sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
girdi yaz
medya ekle
  • linki kopyala
  • şikayet et
  • girdiler (144)
  • medya (2)

144. Genetik diye bir şey olduğuna inanmıyorum. Mesela ailemizde bir tek teyzemde selülit var. ne annemde ne ananemde hiç kimsede yok. Teyzem her yere arabayla gidiyor, asla yürümüyor. Spor hayatında hiç yapmadı. Bacakları diz kapaklarının arkasına kadar selülitle dolu, abartmıyorum. O kadar aşağıya indi selülitleri. Ve de zayıf ancak hiç hareket etmiyor temizlik yapmak dışında. Sonra da selülitlerinden yakınıyor. Kaç kere söyledim spora git diye. Bu arada kahve içmez, sigara içmez, aburcübür hiç yemez, ekmek yemez fazla, alkol de hayatında hiç içmedi, içmez.  Ben ona nazaran hem alkol de içerim, sigara da, kahve de günde 2 fincandır, o da sadece şekersiz türk kahvesi. Ama çok şu içiyorum ve çok aşırı spor yapıyorum. Yürüyüş değil hızlı yürümek çok önemli ve koşmak da. Ben bir iki ay spora gidemediğimde selülitlerim çıkmaya başlıyor. Tekrar başladığımda ise kayboluyorlar. Ama gerçekten çok ağır cardio yapıyorum. Koşu bandından indiğimde 700 kusurlerı gösteriyor kalori göstergesi 1 saat içinde, öyle söyleyeyim. Hafif tempo değil yüksek tempolu cardioların selülit için çok önemli olduğuna inanıyorum bu yüzden.. kondüsyonum 11-12 eğimde hızlı yürüyüş yapacak kadar iyi durumda ama. Eğim de çok önemli hızlı yürürken. bi deneyin eğer hiç bir şey ise yaramadıysa bir de bunu deneyin. Yüksek ağırlıklarla fitness çalışın sonrasında bacak için. Belki çözüme kavuşursunuz :) 

12 şubat 01:22

143. ne zaman çay ve kahvenin dozunu kaçırsam artıyor.içmeyi azaltınca selülitlerde azalıyor.

11 şubat 14:23

142. düzenli selülit masajı yaptırıyorum, her gün 2 litre su içmeye gayret gösteriyorum. ayda 10 gün sabahları yeşil içeçek içiyorum, haftada 3 spor yapmaya çalışıyorum (bazı haftalar 2 oluyor) ve şimdi de kuru fırçalamaya başladım (daha 2 gün oldu). bacaklarımdaki selülitlerde gram azalma yok. ama kilo verdim tüm bu rutin ile. 57 den 51 kiloya düştüm 6 ay içerisinde. selülitlerimde azalma yok çünkü pkos sebebiyle doktor zamanında doğum kontrol hapı vermişti, bunu 3 yıla yakın kullandım ve bizim ailede kimsenin selüliti yoktur, bu doğum kontrol hapları bende selülite sebep oldu. artık onlarla yaşamayı öğrenmeye çalışıyorum.. burada yazan yorumların bir kısmı komiğime gidiyor, yok bakımsız kadının selüliti olur filan.. 7 - 24 cips yiyen bazı insanların hiç selüliti bile olmuyor, bu sebeple çok genelgeçer yorumlar yapmamak daha iyi.

11 şubat 14:11

141. 26 yaşında 34-36 beden ölçüsüne sahip biriyim, lise dönemimden beri çatlak ve selülitlerim var. Annem 59 yaşında ve çatlağı hiç olmadığı gibi selülitleri benden çok daha az. Yani bünye ile alakalı bir durum bu. Tamamen yok etmek mümkün olmasa da vücudunuzu gözlemleyerek kontrol altına alabilirsiniz. 

11 şubat 13:29

140. burada yazılan çoğu yoruma katılıyorum. her türlü sporu yaptım. keto diet yaptım, şeker tüketmedim, un tüketmedim, su içtim vs. 32-34 bedenim ve yine de varlar. bella hadid gibi mankenlerin bile var çünkü normal bir durum. bunu bu kadar abartmaya gerek yok. sadece minimuma indirebilirsiniz selülitlerinizi o da yukarıdakileri (gizlinot: keto diet hariç. ) yaparak. düzenli spor ve beslenme ile azalırlar ama yok olacaklarını sanmıyorum. bazı bitkisel çayları tüketmek de azaltmaya yardımcı olabilir. ayrıca genetik olma olasılığı da çok yüksektir. yani spor yapınca gitmeyebilir. bir kaç makalede böyle okumuştum.

11 şubat 12:59

139. Son 1,2 senedir tanışıyoruz kendisiyle, son zamanlardaki sağlıksız beslenmem, uyku düzenimin bozulması ve azcık kilo almama vs bağlıyorum. Aslında görünürde fazla yok gibi ama bilirsiniz işte hafif hafif ara ara. Ailemde kimsede yok, annem benden kısa ve kilolu olmasına rağmen selülit namına bir sey yok. Bu durum hafiften rahatsız ettiği içşn en yakın zamanda spora baslayacağım, umarım hep beraber kurtuluruz bu illetten canım süslüler 

11 şubat 02:50

138. Derslerden öğrendiğim şekilde anlatmaya çalışacağım. Şimdi söyle üzülerek söylüyorum ki erkekler bize göre şanslı çünkü onlarda selülit demek patolojik bir durum var demek. Yani selülitin ilk sebebi bizim tatlış hormonlarımız. Elbette genetik her şeyde olduğu gibi burda da işin içinde. Ancak yaşam tarzıyla bir nebze azaltma şansımız var yağ miktarı ne kadar az olursa o kadar iyi ama her konuda olduğu gibi abartmamak kafaya takmamak. Ayrıca yapılan araştırmalar gösteriyor ki kuru fırçalama gerçekten etki gösteriyor. Benim okuduğum bilimsel kaynaklarda günde 1 fincan filtre kahvenin bulundurduğu antioksidan ve flavanoitlerin yine masaj kadar etki gösterdiği yazıyordu. Yani sağlığımız için elimizden geleni yapıyoruz amaa kafaya takmıyoruz süslülerim :)

11 şubat 02:34

137. beni çok sevdikleri için vücudumu terk etmeye bu kadar direndiklerini düşündüğüm popo ve bacak gamzeleri.

aşağıda fazla kiloya, bakımsızlığa(??) bağlayanlar olmuş. yav he he demek istiyorum. kendimi bildiğimden beri 32-34 beden arasında gidip gelirim, pek sağlıksız beslenmem, günde 2 buçuk - 3 litre su içerim, şekeri dozunda tüketirim, hafif egzersizlerimi yaparım evde ama yine de şu selülitler gitmiyorlardı.

en son illallah ettim ve dedim ki eeeeyyy selülitler siz kimsiniz? ben sizi yok edeceğim. neyse, fitness salonuna kaydoldum. düzenli ve ağır spor yapmaya başladım. unu, şekeri tamamen hayatımdan çıkardım. çılgınca haşlanmış tavuk, et ve sebze yemeye başladım. selülitli bölgeleri fırçaladım. masaj yaparak selülit kremleri uyguladım. bir yıl kadar bunu sürdürdüm. karın kaslarım bile çıktı ama selülitler yine de gitmedi. sağolsunlar azaldılar ama gitmediler. benim canım çıktı ama onlar gitmiyorlar. saldım artık valla varsa var napalım?

11 şubat 01:24

136. küçüklüğümden beri sporla iç içeyim, hareketli biriyim (garsonluktan dolayı), çok su içerim, yağlı yemek abur cubur vs minimum yerim, zayıf sayılırım ve fitim. ama selülit var yani krem sürüp masaj yapıyorum fırça kullanıyorum her şeyi de denedim geçmiyor. ne yapayım şimdi oturup üzüleyim mi? spor yapmayan kadınlarda olurmuş tembelmişler bilmemne. etrafınızdaki 3-5 kişiye göre yorum yapmak ne kadar mantıklı sorgulayın bence.

11 şubat 01:15

135. kesinlikle genetiğin büyük pay sahibi olduğu durum. normalin altında bir kilodayım ve hareketli bir yaşamım var. buna rağmen üst bacak-kalça bölgemde baya selülit var.

11 şubat 00:48