sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (2)
  • medya (0)

1. -aşırı spor yapmak, kas kaybına sebep olmak

-cardio yapıp durmak

-diyet ürünleri kalorisi az olduğu düşünülerek homidi gırtlak yemek

-herbalife gibi abudik gubidik şeylerle kilo vermeye çalışmak

13 temmuz 2017 17:36

2. sadece kalori hesabı yaparak ve düşük kalorili beslenerek yağ yakabileceğini sanmak. bunun için besin değerlerine bakmak lazım ne kadar protein karbonhidrat yağ vs içerdiğine bir de kadınlar yapısal olarak zaten düşük kas oranına sahip bir de üstüne düşük kalorili düşük proteinli bir beslenmeyle ve sadece cardio ağırlıklı spor yapıldığında varolan kas kütlesini de zamanla kaybedip bu sefer zayıf ama sıkı durmayan yağlı olan poposu aşağı düşmüş bir fizik kaçınılmaz.

13 temmuz 2017 19:46