rahatlatan aktiviteler

140. yürüyüş yapmak,

müzik dinleyerek yürüyüş yapmak,

kitap okumak,

...

139. -YouTube’da şehir yürüyüşü videoları izlemek

-Bitmiş bir parfüm şişesinin kapağını açıp son kokusunu hissetmek 

-Yastık kılıflarını ve nevresimleri değiştirip temiz yatağa uzanmak

-Market gezip yeni bir şey almadan sadece reyonları gezmek

-Gün batarken yüzüne vuran ışığı hissetmek  ve hiçbir şey yapmadan, sadece o anı yaşamak 

-Yorganın altına girip karanlıkta sadece düşüncelerini dinlemek 

-Yatağın ortasında uzanıp “şu anda olduğum halim de yeterli” cümlesini tekrarlamak 

-Elini kalbinin üstüne koyup birkaç dakika sadece kalp atışını dinlemek 

138. Yoga yapmak

Temizlik yapmak özellikle süpürge ve paspas

Cilt bakımı yapmak

Saç kestirmek

Günlük tutmak

137. Yağmurlu, soğuk ve karanlık havada yürümek,

Yürümek ve yürümekten yorgun düşmek,

Kendine bir kafede kahve veya bitki çayı ısmarlamak,

Tek başına sinemada son seans ya da son seanstan önceki seansta film izlemek,

Gerinme egzersizleri yapmak,

Kendine güzel bir yemek ısmarlamak ya da evde hazırlamak,

Gazete veya dergi okumak,

Günlük kısa notlar almak,

Yabancı dil çalışmak,

Soğuğu hissetmek için kısa kollu veya ince giyinmek,

Konuşmamak,

Düşünmek.

136. Havuz/deniz kenarında şemsiye altında takılmak. Bunalınca serinlemek için suya girmek. Benim için bu dünyada daha rahatlatıcı bir aktivite yok. 

 Mini aktiviteler:

(bkz: Oje sürmek) 

(bkz: Duş almak) 

(bkz: Cilt bakımı)

(bkz: Masaj) 

- en sevilenlerle bol sohbetli bir gün

- deniz içi muhabbetleri

- yeni bir insanla tanışılan o ilk gün 

- farklı kültürden biriyle tanışmak 

- yeni bir şehri adımlamak 

- yeni temizlenmiş evde banyoya yapıp yeni pijamaları giyip takılmak. 

135. tabi ki kamp yapmak.. şehri, stresi, ekranı bırakıp doğayla baş başa kalmak iyi geliyor insana ya. ateş başında sohbet, gece yıldızlara bakmak, sabah kuş sesleriyle uyanmak... hepsi ruhu dinlendiriyor valla, tabi hep iyi şeyler olmayabiliyor, sinekler sert zemin ve soğuk sabahlar vs gibi ama o soğuk bile insanın içini ısıtabiliyor.. gece seslerden korkmayın yeter.. gerisi idare edilebilir bence ve ben şahsen kafamı boşlatmak için mutlaka yaparım..

(link: https://www.rentayapi.com https://www.rentayapi.com)

134. Masaj yaptırmak, hele ki profesyonelse tadından yenmez. kendini salmak, loş ortamda güzel kokular arasında kendini deneyimli eller salmak. 

Saçla oynanması.

Yağmurlu havada evde oturmak, karanlık havanın keyfini çıkarıp uzanmak.

Haftaiçi okulun işin olmadığını unutup panikle uyanmak ve sonradan işin okulun olmadığını hatırlayıp yastığa kendini bırakmak. (Hafta sonu bu aynı etkiyi vermiyor)

Arkadaşının evine yatılı kalıp sabahlara kadar çay içip sohbet etmek, karanlıkta konuşmak.

Uzun günün ardından duş alıp bitki çayını alıp kitap okumak, sadece okumak kitaba odaklanmak başka hiçbir şey düşünmemek.

Uzun süre spor yaptıktan sonra soğuma hareketlerini yapıp camdan hafif rüzgar eserken nefes alıp vermek, yoga yapmak.

Başkasına makyaj yapmak, kendine yapmak, makyaj videosu izlemek.

Hobilerinize göre ürün araştırmak, tamamen o konuya odaklanmak.

133. Karsu- bırak beni böyle ya da şebnem ferah- yağmurlar gibi yüksek notalarda bir miktar kalınan, akciğer yoran cinsten şarkı söylemek.

Ha bir de yüzmek var efso, onu unutmuşum.

132. bazı geceler disimi falan fırçalarken müzik dinliyorum, eger hareketli bir sey denk gelirse bazen kendimi ayna karşısında dans ederken buluyorum. asiri rahatlatıyor beni.

131. Saç kestirmek...