1. Selamlar, ben de 4 gündür evde spor yapmaya başladım çünkü spor salonum belirsiz bir süre için kapandı. Chloe ting ve popsugardaki bazı kişilerin hiç spor eğitimi yok ve sakatlanmaya son derece açık hareketlere sokuyorlar insanları.

Cidden anlamadım nereden çıktı bu chloe ting furyası, 3 günde 5 kilo verdiren şok dşyetlerin spor versiyonu gibi.

 (link: https://youtu.be/8lsGu1xW51Y 28 days stay home challenge) diye bir pilates serisine başladım. Yapan kişi çok sevimli ve sakin. İki ayağım bir pabuca girmiyor diğerleri gibi. Resmen online olarak aldığım yoga dersleri gibi. Tavsiye ederim.

2. Bir cevabı ve önerisi olan lütfen yazsın o kadar güzel bir soru ki. 

Süslü ben geçen sene diyetime de destek olsun diye instagramda seda altın'ın bir programını satın almıştım. Şuana kadar en rahat ve keyifle yapabildiğim sıkılmadığım bayılmadığım program bu olmuştu, istersen bir gözatabilirsin

3. Tuğçe Alpay.

4. Süslü öncelikle iyi ki bu soruyu açmışsınız. Ben de günlerden beri özellikle pilates için birini arıyordum.

Ben hem dışarıda yürüyüşe çıkıyorum hem de Leslie yapıyorum evde. Günlük hedefim 10 bin adım. Ama genelde hava güzelse 17 bin oluyor. Kısacası ne kadar çoksa o kadar iyi. Belki yürüyüş ilk başta fazla efor gerektirmeyen, kalori yakımı az olan bir spor gibi gözüküyor. Ancak düzenli yaptığınızda hem kilo veriyorsunuz hem de özellikle bacaklarda incelme oluyor. Bunları kendimde gözlemlemesem söylemezdim.

Anonim 1 size de attığınız video için teşekkür ederim,tam olarak böyle gün gün video olan birini arıyordum.

5. Çok teşekkürler süslüler.hepsine tek tek bakacağım.cok yardımcı oldunuz.leslie dışındakileri bilmiyordum bile.benimde sıkılaşmaya cok ihtiyacım var.bacaklarımın inceltmesi,birde göbeğimin gitmesi gerekiyor.Nefret ederek yapmak istemiyorum sporu.çok sağolun.

6. Body project'i çok seviyorum ben, ona bakabilirsiniz. Her tipte insanın yaptığını görünce bir de insan ben de yapabilirim diyor.

7. Ben pamelanın programlarına başladım. Storylerinde sabit haftalık programları var beginner friendly olan kısmı uyguluyorum. Ekstra olarak da leslieyle yürüyorum bazen canım isterse. Bu arada 1 yıldır hiiiiçç sporla ve aktif hayatla alakası olmayan tüm gün sınava hazırlanıp popomun üzerinde sadece ders çalışan bir haldeydim. İlk karın antremanları mesela aşırı zor geldi ama kadın çok güzel, videolar çok düzgün çekilmiş, program çok düzenli olunca motivasyon sağladı bana. Sporla alakalı çok bilgim yok, fiziksel sakatlanmalar vs hakkında da bilgim yok ancak motivasyonu sağlamak konusunda bence başarılı.