yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (18)
    • medya (0)

    18. "Bilmem ne çayını aktardan alın hem tuvalete çıkaracak hem de zarzayıf olacaksınız." Sakın benim çocukluğumda yaptığım bu hataya düşmeyin ve o değişik açlık otu, bilmem ne yaprağı çaylarını almayın. Bakın buna doğadan/doğuş vs. Slim, zayıflama,detoks diye geçen çayları da dahil. Içlerindeki aktif madde laksatif etki yapıyor ve siz sadece sudan kaybediyor ve bağırsak floranızı bozuyorsunuz bırakınca da hemen geri alacaksınız çünkü bağırsak tembelliğe alışacak. bunun yüzünden kaç kez gastroenetrolojiye gittim ve doktorlar sebebini bulamadan rastgele ilaç verip yolladılar o dönem. Bağışıklık sistemimi mahvetti durduk yere alerji atakları geçirdim. Ne müshil hapı ne zayıflama çayı canını seven denemesin.

    7 mayıs 2021 06:37

    17. that sugar film sonrası kalori saymanın da bu hurafelere girdiğini öğrendim.

    (no: (no:401464))

    25 aralık 2016 02:28

    16. Kesinlikle spor yapmadan kilo verilebileceğini sanmak. Verirsin kilo ama nerenden verdiğini asla kontrol edemezsin, ayrıca o anki yeme alışkanlığını değiştirdiğin an yine kilo alırsın. Ben bunu anneme anlatamıyorum. Ekmek yemiyor, onu yemiyor, bunu yemiyor ama zar zor iki kilo veriyor, bir gün börek falan yese anında kilo alıyor. Zaten insülin direnci var, zar zor kilo veriyor.

    Bense gece atıştırırım boğazıma hiç dur diyemem. Ama spora başladığım an istediğim kıvama geliyorum. İşin ilginç yanı bazen kilo bile vermemiş oluyorum. Her gören zayıflamışsın diyor ama aslında kilo aynı, sadece sıkılaşıyorsun.

    Demem o ki hiç diyetle uğraşmadan günde yarım saat koşarak istediğiniz forma ulaşabilirsiniz. Ha bu bir ayda olmaz ama iki üç ayda olur ki bence sağlıklısı da budur, sarkmaz vücudunuz.

    Edit: yanlış anlaşılmalara mahal vermemek adına açıklıyorum. Spor yaparak kilo verebilirsiniz ama kilo vermeden de kilo vermiş gibi görünebilirsiniz demek istedim üstteki girdi de, belli yerleri sıkılaştırarak zayıf ve sağlıklı görünebilirsiniz. Benim yüzüm çok çabuk çöker o nedenle kilo vermektense sıkılaşmayı tercih ediyorum. Spordan evvelki 54 kilo ile spordan sonraki 54 kilo insanların gözünde çok değişiyor. Çünkü o kilo yağ değil kas oluyor. Bunu demek istemiştim.

    24 eylül 2015 13:34 24 eylül 2015 13:59


    15. -Öncelikle; tartıda eksilmeyi kilo vermek sanmak (gizlinot: yağ yakmıyorsanız, su ve kas kaybediyorsanız kilo vermiş sayılmazsınız.),

    -sağlıklı yağlardan korkmak (gizlinot: Yağlar vücudunuzun proteinden sonraki en önemli yapı taşıdır, stereoidlerinizi falan neyle sentezleyeceksiniz? Benim rejim yaparken yağı neredeyse tamamen kesip sonra kaç ay regl olamayan arkadaşım var.),

    -light ürünler tercih etmek (gizlinot: Yağı azaltıldığı için otomatik olarak kalorisi azalmış, yine de insülin pompası basit karbonhidratlar onlar. Kaçın!),

    -az az ama sık sık yemek (gizlinot: İnsülin direnci geliştirmek, depolardan yakmanızı sağlayacak glukagon ve leptin hormonlarına izin vermemek istiyorsanız iyi bir tercih olabilir.),

    -sporsuz da sağlıklı kilo verilebileceğine inanmak (gizlinot: Mümkün değil demeyelim ama çok zor, yağ yakımını büyük oranda spora borçlu olacaksınız.),

    -sağlıksız karbonhidratlardan vazgeçmeden kilo vermek (gizlinot: Ben sana kilo veremezsin demiyorum, ben sana yağ yakamazsın diyorum.),

    -sadece kardiyo çalışmak (gizlinot: Elinize ağırlık almadan, kendi ağırlığınızla bari çalışmadan, kaslarınızı güçlendirmeden tek başına kardiyo iki bacaklı iskemle gibidir.),

    -oksijen alım sınırını geçecek şekilde kontrolsüz koşarak spor yapmak (gizlinot: oksijen alım sınırını geçtiğiniz egzersizlerde vücudunuzu strese sokar, kortizol salgılar, yağ yakacağınıza kas yakarsınız.),

    -kalori saymak (gizlinot: Matematiğinizi kuvvetlendirmek için iyi bir seçim.),

    -şok diyetlerin gücüne inanmak (gizlinot: Umarım bedeninize kastınız yoktur.),

    -form çayları (gizlinot: Bağırsak floranıza safi zarar. İhtiyaç hissettiğinizde, kırk yılda bir içebilirsiniz.),

    -uyku ve dinlenmeyi önemsememek; ne kadar uyanık kalır, yorulursam o kadar hızlı kilo veririm diye düşünmek (gizlinot: Süper, metabolizmayı böyle yavaşlatmaya devam edin.),

    -içeceklerin kalorisini görmezden gelmek (gizlinot: tüm glikoz-fuktoz şuruplu içecekleri hayatınızda komple çıkarmanız gerekiyor. Bunun şakası yok.),

    -orada burada karşınıza çıkan; "zayıflatan falanca çayı!", "mucize bilmemne bitkisi!", "metabolizma hızlandıran %100 doğal filanca mucizesi!", "karnınıza yapıştırıp size (totonuzu devirmişken) kilo verdirecek abidik gubidik spor aleti!" reklamlarına prim vermek (gizlinot: İnsanların acziyetini kullanıyorlar, inananlar da var ki bu reklamlar hala devam ediyor. Sağlık Bakanlığı duruma bir el atsa keşke...),

    -başka birinde başarıyla sonuçlanan bir diyetin size de uygun olacağını düşünmek (gizlinot: Sakın, sakın... Diyet listeleri kişiye özeldir, benim başka birinin diyetini yaparken hastanelik olmuş arkadaşım var.),

    -Bunun katlanılması gereken, geçici bir süreç olduğuna inanmak (gizlinot: Beslenme ve yaşam tarzınızı değiştiriyorsunuz, unutmayın. Bu bir süreçse, o süreç bittiğinde verilen kilolar güzelce geri alınır.),

    Ben rejim falan yapmadan, aç kalmadan, sadece sağlıklı beslenip spor yaparak (bkz: Jillian Michaels) son iki buçuk ayda 9 kilo verdim. (link: http://www.suslusozluk.net/n/169565/ Kilo vermek isteyenlere tavsiyeler) başlığına da tavsiyelerimi yazmıştım, isterseniz okuyabilirsiniz.

    24 eylül 2015 13:21

    14. Canan karatay

    İbrahim saraçoğlu

    Ahmet maranki

    Ender saraç

    lahana suyu

    Lahana çorbası

    Kiraz sapı çayı

    Sinameki

    Altın çilek

    Brokoli (gizlinot: yiyin tabi ama sadece brokoli yiyerek yaşamaya çalışan bir kitle var )

    Düzenli spor anlayışının spor salonundan ve sadece belli bir süreden ibaret olduğunu sanmak

    Et,yağ yada ekmeği tamamen hayattan çıkarmak (gizlinot: hele hele et )

    Ek:bir de annelerimizin "ben evlendiğimde 45 kiloydum,36 bedendim" tarzı motivasyon yöntemleri de bunlar arasına girer mi?

    24 eylül 2015 10:20 24 eylül 2015 10:21

    13. Kilo yerine (yani yağ yakmak yerine) ödem attıran veya kas kaybettiren her türlü diyet tabi ki.

    24 eylül 2015 02:38

    12. ''Yeşil çay iç kilo ver'' evet doğru yeşil çay çok faydalı,metabolizmayı hızlandırıyor bunlara itirazım yok.Hatta ben de günde 1-2 fincan içerim.Fakat normalde sağlıksız beslenen,hareketsiz bir insana siz litrelerce yeşil çay içirin yine de kilo veremez.

    8 mart 2015 21:45


    11. pek hurafe değil ama yapan olduğuna inanmadığım ama hep dillerde olan "yediğinin yarısını ye" öğüdü. bu kadar zalim olmayın zayıflar.

    8 aralık 2014 12:02

    10. aç kalma,zayıflama hapları ve çayları(sarımsak çayı vs.),tek öğün beslenme,detokslar hep hurafedir bana göre.

    16 eylül 2014 22:51

    9. Hurafelere inanarak kilo verebilirsiniz arkadaşlar ama tabii ki kastan. kastan verilen kilo ise belli olmaz sadece tartıda düşmüştür kilonuz görünüşte aynısınızdır. Oysaki yağdan verilen 1 kilonun bile fiziğinizi ne kadar değiştirdiğini bilseniz... İşte bu yüzden süslüler; gidin bir diyetisyene, yağ kas oranınıza göre bir diyet programıyla sağlıklı bir biçimde zayıflayın. Yoksa benim gibi, kas güçsüzlüğünden dolayı bir su şişesini bile açamaz hale gelirsiniz.

    16 eylül 2014 11:41