girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (130)
  • medya (1)

130. Hiçbir zaman zayıf bir çocuk değildim ama lise2den 3e geçtiğim yaz da dahil son 7 yılda resmen fıçıya döndüm. Önce ergenlik dendi iştahı açılmıştır alır kilo sonra yakar onu o olmayınca üniversite sınavına hazırlanıyo bi kazansın verir o kiloları oldu. Bense hep kendimi depresyondayım diye kandırıyordum ama insülin direnci ve pkos da benimle gelmiş oysaki. Demem o kesinlikle alınan kilolara kılıf uydurulmamalı ve ciddi bi sağlık sorunu var mı araştırılmalı. Yoksa 3-5 kilo alınır verilir ama o 5–15 olunca işin rengi değişiyor şekil 1a daki gibi

3 eylül 15:09

129. Kilo almak bazen insanın kendince yayılıp tek başına dizi izleyip cips yiyerek vakit geçirdiği harika hissettiği zamanları hatırlatıyor. Ancak alışkanlık haline geldiğinde kesinlikle doymamaya başlıyor insan bir noktada gerçekten dur demeli. Çünkü sanırım hormonal nedenlerle bir noktadan sonra ne yersen ye tatmin olmuyorsun. Bu noktada babannemin atasözünü anımsıyorum gülümseyerek "Doymayacak mideden vazgeçeceksin anam!":) Şu sıralar yemek yerine beni tatmin eden, zevk veren şeyler arayışındayım, diyetteyim psikolojisine girmemek adına..

3 eylül 15:03

128. kimseye size “canım çok kilo almışsın biraz dikkat et istersen” deme hakkı vermeyen olay.

son 6 ayda yaklaşık 6 kilo aldım. boyum da kısa olduğu için 1 kilo bile alsam fark ediyor. eski pantolonlarıma giremiyorum artık. yememi durduramıyorum, asla doymuyorum. günde 5 tam öğün yediğim oluyor. bu iştahın sebebini inanın bilmiyorum. dolu dolu bir öğün yemek yedikten bir saat sonra kendimi ekmek arası hazırlarken bulabiliyorum.

diyet yapmayı çok denedim, her seferinde deli gibi baş ağrım oldu ve mecburen diyeti bıraktım. işin kötüsü önceden gün içinde sürekli gezer yerimde durmazdım. 3 aydır masa başı bir işe başladığım için sürekli oturuyorum, yediklerimi asla eritemiyorum. şu anda spora başlamayı düşünüyorum çünkü midemden kısamıyorum. iş yoğunluğundan başlayamadım şimdiye kadar ama artık mecburum. çünkü kendimi hiç beğenmemeye başladım.

bacaklarım kalınlaştı, göbeğim yağlandı, yüzüm şiş şiş oldu. sağlıksız beslenmekten cildim bozuldu. işin kötüsü bunlara moralim bozulunca kendimi yemeklere tatlılara daha çok veriyorum. tam bir kısır döngü yani.

kilo almamın bedenimdeki etkileri bunlar. ancak bir de çevresel etkileri var. benim asıl değinmek istediğim konu bu.

kilo almaya başladığımdan beri arkadaşlarımdan iş arkadaşlarıma, sevgilimden akrabalarıma hatta anneme kadar herkesin dilinde sakız oldum. herkesin dilinde bir çok kilo aldın lafı. evet aldım sanane diyemiyorsun da herkese. ben kilo aldığımın zaten farkındayım başkası bunu söyleme ihtiyacı neden duyuyor hiç anlamıyorum. kendi egolarını tatmin ediyorlar herhalde. yemek yerken az ye az daha da kilo alıcaksın deme hadsizliğini gösteren, spora mı başlasan diyen insanlar gördükçe zaten kafama taktığım kilom daha da gözümde büyüyor, kendimi daha da beğenmemeye başlıyorum. kimse de iyilikten falan söylemiyor bunu, herkes birilerini yermeye yer arıyor. çok zayıf olsaydım onu da söylerlerdi. 

özetle kilo almak hem bedeninizi hem sosyal hayatınızı etkileyen bir olay. benim kadar takmayan, kendini her türlü seven, eleştirilere kulağını tıkayabilenlere ise burdan saygılarımı yolluyorum.

edit: insanların kilosunu diline sakız eden moral bozan hadsizler bu girdinin eksi kısmında buluşmuş herhalde. bu kadar eksilenmesine başka sebep bulamıyorum. 

3 eylül 01:39 3 eylül 09:37


127. her zaman kötü değildir.

bazen herkesin salmaya ihtiyacı var. ben izin verirsem o 5 kilo vücudumda yer edinir ne biliyim, ama yine ben istediğimde o 5 kiloyu vücudumdan çıkartabileceğimi bilirim de..

insan önce kendini tanımalı. sonra kilo alınmış verilmiş filan.. ne kendiniz dert edin, ne de başkalarına laf söylettirin.

ama çok önemli bi şey söyliyim mi?

bütün abur cuburlar soytarıdır. yine de onları midenizle çok haşır neşir etmeyin.

öptüm çok :) 

15 haziran 03:43

126. Bu konuda tam bir profesyonel oldugumdur. Yiyorum yiyorum aliyorum, lahmacunun arasina cigkofte sarip yiyebilecek potansiyele sahibim.

14 haziran 05:51

125. Kilomu tam olarak hatırlamıyorum ama 1 sene önce 40 bedendim kendimi o zamanlarda sevmiyordum hiçbir zaman 36 beden biri olamadım malesef. 

Ne olduysa geçen sene ygs-lys stresiyle yemek yememle oldu 8-9 kilo almışımdır rahat. 42 bedenim şuan kendi vücudumu beğenmiyorum ama zayıflamak diyet yapmakta istemiyorum. Yemek yemeden duramıyorum. Ayrıca malesef bende moralim bozuk olduğunda yemeğe saldırma durumu var zaten ondan dolayı 42 bedenim. Umarım bir gün bende 38 beden olurum. (Bence ideal beden 38 dir)

13 haziran 20:57

124. Hayatta becerebildiğim tek eylem.Hiç zorlanmadan.Bu başlık en çok benim hakkım.Geçen yıl 11 Ocakta diyetisyene gittim.Annem ve babam asla kilo veremezsin diyorlardı ki biri bana yapamazsın demeyecek tIp okurum azmederim de.Neyse 1 ay düzenli listeli diyet ve spor olarak 45 dakika leslie yaptım .1. ayın sonunda 4 kilo verdim.Sonrasında 6 ayda 68 e kadar düştüm.74 ile başlamıştım.Sonra ablamın düğünü oldu orda iyiydi kilom diyetimin de son kullanma tarihi doldu.Bir kilo almaya başlamışım.Suan 76-77 kilo geliyorum ve çok mutsuzum.9 kilo alınır mı bir yıl olmadan.Alınıyormuş..

13 haziran 13:16 13 haziran 14:17


123. düzenli olarak yaşadığım durumdur. ama rekorum 2 ayda 10 kilo. yeme içmeme dikkat etmeme rağmen yok olmuyor anlamıyorum bir türlü. diyetisyenlere mi gitmedim doktorlara mı gitmedim. ama olmuyor. en kötüsü de bir diyetisyenin verdiği diyet listesi ile 1 ayda 2 kilo aldım ve sonra o diyetisyene gitmeyi de bıraktım. şu anda 25 kilo fazlam var. testlerimde bir sıkıntı çıkmıyor hiç ama neden kilo veremiyorum anlamıyorum.

gittiğim doktorlara da söylediğimde durumu sen listelere tam anlamıyla uymuyorsundur olmaz öyle şey diyorlar. ama veremiyorum bir türlü anlatamıyorum.

şu şekilde açıklayayım ramazan boyunca iftarda 1 kase çorba ve yarım tabak yemek yedim (ekmek yok). sahurda da bir adet kepekli ekmekle tost (dilim ekmek tabiki). bolca da su içtim. ancak sonuç yine hüsran. insan 1 kilo bile veremez mi?

ne yapacağımı şaşırdım süslüler. bir çare bilen duyan varsa akıl versin.

13 haziran 08:15

122. demek 3 kilo aldınız :d

16 yaşında iken 6 ayda 20 kilo alarak kitabını yazdığımdır.

başlangıç kilonuz çook düşükse muhtemelen yaşayabilecekleriniz:

kabullenemezsiniz. hala xs-s bedenlere girebileceğiniz inancıyla denemeden kıyafet alırsınız. m beden kıyafet alınca yenilgiyi, kilo aldığınızı kabul etmiş olacağınız için asla eliniz gitmez.ayakkabılarınız bile olmamaya başlar.

sizi aylarca görmeyen insanlar tanıyamaz. sürekli yemek yemeniz için baskı yapan anneniz kilo vermeniz için abur cuburları gizler. arkadaşlarınız yemek yerken sizi izler, yargılar ve bu hale gelmenize şaşırır.

her sabah spor olsun diye 10 defa inip çıktığınız merdivenleri 1 defa çıkınca bile nefes nefese kalırsınız. adım attıkça göbeğinizin, iç bacaklarınızın sallanışını hissedersiniz. aynada ince bedeninizini, çıkık kaburga ve kalça kemiğinizi izlemekten zevk aldığınız günlerden aynaya bakınca her yerde çatlaklarınızı ve bel olduğunu birazcık belli eden hafif kıvrıntı dışında vücut hattınızın kalmadığını görürsünüz.

dışarı çıkmaya utanırsınız, çıkınca sürekli eve gitmeyi düşünürsünüz.

yeme bozukluğunuz varsa bir an önce psikolojik yardım alın. bir an önce.

13 haziran 08:03

121. Mütemadiyen yaşadığım, zaman zaman bunalıma sokan ve özgüven kaybettiren, bazen de ‘amaaan yine mi?’ Dedirtecek kadar alışkın olduğum ama her zaman hayatımı olumsuz etkileyen durum.

Yavaş çalışan metabolizma, genetik yatkınlık ve tembellik sebebiyle ergenliğimden beri kilo alıyor ve sıkça diyete giriyorum. Bazen “pazartesi diyetleri” bazen ‘iyi motive olunmuş diyet’ler yapıyorum. Veriyorum da. Ama çok uzun sürmüyor geri almam. 

Sözün özü: yıldım.

Not: 1.64 boy, kilo 68 (evet yine diyetteyim ve bir buçuk hafta kadar önce 70,5 kiloyla başladım)

13 haziran 01:51 13 haziran 01:52