yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (183)
    • medya (1)

    183. Vitamin, mineral eksikliğinden kaynaklanma ihtimali oldukça yüksek. Pek sağlıklı beslenen biri değilim doğal olarak yeteri kadar vitamin ve mineral alamıyorum besinlerden. Aşırı saç dökülmem var. Perfectil adlı vitamin-mineral desteğini almayı düşünüyorum. Trendyol'da satılıyor fiyatı eczanelere göre daha uygun ve kullananların çok büyük bir kısmı memnun. Umarım işe yarar :(

    16 eylül 01:02

    182. Son 2 aydır aşırı saç dökülmesi sorunu yaşıyorum. Saçlarımı kestirdim, bakımlar yaptım yine de çare bulamadım. Hormonlarıma da baktırdım bir sorun yok. Dökülen saçları gördükçe psikolojik olarak kötü hissediyorum. Evin her yeri dökülen saçlarım, her gün süpürmekten bıktım. Ne yapacağımı bilemiyorum. 

    16 eylül 00:03

    181. 5-6 yıl önce üniversite sınavına hazırlanırken stresten saçım o kadar döküldü ki, resmen tepem açılmıştı. yıllar içinde kendine geldi saçlarım. beslenmenin ve stresin çok büyük etkisi olduğunu düşünüyorum. mevsimsel saç dökülmelerim devam ediyor. doğa gibi vücut da kendini yeniliyor

    15 eylül 00:27


    180. Son zamanlarda kendimde %300 oranında artma gördüğüm eylem.

    çam terabentin, otacı sarımsaklı şampuan tüm güvenilir limanlarım yanımda ama resmen son 2 haftada saçımın yarısını kaybettim. Uçtan dipten her yandan kopuyorlar. Hiç dolaşmayan, yumuşacık ince telli saçlarım var; kopma ve dökülmelere anlam veremiyorum.

    Sabahları bir uyanıyorum saçlarımda bir ağırlık sanki biri saçımı çekiyor gibi; saçlarımı şöyle bir tutuyorum ki sayısız tel elimde kalıyor; Banyoda ve banyodan çıkınca da durum böyle. uzadılar o nedenle mi, retro mu, mevsim geçişi mi çözemedim. 

    14 eylül 20:47

    179. Mevsimsel olarak ya da seyahatlerde sıklıkla başıma gelen hadise. Benim için Hava değişikliği, mevsim değişikliği, iklim değişikliği gibi sebepleri var. Dökülme karşıtı şampuan, saç kremi, serum, maske gibi yardımcılarla baş etmeye çalışıyorum. Seyahat üzerine başka bir seyahat daha yaparsam bu yardımcılar da pek işe yaramıyor.

    14 eylül 19:52

    178. Annem saçlarıni her ay boyardı. Saçlarının özellikle tepe kısımları seyrekti . 2 yıldır boyamayı bıraktı ve şu an 75 yaşında. Saçları gözle görülür şekilde gürleşti. Tepesinde saç derisi görünürdü artık görünmüyor. Saç boyası herkesin saçını döküyor iddiasında değilim ama olasılıklara dahil etmek gerekiyor

    12 eylül 12:47 12 eylül 12:48

    177. benim de çoğu kadın gibi sevmediğim durum. şimdi size burada bazı girdilerde yazıldığından emin öldüğüm bir şeyi söylemek istiyorum.

     

    saç dökülmesinin sebebi vardır. mevsim değişikliği ve stress geçici sayılabilecek sebepler. stress seviyeniz bir olaydan dolayı arttıysa eski halinize döndüğünüzde dökülme zaten azalacak ve belki de duracaktır.

    herkesin bildiği diğer sebepler işe b vitamin ve ya demir eksikliği. 

    b vitamin eksikliği yüzünden doktorlar genelde doğal olarak biotin verirler.

     kullandığım dönemde (sadece b değil bir çok vitamin takviyesi aldım 6-7 ay boyunca) bana 7-8 kilo aldırmış (iştah artıcı özelliği sayesinde) ve malesef vücut tüylenmesi yapmışdir.

    genetik tüylenme sorunu olan biri öldüğüm için bende bu yan etki oluşdü.

    aslında yan etki demek yanlış. vücutta tüylere malesef seçici ve lokal etki edemiyoruz ilaçlarla.

    ha eczane şampuanları, pahalı sülfatsız şampuanlar da sonuç vermiyor. saç bakımı için iyi olabilir ama dökülmeye etki edeiyor.

    yapılan geri kalan şeyler içteki sorunu çözemediği için bıraktığınız an yeniden tekrarlanıyor.

    ve malesef yaşadığımız dünya sağlıklı beslenme,hayat ve stressiz hayattan çok uzak öldüğü için bunu engelleyemiyoruz.

     önereceğim şeyler- prp , stressten uzaklaşma, eğer alabiliyorsanız vitamin takviyeleri ve ara sıra yağ bakımı.

    tek basına dışarıdan süreceğimiz yağlar malesef işe yaramıyor. sacinizi ayda bir yarim cm bile olsa kestirin .  dustan sonra 1 litre suya katilmis 1 yemek kasigi elma sirkesiyle sacinizi durulamaniz da  olumlu etki gosterebilir.

    11 eylül 22:00 11 eylül 22:03


    176. Ara ara dökülürdü saçlarım. Ancak şimdi gebelikten ötürü doktorum previt positive diye bir takviye verdi içinde yok yok... Sanırım ondan olsa gerek, saçlarım eskisi kadar dökülmediği gibi, daha bi gürleşti ve güzelleşti. Emzirirken de kullanılıyormuş. Sigortanın ödediği, reçeteli bir şey değil, almadan önce mutlaka doktora danışmak lazım. Sakıncası yoksa ben hep kullanmak istiyorum çünkü

    14 haziran 23:35

    175. Saçla ilgili bütün başlıklara yazdım galiba yaptıklarımı bildiklerimi her şeyi. Son birkaç yıldır eskisi kadar ilgili değilim ama saçlarım yine dökülmeye başladı. Şans eseri yorumları da çok iyi olunca Hccare bitkisel bakim kompleksini aldım. Ve yok böyle bir şey. Gerçekten yok böyle bir şey. İki kere denedim ve yüzde elliden daha fazla oranda saç dokulmemi önledi. Hem de bakım yapıyor yumuşacik oldu saçlarım.

    Ama saç dökülmesinde yapılacaklar listesinde 1.siramda Kemik iliği maskesi var.

    2.isirgan otu demlemek ve banyoda saça dökmek.

    3. Çok fazla kimyasalı olmayan şampuana e vitamini katmak.

    Genetigimde kellik var. Onun için neredeyse saç ektirmek hariç her şeyi yaptım ve bu üçü çok iyi geldi. Derseniz ki yapamam, hccare saç yağını almanızı oneririm.

    14 haziran 18:20

    174. sürekli saç dökülme problemi olan biriyim zaten ama 3 ay önce kullandığım bir üründen dolayı çok arttı ve dökülmem. o kadar çok saçım döküldü ki saç derim daha belirgin artık. bu olaydan dolayı son 2 aydır sürekli gerek youtubedan gerekse redditten saç dökülmesi ile alakalı bir şeyler araştırıyorum ve bulduklarımı size de anlatmaya geldim. çok basit şeyler aslında ama ben en basit şeyleri bile yeniden öğrendim o yüzden basit olsa da yazacağım.

    ilk olarak ben erkek tipi dökülme değil, kadın tipi dökülme denilen kalıcı olmayan dökülmeden bahsedeceğim. eğer kronik bir hastalığınız varsa, doğum yaptıysanız, psikolojik veya fiziksel (ameliyat, yüksek ateşli bir hastalık vs) olarak stresli bir dönemden geçtiyseniz saç dökülmesi gayet normal bir olaymış. eğer saç dökülmeniz normalden fazla ise son 3 ayda stresli bir olay yaşayıp yaşamadığınızı bir düşünün. çünkü bazen o olayın saçlardaki sonucunu görmek 3 ayı bulabiliyormuş. bunlar sizde yoksa, ilk olarak en önemlisi kan değerlerinize baktırın. son yıllarda neredeyse herkesin d vitamini eksikliği var ve bu da çok etki ediyor saç dökülmesine. geçen yıl doktorum d vitamini verince saç dökülmem azalmıştı. bir de egzama gibi deri hastalıkları önemli. saç derinizde kepek, kaşıntı vs varsa bir doktora görünün.

    şimdi bu sağlık kısmını hallettiysek günlük hayatta herkesin işine yarayacağını düşündüğüm şeylere geçiyorum. başlık olarak yazmaya çalışacağım okuması daha kolay olur diye düşündüğüm için.

    Saçı yıkama/Şampuanlama

    benim kafam saç yıkama sıklığı konusunda çok karışıktı. saçım en çok duşta döküldüğü için en son nasıl haftada 1 saç yıkanır videoları izlemeye başlamıştım. öğrendim ki bu kişiden kişiye ve saç tipine göre değişir, bunu biraz deneme yanılma ile bulmak gerekiyor. çünkü saçı çok sık yıkarsanız saç derisi kuruduğu için dökülüyor, çok az yıkarsanız da yağ ve saç ürünleri biriktiği için dökülüyor. sağlıklı bi saç için amacımız bu ikisinin ortasını bulmak. şampuanlara gelirsek, çoğumuz sls,silikon vs içermeyen şampuanlar kullanıyoruz ama ikisi de kötü şeyler değil aslında, ihtiyacınıza göre kullanılabilir. bu da saç tipinize göre değişebilecek bir şey ama kendim için uygun olanı söyleyeyim; sls içeren şampuanlar çok kurutuyor ama 1-2 haftada bir arındırıcı olarak sls içeren ama silikon içermeyen şampuan kullanıyorum. günlük olarak kullandığım sles ve silikon içermiyor. bence bu biraz saçınızın yağlı/kuru olması ile ve kullandığınız saç ürünleri ile alakalı. yağlı veya saç ürünleri kullanan biriyseniz bence her gün olmasa da arada bir sls içeren şampuan kullanmanız gerek. biraz daha anlatıcam bunu aşağıda

    Nemlendirici saç ürünleri

    duşta kullanılan saç kremleri, durulanmayanlar ve saç maskelerinden bahsediyorum. saç kremi zaten herkesin kullanması gereken bir şey. burda dikkat etmemiz gereken de ürünlerin ağırlık yapmaması. ağırlık derken de bunu gözle fark edemeyebiliriz. çok fazla veya çok sık kullanmakla saçımızda ürün birikiyor. saç maskesi(bazıları) hariç bunların hiçbirini saç dibine sürmüyoruz zaten. ama saç uçlarında ürün birikmesi de saçı ağırlaştırıp fazladan yük olacağı için saç dibini çekiştiriyor ve böylece saç dökülmesi artıyor. bu ürünlerin çoğunda silikon var. silikonun da 3 çeşidi var; buharlaşanlar, suda çözünenler, suda çözünmeyenler. buharlaşanlar genelde dolaşıklık açma özelliği olan sıvı kremlerde oluyor. bunların hiç bi zararı yok zaten gidiyor hemen saçtan. Suda çözünenler de adı üstünde... saçlarınızı seyrek yıkıyorsanız bu tiptekilere biraz dikkat etmek lazım bence. sık yıkıyorsanız bunlarda da sorun yok. son olarak suda çözünmeyenler var. eğer kullandığınız saç ürünlerinde (durulanan kremlerin çoğunda) bu tip silikon varsa, sülfat içeren bi şampuanla temizlemek gerekiyor yoksa tamamen çıkmıyor. sls/sles de sülfat zaten, o yüzden yukarıda da dediğim gibi arada kullanmak gerekiyor. rutinden tamamen çıkarmak bence hata. silikon da kendinize uygun kullanma şeklini bulursanız çok iyi bir içerik çünkü saç üstünde bir film oluşturup saçı daha yumuşak yapmaya yarıyor ve koparak dökülmeleri azaltan bir şey. aşağıya suda çözünen ve çözünmeyenleri yazıyorum. he bir de şeyi ekleyeyim buraya, kuru şampuanı olabildiğince az kullanın hatta bırakabilirseniz hiç kullanmayın en azından dökülmeniz azalana kadar. o da saç köklerinin nefes almasını engelliyor çünkü.

    Suda çözünenler (birikme yapmıyor)

    Dimethicone copolyol

    Hydrolyzed wheat protein (hydroxypropyl polysiloxane)

    Lauryl methicone copolyol

    önünde "PEG" yazan silikonlar

    Buharlaşanlar

    Amodimethicone

    Behenoxy dimethicone

    Cyclohexasiloxane

    Cyclomethicone

    Cyclotetrasiloxane

    Stearoxy dimethicone

    Suda çözünmeyenler (birikme yapanlar)

    Cetearyl methicone

    Cetyl dimethicone

    Cyclopentasiloxane

    Dimethicone

    Dimethiconol

    Phenyl Trimethicone

    Stearyl dimethicone

    Trimethylsilylamodimethicone

    Saçı kurutmak/şekillendirmek

    duştan çıkınca saçı havlu ile kurulamıyoruz çünkü havlu sert bi materyal ve hem saç diplerini çekmiş oluyoruz hem de saç karışıyor ve kırılıyor. havlu yerine tshirt veya %100 pamuk bir şey kullanmak saçlar için daha iyi. saçı tshirt ile kurularken de hunharca girişmiyoruz, nazikçe tshirtü saça bastırıp suyunu alıyoruz. saçı kurutmaya gelince, hepimiz ısının saça ne kadar zarar verdiğini biliyoruz zaten. kurutma makinesinin soğuk ayarı varsa onunla kurutabiliriz pek zarar vermeden. eğer yoksa veya ille sıcak ayarı ile kurutacaksak da ısıdan koruyan sprey kullanmamız gerekiyor kurutmadan önce. kendi halinde kurumaya bırakma konusunda kesin bir yargı bulamadım açıkçası herkes farklı şeyler söylemiş. saçı ısı ile şekillendirmiyoruz mümkün olduğunca. eğer düzleştirici/maşa kullanıcaksak da yine öncesinde koruyucu sprey gerekiyor.

    Saçı taramak

    çok basit ama benim çok yanlış yaptığım bir adımmış bu. saç ıslakken taranmazmış. çünkü saç ıslakken daha kırılgan oluyormuş (tırnaklar gibi), ve saç telleri düğümlendiyse eğer, saç ıslakken saçımızı taradığmızda o düğüm daha da sıkışıyor ve saç kopuyor. o yüzden duştan çıkınca saçımızı bir şekilde kuruyoruz ve sonrasında tarıyoruz. saç kremi kullanmak bu tarama aşamasında verdiğimiz hasarı minimuma indiriyor o yüzden durulanan/durulanmayan vs bir şekilde saç kremi kullanın. genel oalrak saçımızı tararken uçlardan başlayıp yukarı doğru yavaş yavaş çıkıyoruz, bunu da çoğumuz biliyoruz bence. ama tararken saçı tutup havaya kaldırıyoruz ve uçları öyle tarıyoruz. (link: https://youtu.be/RFmeWIrWjxY?t=153 bu videoda) göründüğü gibi havada tutuyoruz yani saçı. bunu yapmak benim hayatımı değiştirdi lol. normalde tarakta çok daha fazla saç görürdüm ama sadece bu basit şeyi yapmak bile çok fark etti.

    saç stilleri/tokalar

    genel olarak amacımız saça en az kuvveti uygulamak. bu yüzden sıkı modeller (at kuyruğu, sıkı topuzlar vs) çok kullanmamamız gereken şeyler. kullanıyorsak bile sıklığını azaltmak lazım çünkü hep aynı modeli yapmak, aynı saç tellerini hep çekmek anlamına geliyor. ve erkek tipi dökülmeniz olmasa bile hep aynı modeli yapmak bazı bölgelerde kalıcı kelliğe yol açabilir. mesela at hep sıkı at kuyruğu yapıyorsanız, saçınızın ön kısımları kalıcı olarak seyrekleşebilir. bol ve saçı çekiştirmeyen modellerde zaten bir sorun yok. saçı ensede toplamak, bol örgüler mesela bu açıdan uygun. saçı salık bırakmak da kökten dökülme açısından uygun ama saç sağa sola savrulacağı için biribirine karışıp koparak dökülmeyi/kırılmaları arttırabilir. toka olarak da lastik toka kullananlar görmüştür zaten tokayı çıkarınca hep saç teli oluyor çevresinde. (link: https://www.google.com/search?q=kablo+toka&tbm=isch&ved=2ahUKEwjy9Nbq_4DqAhWS0oUKHW-UCYQQ2-cCegQIABAA&oq=kablo+toka&gs_lcp=CgNpbWcQAzICCAAyBggAEAUQHjIECAAQGDIECAAQGDoECCMQJzoFCAAQsQM6BAgAEENQ9-UBWNbvAWCL8QFoAHAAeACAAdcBiAGhDZIBBTAuOS4xmAEAoAEBqgELZ3dzLXdpei1pbWc&sclient=img&ei=sO7lXvLcApKllwTvqKagCA&bih=625&biw=1366 telefon kablosu) gibi olan tokalar veya (link: https://www.google.com/search?q=crunchy+hair+tie&tbm=isch&ved=2ahUKEwiUgM2j_4DqAhUJgRoKHfTHAy0Q2-cCegQIABAA&oq=crunchy+hair+tie&gs_lcp=CgNpbWcQA1AAWABg6oEJaABwAHgAgAEAiAEAkgEAmAEAqgELZ3dzLXdpei1pbWc&sclient=img&ei=Gu7lXpSLPImCavSPj-gC&bih=625&biw=1366 crunchy) dedikleri tipte tokalar böyle bir şey yapmıyor.

    uyurken

    uyurken saçı bol bir şekilde örmek de saçın kırışmasını önlüyor. yastık kılıfı olarak saten kullanmak veya saten saç bonesi takıp uyumak çok iyi oluyormuş. mantık olarak havlu ile olan aynı mantık aslında, kullandığımız yastık kılıfları saçı dolaştırıp koparak dökülmeye sebep oluyor, saten kumaş çok daha yumuşak olduğu için bunu minmuma indiriyor. şu yazdıklarımdan denemediğim tek yöntem bu saten kılıf, çünkü evde yok ve çıkıp alamadım da bu korona döneminde ama en kısa zamanda bunu da yapacağım.

    ay galiba bitti yazacaklarım. saç boyası, brezilya fönü, perma vs bunlardan olabildiğinde uzak duruyoruz. bir de yağlarla yapılan bakım cidden çok iyi geliyor. ben normalde de yapıyordum. saç dökülmesi için dermotoloğa gittiğimde de aynısını verdi,eczacı hazırladı ama üstünde içeriği yazıyor ve sadece bir kaç içerik farklı kendi yaptığımdan. doktorun verdiğini yazıyorum; zeytinyağı, badem yağı, evingen, bepanthen, devit. haftada bir saça sürüp bir kaç saat bekletip yıkıyoruz. daha fazla okumak isterseniz (bkz: bepanthen evigen bemiks)

    bir de en önemlisi sabır sanırım. ben son 2 aydır bu dediklerimi yapmayı deniyorum, kullandığım ürünleri deneme yanılma ile ara ara değiştirdim, kullanma sıklığımı değiştirdim. 2 aydır yaptığım şeylerin etkisini ancak şimdilerde fark ediyorum yavaş yavaş. saçım eskisine kıyasla az da olsa hala dökülüyor ama saçım çok güzel görünüyor. uzun zamandır saçımı bu kadar hafif, parlak ve sağlıklı görmemiştim. umarım bu yazdıklarım yardımcı olur, eğer yanlış olduğunu düşündüğünüz bir şey varsa mesaj atabilirsiniz düzeltmeye çalışırım

    edit: (yazar: esmanurs) un önerisiyle kendi kullandığım ürünleri de eklemeye geldim. öncelikle kendi saç tipimden bahsedicem, saç derim yağlı ve hassas, saç tellerim kuru. saçım düz ama tülerik. 3 ay önce yarı kalıcı boya ile saçımı boyadım ama tam olarak akmadı o yüzden biraz boya var saçlarımda. saç tellerim de kalınlık olarak normal. normal şampuan olarak (bkz: otacı argan şampuan) kullanıyorum. sles içeren şampuan olarak (bkz: loreal professional expert density advanced şampuan) benim elimde bu olduğu için bunu kullanıyorum ama bence ille de buna gerek yok fiyat olarak çok ucuz değildi diye hatırlıyorum çünkü. isminde arındırıcı, detox geçen şampuanlar genelde işinize yarar ya da yağlı saçlar için olan şampuanların da içeriğine bakarak alabilirsiniz. saç kremi olarak (bkz: yves rocher yıpranmış saçlar için onarıcı saç kremi) bunu kullanıyorum. sıvı saç kremi olarak da (bkz: bee beauty sıvı saç kremi) serisinden mavi su olanı kullanıyorum. bunu da saçımı taramadan önce saç uçlarına sıkıyorum. bunlar dışında da haftada 1 yukarıda bahsettiğim yağlı maskeyi yapıyorum.

    14 haziran 13:00 14 haziran 13:57