sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (108)
  • medya (1)

108. herhangi bir şeyi toplayabilmek için mantıken dağınık olması gerekir. bu yüzden evham, kuruntu, takıntı yaparak daha da batağa batmak yerine o kafanızı bir dağıtmanızı rica edeceğim. bangır bangır müzik dinleyin, sinemada denk gelen ilk filme gidin. çocuk parkına gidin, neşeniz yerine gelir hemencecik. huzurevi ya yetiştirme yurdu da ziyaret edebilirsiniz. hayvanat bahçesi de işe yarayacaktır ama vicdanınız dayanamayabilir tabii.

hepsi size zor gelirse tuvalete girdiğinizde banyodaki tüm temizlik malzemelerinin içeriklerini okuyun. saçma ama cidden oyalıyor insanı bir güzel.(gizlinot: swh)

9 şubat 22:37

107. Belki yazan olmuştur ama bana iyi gelen şey kesinlikle spor oldu hem kendimi iyi ve ozguvenli hissettim hem de fiziğim şekillendi.

9 şubat 18:13

106. kan ve hormon tahlili yaptırmaktır.

1- depresyon ve mutsuzluk sandığımız pek çok şey aslıdna o an kötü giden hormon ve kan değerlerimiz. detaylı bir kan tahlili + D vitamini peşine hormon testi ile eksiklerinizi görebilir bir kaç ay ilaç takviyesi ile normal düzeye ulaşırsınız.

2- spor. hormonlarınızı düzenler. su içmenizi sağlar ve kaslarınızı güçlendirir.

3- güçlü arkadaş bağları. 75 yıldır süren mutluluk araştırması ve ted konuşmasını dinleyin bence. (link: https://www.youtube.com/watch?v=8KkKuTCFvzI What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness) güçlü insan ilişkileri geliştirin.

4- bazen bir ömrünü bir tek alana harcayan insanlar bana tuhaf geliyor. örneğin, 40 yıldır at sağlığı ile uğraşan bir tanıdığım var. korkunç ve gereksiz geliyor ama insan böyle bir varlık aslında. boş kalmayın en az bir uğraşınız olsun sizi mutlu eden. yüzme olabilir, planner tasarlamak olabilir. mesela ben bazen afişler ve illustrasyon tasarlayarak rahatlıyorum hatta bazen oturup saatlerce lightroom'dan fotoğraf editliyorum. hele bir de meşhur fotoğrafçıların presetlerini bulduysam kahveyle 2-3 saat oturabilirim edit işinde.

çok bu dünyanın işine daldıysanız bir cenaza biraz hastanede dolaşmak yaşlılarla konuşmak bucket list, kominsky method gibi dizilerle o motivasyonu tekrar yakalayabilirsiniz. bu arada motivasyon dedim fakat önemli olan disiplindir motivasyon gelip geçici. istemeseniz de o işe oturun ve bitirin.

9 şubat 13:21

105. bıkana kadar uzun uzun ağlamak ve günlük yazmak benim için.

9 şubat 07:27

104. canımın içi kedimdir. şapşik hareketleriyle her daim yüzümü güldürmeyi başarır.

8 şubat 23:59

103. Kendine kulak vermek. İyi dinlersen neye ihtiyacın olduğunu söylüyor.

8 şubat 23:46

102. uzuuuun uzuuun duş almak. ne zaman yorgun olsam, canım sıkkın olsa duşa girer sıcak suyun altında uzun süre kalırım. saçlarıma maske yaparım, cildime de aynı şekilde. keselenirim. çıkınca da kremlenirim zamana yaya yaya, sonracığıma manikürümü tazelerim. saçlarımı ağır ağır yıkar kuruturum. yenilenmişim gibi hissettirir bana. mutsuzluğumu alır. 

8 şubat 22:39

101. Kedi mırıltısı, sıcaklığı, uykulu gözlerini aralayıp size geçecek der gibi bakışı…

6 aralık 2018 00:57

100. yeğenle görüntülü konuşup sevgisine boğulmak.

5 aralık 2018 20:49

99. Dip bucak kendimi temizliğe veriyorum 

5 aralık 2018 17:19