pms

310. Yaş 35 e dayandı ve iki tane çocuğum var. Bu pms denen şey gerçekten hayatımı mahvediyor. Adet olmadan 10 gün önce başlayıp, dünyayı simsiyah gözlükler ardından bakmaya zorluyor beni. Başarır da. Acayip sinirli oluyorum, aşırı duygusal, üzerimde hep negatif depresif bir hal, yani sanki dünyanın sonu gelmiş gibi... Bağırsak hareketlerimin değişmesi. Bel ağrısı. Aşşşırı halsizlik. Sanki inşaatte çalışmış ve koca tuğlaları tüm gün tek başına kaldırmışçasına hissetiğim yorgunluk..Regl olmadan üç gün önce başlayan ve regl olduktan sonra da neredeyse bir hafta devam eden baş ağrısı. Hormonlar belli bir yaştan sonra gerçekten sapıtıyor bence. Yani özetle bu pms+ regl günleri neredeyse üç haftamı çalıyor hayatımdan. Ayda sadece bir hafta mutlu ve enerjiğim. Durum budur. pms destek grubu falan mı kursam diye düşünüyorum. İşin ilginci bunları kız arkadaşlarıma anlattığımda onlarda bu kadar olmadığını duyuyor ve daha da depresif oluyorum :/ 

309. Kendimi bildim bileli çekiyorum yaş 28 ne zaman bitecek bu ızdırap onu da bilmiyorum.Hayır bi de bi agresifim ona buna saldırmaktan etrafımda naz yapacak insan da kalmadı asdfdkk.

308. Zaman içerisinde yenilikler icat ederek insanı şaşırtmaya çalışıyor pms dönemim. Baş ağrısı, şişkinlik, göğüs hassasiyeti, bel ağrısı, mide bulantısı, aşırı saç yağlanması, halsizlik, gece terlemesi seçkisinden her ay birkaç tanesini kombinleyerek sunuyor. Bazen hepsi bir arada oluyor. Sinirli veya gergin olmuyorum ama kendimi aşırı çirkin ve bakımsız hissediyorum bu süreçte. Psikolojik etkisi böyle çıkıyor.

307. 43 yaşındayım özellikle son bir senedir inanılmaz garip pms dönemleri yaşıyorum.20lerde 30larda sadece ağlama olurdu.son bir senedir regl öncesi inanılmaz bel ve eklem ağrım oluyor.Gece terleme yaşıyorum o kadar ki kalkıp giysi değistirdiğim bile oluyor.Çok agresif ve sinirli oluyorum.Sürekli içlerim daralıyor ve of çekiyorum.

306. gerçekten yaş aldıkça pms şekil değiştiyor. beni en çok psikolojik olarak etkilediğini gözlemledim. tahammül seviyem sıfır bir şekilde sinirli ya da üzgün oluyorum. eğer bir diziye falan başlarsam en azından kafamı oyalıyorum hiçbir şey düşünmediğim için iyi geliyor veya gidip alışveriş yapıyorum bir ruj bile alsam okey en azından yeni bir şeyin heyecanı diyorum.

305. Yirmilerin başında bu derece ortaya çıkmayan 26 dan sonra başlayan son sürat devam eden sendromların 1 hafta önceden (en az bir hafta) baş ağrısı, mide bulantısı hassasiyeti, karın da şişlik ile bağırsak düzeninde değişiklik, bel ağrısı, ani sinir patlamaları ve tabi  vazgeçilmezi sivilcelerin yanayana halay çekercesine dizilmesi ile total de 10 -12 günümü aydan silen sendrom. Ne vitamin kullandıysam geçmedi dkh kullandım bi yıl hafifler gibi oldu geçmedi bıraktım sonuç hüsran.. kabul ettim artık onu kendime değil kendimi ona uyarlamaya başladım teslim oldum. 

304. Bu sabah camdaki kız dizisinde gulcihan'ın vedasını izlerken ve sonrası dahil olmak üzere aralıksız 3 saat ağladım, ağlaya ağlaya sofrayı topladım. Sonra biraz yürüdüm, bel ağrısıyla eve gelirken marketten 3 paket çikolata aldım ve onları yedim. Cildimde sivilceler çıktı onları patlattım. Şuan deli gibi başım ağrıyor ve ağlamaktan kaynaklı sabahtan beri uykum var, akşam olsa da yatağa girsem diyorum.. zaten 3 gün gecikmişim (gizlinot: 🥱🤧)

303. Pcos'lu olan çok kişinin de bildiği gibi bizimki bitmeyen pms. Duygusal krizleri, çikolata istekleri, en ufak bir şeye duygulanma, sürekli gözlerin dolması, soğuk-sıcak hassasiyeti feci bir şey. Doğum kontrol hapıyla (doktorunuz tavsiye ediyorsa) bu etkileri biraz olsun dizginlemek mümkün.

Edit: imla

302. Hormonlarıma lanet okuduğum.

301. Maalesef şu an olduğum dönem... Eskiden çok daha ağır geçerdi pms dönemlerim. şu an nedense hafifledi belirtiler. Bu arada adet dönemlerim de çok düzensizdi, artık düzene girdi ondan da olabilir belki. En nefret ettiğim özelliği ise ibs hastalığımın iyice çıldırması oluyor bu dönemde. Stres yapmadığım sürece hafif geçiriyorum. Size de önerilerim ise sağlıksız beslenmemek, spor yapmak, tuzu azaltmak ve stres yapmamak olacak. Bunları yapmadığınız sürece pms de hafifliyor. Haa bir de maalesef çenemde çıkan koca koca kistik aknelerim de var. Onlar asla geçmiyor zaten ne yaparsam yapayım her ay yüzüme uğruyorlar. Bunun çözümünü de bulabilsem dans edeceğim.