yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (6)
    • medya (0)

    6. Bilmem kaç şişe düzenli d vitamini almama rağmen d vitaminimim yükselmemesi üzerine cok güvendiğim ezcacı bir arkadaşımın tavsiyesiyle bugün kullanmaya başladım. Birlikte kullanimi d vitin emilimini artıracakmış. Ayrıca sabahlari dayak yemiş gibi uyanmama da çare olmasını bekliyorum. Benim kullandigim ekstra çinko da iceriyor. Umarım fayda görürüm.

    13 ekim 20:22 13 ekim 23:49

    5. pms'ten çok çektiğim için - özellikle de duygu dalgalanmalarından - biraz araştırayım dedim yapılacak bir şey var mı bu konuda, magnezyum almanın faydası olacağını okudum, 3-4 aydır da deniyorum gerçekten daha az dalgalanma yaşıyorum, deneyebilirsiniz.

    4 şubat 15:58

    4. muzda da bol miktarda bulunur. ben muzla eksikliğini gidermeye çalışanlardanım.

    ayrıca google amca aşağıdaki liste ile de diğer kaynakları yazmış;

    Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı..)

    Kuruyemiş, tohumlar (kaju, susam, kabak- ay çekirdeği..)

    Baklagiller (nohut, mercimek, barbunya, kuru fasulye..)

    Sebzeler (brokoli, taze fasulye, enginar, pırasa..)

    Deniz ürünleri (somon, uskumru, karides..)

    Bitter çikolata

    Hindistan cevizi

    Meyveler (muz, çilek, incir..)

    Bazı baharatlar (kimyon, karanfil)

    Domates

    Rezene

    4 şubat 10:59 4 şubat 10:59


    3. Kırıklarım için doktor takviye olarak vermişti. Fazlası diyare(gizlinot: ishal kaba mı durur bilemedim :/) yapar aman diyim.

    4 şubat 09:59

    2. Hamileyim ve gece olan ani bacak kramplarım için doktor magnezyum vermişti.

    Bende işe yaramadı maalesef. Beslenmeme çok dikkat etsem de kasılmaların önüne geçemedi.

    3 şubat 19:23

    1. bir mineral. kaslardaki istemsiz kasılmalara engel oluyor, migrene ve regl kramplarına iyi geliyormuş. doktora danışarak kullanınız. baş ağrılarımda fayda gördüm.

    3 şubat 15:56