girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (57)
  • medya (0)

57. yarım çay bardağı yulafı 1 çay bardağı süte döküp şişmelerini bekliyorum biraz. bu sürede 1 ya da 2 yumurtayı çırpıyorum ( bir modelin rutininde sadece beyazlarını kullandığını görmüştüm. sonra sütlü yulaflı karışımı yumurtayla karıştırarak omlet gibi tavada pişiriyorum. kekik, tuz, pulbiber ekliyorum. oldukça doyurucu oluyor omlet tadını kaybetmeden. ama süt ve yulafı abartırsanız daha hamurumsu - şişkin oluyor, yumurtanın tadını alamıyorsunuz. bir de yulafı sütte biraz bekletmek önemli.

3 ağustos 17:30

56. bir avuç badem ve hindistan cevizi sütü. rejimdeyseniz gayet tok ve dinç tutuyor.

3 ağustos 06:55 ed.10 ağustos 09:57

55. Benim için içinde yumurta içeren tariflerdir. Çok aç ve çok acelem varsa 2 yumurtayı tavaya kırıp karıştırıyorum biraz kekik biraz pul biber ve tuz. sonra tabağa koyup üstüne peynir ufalıyorum. Ekmek kızartmaya vaktim varsa da tüm bunları kızarmış tost ekmeğinin arasına koyup iki dakika makinede bastırıyorum. Yumurtalı her şeye aşığım acayip tok tutuyor

24 temmuz 19:17


54. Beyaz peyniri çatalla ezip içine çok az zeytinyağı, biraz kimyon, (isteğe bağlı olarak) biraz acı pul biber, (isteğe bağlı olarak) çörek otu veya keten tohumu koyup karıştırdıktan sonra bir dilim (isteğe bağlı olarak fırında kızartılmış) ekmek üzerine sürüyorum. Eğer biraz daha vaktim varsa karışımın içerisine bir haşlanmış yumurtayı da ezerek koyuyorum. Üzerine veya yanına dilimleyerek de yiyebilirsiniz. Yumurta sevmeyenler domatesle de deneyebilir. Çok lezzetli ve doyurucu oluyor. Kimyon ve acı biber metabolizmayı da hızlandırıyormuş üstelik. 

24 temmuz 15:41

53. Tam buğday unundan yapılmış bazlama ile tavada tost .Hem lezzetli hem çok kolay .

24 temmuz 15:32

52. 1 bardak süt,yanında muz ya da elma.

24 temmuz 12:01

51. havaların sıcaklaması ile birlikte serin serin sabahları iyi gittiğinden 4 çorba kaşığı yulaf ve 3 çorba kaşığı yoğurdu bulamaç haline getirip üstüne dolapta hangi meyve varsa ondan koyup yiyorum. tok tutma konusunda da hayli başarılı. öğlen yemek vaktine kadar acıktırmıyor. benim gibi yulafı sütle ya da pişirerek yiyemeyenlerdenseniz tavsiye ederim.

24 temmuz 11:27


50. bir kaç yeşil biberi doğrayıp az zeytinyağında kavuruyoruz sonra biberleri tavanın kenarlarına itip içine bir kaç yumurta kırıp biberlerin yanına sevdiğiniz (mümkünse eriyen ve aromatik) bir peyniri parça parça koyup yumurta pişip peynirler eriyene kadar pişiriyoruz. karabiber tuz sepeleyip afiyetle yiyoruz.

24 temmuz 03:13

49. "susamlı yumurta" bu aralar favori kahvaltım bengi kurtcebe'nin youtube kanalından öğrenip bağımlısı oldum. bir yumurta ve bir buçuk tatlı kaşığı susamla yapıyorum ben, yanına da beyaz peynir biraz zeytin, üşenmezsem domates salatalık da doğruyorum. Simit peynir yiyormuşsunuz gibi oluyor gerçekten Bir de filtre kahve. Müthiş lezzetli bir kahvaltı hem de çok pratik.

İkinci pratik kahvaltım 1 dilim ekmeğin üzerine yarım avokadoyu ezip sürüyorum üzerine 1 adet sahanda yaptığım yumurtayı koyuyorum.

Zaten en sevdiğim öğün kahvaltı,her gece sabah olsa da kahvaltı etsek diyen bir tipim ben, o derece sevdiğim bir öğün. salam sucuk sosis türevlerini veya börek çörekleri kahvaltıda özellikle hiç sevmediğim için hafta sonu hafta içi hep bu tip kahvaltı yapıyorum. Pratik oldukları kadar sağlıklılar da. Susamlı yumurtayı deneyin pişman olmazsınız

23 temmuz 19:39

48. yumurta, peynir, domates, biber, isterseniz mantar, ıspanak ve jambonu bir kapta çırpıp tuz ve baharat ekledikten sonra muffin tepsisine yerleştirdiğim hafif yağlanmış muffin kağıtlarına paylaştırıyorum ve 200 derecede 10-15 dk arası fırında pişiriyorum, çok lezzetli oluyor ve işyerine taşıması çok pratik. sabah mikrodalgada ısıtıp yiyebilirsiniz. 12li muffin tepsisinde yapınca da birkaç günlük kahvaltım çıkmış oluyor.

23 temmuz 10:54