yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (85)
    • medya (1)

    85. evde uzun zaman önce aldığım bir yulaf ezmesi vardı. o sıralarda aman aman bir sağlıklı beslenme veya diyet vs olayım yoktu sırf merak edip almıştım. birkaç kez kakaolu lapalardan denedim, instagramda aşırı iştah açıcı göründüğü için, ama sevemedim ağır geldi. birkaç kez deneyip de istediğim sonucu alamayınca bu yulaf bana göre değil diyip bıraktım. kenarda dururken dururken hayatıma sağlıklı beslenme-spor yapma rutini girince benim yulaflar karanlık dolaplardan tekrar gün yüzüne çıktı. kafama göre tamamen sallayarak birkaç tarif daha denedim en sonunda kendi damak tadıma uygun olanını buldum. artık severek yiyorum diyebilirim.

    ben içine çok fazla malzeme konmuş karışık yiyecekleri sevmiyorum. bu sebepten aşırı süslenmiş birçok malzeme konmuş lapa tarifleri hiç bana uymuyor. benim yaptığım şu şekilde: 1 su bardağı süte 4 kaşık (tepeleme değil, silme) yulaf koyup ocakta pişiriyorum. pişirirken spatula kullanıyorum ve spatulayla yulafları hafiften ezerek karıştırıyorum. hafif sulu iken yulaf tamamen sütü çekmeden ocaktan alıyorum, sıcak yemeyi sevmediğim için bekletiyorum ve beklerken de bir miktar daha katılaşıyor. ocaktan alınca içine yarım tatlı kaşığı bal atıyorum. soğuduktan sonra yarım muz doğruyorum ve 1 tane cevizi küçük küçük ufalayıp serpiyorum. bu haliyle bana son derece yeterli, hafif ve doyurucu geliyor. az malzemeli ve tatlı isteğini alacak lapa arayanlar bu üç malzemeyle bir deneyebilir.

    7 nisan 12:49

    84. 5 yemek kaşığı yulafı rondodan geçirdim

    1 yumurta sarısı

    1 paket vanilin

    1.5 su bardağı süt

    hepsini güzelce karıştırıp pişiriyoruz ve ocaktan almadan hemen önce 1 tatlı kaşığı bal ekleyip karıştırıyoruz . pastacı kreması tadında, asla yulaf tadı almadığım çok güzel bir şey oldu, resmen tatlı niyetine bile yiyebilirim. tarifi instagramda tuttyyummy diye bir hesapta tesadüfen gördüm ama ben biraz miktarlarda oynadım. eğer yulafın tadını sevmiyorsanız bence bayıla bayıla yiyebileceğiniz bir tarif.

    2 nisan 21:07

    83. 2 kaşık yulaf+ pişirecek kadar sütte pişiriyorum.

    içine 1 çay kaşığı kadar keçiboynuzu özü koyuyorum ve karıştırıyorum.

    kaseme aldıktan sonra üstüne çilek veya kivi, 3-4 badem veya 1 ceviz veya 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ile bir tutam hindistan cevizi tozu ve birazcık chia koyuyorum. hem tatlı ihtiyacını karşılıyor, hem de enerjik hissetmem gereken günlerde çok enerji veriyor. (gizlinot: 1 veya 2 öğün besleniyorum)

    2 nisan 16:30


    82. 30 G yulaf ince öğütülmüş - eskiden quaker kullanıyordum ama şimdi eti lifalifin mavi paketteki yulafını kullanıyorum hiç farkı yok.

    200 ml süt-bazen protein süt kullanıyorum. varsa bitkisel süt kullanıyorum.

    yarım yerli muz ezilmiş.

    1 tk ham kakao

    kısık ateşte pişiriyorum. ince öğütülmüş yulaf zaten hemen pişiyor.yazınsa sıcak lapa yemeği sevmediğim için tüm malzemeleri karıştırıp bir gece dolapta bekletiyorum.

    üzerini ise kakao nibi,tahin ve kalan muzla süslüyorum.

    2 nisan 13:47

    81. mükemmel bir tarifle geldim kızlar.

     2 kaşık yulafi un haline getirip,1 bardak süt ve 1 kaşık kakaoyla pişirip geceden dolaba atıyorum.yine geceden 1 küçük muzu buzluğa attım.

    sabah pişirdiğimiz yulaf,donmuş muz,1 tatlı kasığı bal ile rondoda pürüzsüz hale getirdim. (gizlinot: koyu kıvamlı geldiyse biraz süt ekliyorum)

    üzerine ne isterseniz.ben 1 kaşık şekersiz granola koydum.çok çok lezzetli asla yulaf yiyemeyen annem bile bayıldı.afiyet olsun herkese :)

    2 nisan 13:08

    80. Yulafin türlü türlü halini denedim ama en sevdigim halini yaziyorum, 4 yk yulafi 1 sb laktozsuz sut ve yarim sb su ile pisiriyorum pisirirken icine 10 tane ufak kuru dut atiyorum inanilmaz lezzet katıyor, cok pisirmiyorum hafif sulu birakiyorum yulaflarin sisip lapa haline gelmis kivami en iyisi, cay kasiginin yarisi kadar tarcih ve ayni olcude kahve koyuyorum pistikten sonra da 1tk keten tohumu ve yarim muz ile susluyorum. Bir de tuzlu tarif vericem, ayni olculerde lapa yaptigim yulafa 1 yumurta kirip omlet gibi pisiriyorum ve kimyon, karabiber,pulbiber ekliyorum cok pratik ve doyurucu bir kahvaltı oluyor

    26 mart 04:12

    79. 3-3,5 kaşık lifalif ince öğütülmüş ya da quaker yulafı üzerini kapatıp çok azıcık geçeçek kadar süt,1 çk zerdeçal ve biraz da tarçın ile porridge kıvamı alana kadar pişiriyorum. üzerine muz, şekersiz fıstık ezmezi (veya ceviz) ve lavanta balı ile son dokunuşkları yapıyorum.

    yazlık versiyonunu ise süt olarak hindistan cevizi sütü, coconat flakes yoksa taze hindistan cevizi ve zerdeçal ile pişiriyorum. üzerine muz, yaban mersini narenciye balı ekliyorum. 

    26 mart 01:47


    78. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesini 1 çay bardağı sütle bir tutam portakal kabuğu rendesini kıvam alana kadar pişiriyorum. (gizlinot: portakal kabuğu inanılmaz güzel tat veriyor) En sonunda 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı tarçın atıp karıştırıyorum. kaseye alıp üstüne 5 6 adet dondurulmuş böğürtlen, çeyrek muz, 4 bütün ceviz koyup üstüne tahin gezdiriyorum. Yulaf lapasına fıstık ezmesi yakışıyor evet ama tahin bir başka yakışıyor süslüler bence... o kadar güzel oluyor ki yerken hemen bitmesin diye olabildiğince oyalanarak yiyorum. En favori tarifim

    25 mart 23:34

    77. 3 yk yulaf, göz kararı süt, yarım ezilmiş muz, 1 tatlı kaşığı kakao, hindistan cevizini küçük cam kavanozda karıştırıp buzdolabına koyuyorum ve 1 gece bekletiyorum. Sabaha yulaflar iyice şişmiş kakao da güzelce çekmiş oluyor. Sabah yerken üzerine fındık veya ceviz ufalayıp koyuyorum. O kadar güzel oluyor ki süslüler anlatamam. Pişirilerek yapılan yulaf lapaları benim midemi kötü yapıyor, sadece soğuk yiyebiliyorum. O nedenle bu tarif vazgeçilmezim.

    Bir de şu tarif var. 1 elma rendesi, yulaf, süt/su, tarçın. Bunları pişirip soğutuyorum ve buzdolabına kaldırıyorum. Bekleyince daha güzel oluyor ama elmanın şekeri bana biraz az geldiği için üzerine biraz bal gezdirip öyle yiyorum. Elmalı kurabiye, turta yiyormuş gibi hissediyorum.

    25 mart 23:11

    76. yulafı sıcak tüketenlere bir sorum var, yulafa sütü nasıl cektiriyorsunuz? ben yulafla sütü karıstırırken hep bir süre sonra yulaf topak topak kuru oluyor bunun sebebi ne acaba bir bilen aydınlatırsa cok iyi olur hic o instastorylerdeki gibi olmuyor benim tarifim.

    Acaba süt az geldiği icin mi?

    25 mart 23:03