yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (478)
    • medya (24)

    478. Vücudunuzda demir olduğundan emin olmak. Kilo veremiyor, üstüne kilo alıyor ve iştahınız çok açıksa demir değerinize bi baktırın. Düşükse ne spor yapmaya gücünüz ne de sağlıklı beslenmeye motivasyonunuz oluyor.

    29 ağustos 2019 10:14

    477. Benim için kan tahlili.

    En yakın sağlık ocağına gidin ve kan şekeri-trigliserit ve kolesterolunuze baktırın. Normal değer çıktıysa ne mutlu size.

    Ama genelde kilo fazlası olan insanlarda bu değerler fazla çıkıyor. üst sınırları geçmese bile o değere yakın çıkıyor.

    Sonra da raporu buzdolabına yapıştırın. Insan şeker-kolesterol hastası olacağım diye korkudan yiyemiyor zaten.

    29 ağustos 2019 08:48

    476. Sevgilim de aynı şekilde boy kilo orantısına göre 3-5-7 fazlalığımız var ve birbirimizi motive etmek şöyle dursun bir araya gelince yemeğe gömülüyoruz, eski fotoğraflarıma bakıp ahlanıp vahlanıyorum en kötüsü de ısrarla dıyetisyene gitmedim yaz boyu ve şu an gitmediğim için pişmanım ve bu durumdan ötürü de daha da eksilerdeyim. anlayacağınız motivasyon kaynağım yok ahahha

    29 ağustos 2019 08:23


    475. İleride bebek sahibi olmak isteyen biri olarak; bu kilomun üzerine o zamanki kilomun eklendiğini düşünmek.Çünkü hamilelik döneminde hem iştah açılıyor hem de bebek kilo aldırıyor doğumdan sonra iri görünmek istemiyorum zaten omuzlarım basenlerim geniş ve vücudum sıkı değil.Bir 50 kilo olarak anne olmak var bir de 75 kilo olarak.Yağlı bir vücudumun olmasını istemiyorum.Yağlı vücut demek kalbi riske atmak demek.

    NOT:bu sadece benim motivasyon kaynaklarımdan biri.hiç bir kadın bebek doğurmak zorunda değildir, doğumdan sonra kilo verme mecburiyeti yoktur linç yiceksek de açıklamalı yiyelim.

    28 ağustos 2019 18:54 28 ağustos 2019 18:57

    474. gerekli motivasyon için vücuduma bakmam ve kıyafetlerimin üstüme olmayışı yeterli oldu. 17 günde 3.2 kg verdim. yemeyin kızlar, valla yemeyin. her hastalığın risk faktörünü kilolar oluşturuyor. marketlerde gördüğümüz o aburcuburlar, onca paketli gıda, şeker, ne olduğu belli olmayan buğday hepsi güzel paketli zehirler, geleceğin kanserleri. uzak durun.

    o yiyip yiyip incecik kalanlar var ya, yemin olsun ki yemiyorlar. önünüzde yiyorlarsa bilin ki yedikleri kaç günden beri ağızlarına sürdükleri ilk kalorili şeydir. bu işin yolu insan gibi porsiyonlardan geçiyor. tabak hazırlayıp tabağınız kadar porsiyonu yiyip anında masadan kalkmaktan geçiyor. sağlıklı kimse 3 öğün ekmekli makarnalı ana öğün aralarda da istediği tatlıları yiyerek zayıf kalmıyor. herkesle eşitiz, bu da bir motivasyon kaynağı.

    bir de kapitalist düzeninin bize dayattığı iğrenç koruyucularla süslü karbonhidrat bombalarını bir kere yedikten sonra bağımlı gibi hep hep hep istemem beni korkutuyor. baya tehlikeli yani. güzel bir sevdiğiniz sebze yemeğini canınız hiçbir zaman bir çikolata, şeker krizi gibi çekmiyor. bu bile bu yediğimiz garip şeylerden uzak durmamız için bir sebep. ne kadar kaçınabilirsem o kadar kaçınmaya çalışıyorum.

    28 ağustos 2019 18:40

    473. Etraftaki zayıf insanlar.

    Bir kendi tabağıma bakıyorum, pizzayı kırıntısına kadar yemişim maşallah. Bir zayıf kişinin tabağına bakıyorum, ancak yarısını yemiş bırakmış. Porsiyon küçülecek a dostlar.

    28 ağustos 2019 12:10

    472. düğün için kıyafet bakarken hiç bir kıyafetin yakışmaması. bacaktan girmeyen pantolonlar. 

    27 ağustos 2019 19:15


    471. zayıf olduğum eski fotoğraflara bakmak..

    26 ağustos 2019 22:24

    470. köprücük kemiklerinin görünür olmaya başlaması. aynaya bakıp da bu kemikleri fark ettikçe devam etmeliyim diye gaza geliyorum.

    26 ağustos 2019 21:52

    469. Kendimi daha canlı, daha özgüvenli, daha sağlıklı hissetme isteğim motivasyon kaynağım. Bir de sağlıksız şeyler yediğim zaman yaşadığım pişmanlığı hatırlayınca ani bir motivasyon geliyor. Yaşasın brokoli yaşasın sebzeler! Kahrolsun abur cuburlar! (gizlinot: kendimi kandırıyorum işte)

    25 ağustos 2019 13:08