1000 kalori almaya çalışıyordum, öyle vahimdi durum. uzun süre ilaç kullanımı ve mideyi rahatsız etmeyecek şeyler yemeye dikkat ederek çok yavaş da olsa geri kazandım kilolarımı.

bu dönemde ayy ne kadar zayıflamışsın, keşke ben de kilo verebilsem diyen insanlar kadar beni üzen bir şey yoktu. gerçekten o psikoloji tarif edilemeyecek kadar kötü. kilo almaya çalışan insanlara neden alamıyorsun, ne kadar kolay, yiyeceksin işte diye sadece kendilerinin aklına gelen muhteşem fikirleri söyleyen insanlardan olmayın sakın. ne kadar can yaktığını tahmin bile edemezsiniz.

yaşasın yemek yemek!