yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer

    lunge
    girdi yaz
    medya ekle
    başlıkta ara
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (2)
    • medya (4)

    2. kalça ve bacak konusunda squatın adı çıkmış, lunge doğru yapıldığında kalça ve bacak şekillendirmede squattan ve bir çok egzersizden daha etkili.

    justsmile
    • linki kopyala
    • şikayet et
    1 nisan 2020 02:19

    1. yaparken aşırı sıkıldığım hareket. reverse lunge yine bir nebze ama walking lunge falan bayıyor beni. ama tabi bacak ve kalça çalıştırmaya yararı olduğu için yapıyorum mecbur......

    burpeesi bile sevdim ama lunge neden sevemedim anlamıyorum....

    victoriavandort
    • linki kopyala
    • şikayet et
    16 şubat 2016 14:08