yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    girdi yaz
    medya ekle
    • linki kopyala
    • şikayet et
    • girdiler (129)
    • medya (3)

    129. Neredeyse herkeste işe yaracak çözümler (daha önce bahsedilmiş olabilir, bildiğiniz şeyler de olabilir):

    ( enrye başlamadan not: her zaman biyolojik farklılıklar gibi istisnalar olabilir, o yüzden herkes değil 'neredeyse herkes'. Bu dediklerinin yapilmasi durumunda fayda olmuyorsa, o zaman uzman ve tecrübeli kişilerin olduğu merkezler lazım. O uygulamalar nedir nerede yapılır bilgim yok, o yüzden değinmeyeceğim. )

    Bacaklarınız kalın ve yağlı olabilir ama genetik eğiliminiz varsa bile selülitten kurtulmak mümkün. Benim eskiden hiç yoktu ama çok kilo aldım ve çok fazla selülitim oldu. Bu sorunu çözdüm, bir yılımı falan da almadı birkaç hafta da bile gözle görülür sonuç oluyor. Yağ oranım maalesef yüksek, kilom üst sınırda ve bacaklarım kalın ama şu anda sıkı olduğu için selülit görünümü kalmadı.

    1- sabah ve akşam kuru fırçalama yapmak, sadece selülit için değil ölü derinin bir miktar uzaklaştırılması için -peelingten daha etkili kese derecesinde olmasa da- de faydalı ve cilt tonunu çok güzel eşitliyor, çilek bacak varsa görünümünü azaltıyor.

    2- yağ oranınız yüksekse ideal miktarlara düşürmek. Aşırı fit olmanıza gerek yok ama ne kadar fitseniz selülite sahip olma olasılığı o kadar azalıyor.

    3- sadece yürüyüş bile yapsanız hareketli yaşam tarzına sahip olmak. Başka sporlar da yapabilirseniz tabi daha iyi ama hızlı tempolu 40-50 dk yürüyüş bile inanılmaz faydalı. Haftada min 4 gün olmalı.

    4- karbonhidrattan ve yağdan korkmayın ama bunları sağlıklı gıdalardan alın ve protein alımınız çok düşük olmasın.

    5- size ödem yapan besinlerden uzak durun. Kendimde gördüğüm şey ödem = selülit. Besin intoleranslarınız varsa onlar da sebep oluyor. Selülitim uzun bir süredir olmamasına rağmen çok işlenmiş gıda, aburcubur-fast food, gıda intoleransım olan bazı besinleri yediğim zaman ve azıcık da olsa alkol aldığım zaman yaklaşık bir hafta selülitlerim oluyor. Kahve de yapıyor diyorlar ama ben kahve konusunda pek olumsuz etki görmedim ama sebep olan kişiler vardır.

    6- bol su içmek, bunu söylememe bile gerek yok sanırım.

    Kuru kese haricinde zaten bunların hepsi sağlıklı bir yaşam için yapılması gerekenler ama selülit konusunda da inanılmaz fark yaratıyorlar. Bünyeye göre etki süresi değişebilir. Selülit miktarı değil, direnciyle alakalı. Çok selulitli biri az selulitli birinden daha hızlı da kurtulabilir. Deneyip göreceksiniz ama sabırlı olmak ve rutin oluşturmak lazım. Kuru fırçalama da sart değil ve tek başına pek bir etkisi olmuyor ama bunları da yapınca süreci hızlandırıyor. Umarım fayda gören olur.

    5 ocak 2023 17:31

    128. Skinny Jean tarzı sıkan pantolonların daha da kötüleştirdiğini düşündüğüm zımbırtı. Dodex vurulmak da artırıyor.

    1 ağustos 2020 23:16

    127. Düzgün beslenseniz de, sporunuzu yapsanız da geçmeyebilir. Kadınlarda östrojen hormonundan kaynaklanıyor, deri altında yağlar düzgün depolanmıyor ve bu sekilde ortaya çıkıyor, pek iyi anlatamadım ama neyse. Genetik de etkili bu durumda. Zayıf olan insanlarda da var, kilolu insanlarda da. Asıl sebebi hormonlar yani, kilo da etkili ama hormonlar>kilo. Ve dürüst olacağım, bu devirde selülitsiz biri görmedim. Tatile gittiğimde zayıf, gayet fit kadının birinde bile vardı. Bu sebeple ben artık pek takmamaya başladım. Herkeste var. Evet hoş görünmüyor, tam olarak geçmiyor ama sporla ve düzgün beslenmeyle azaltılabilir.

    1 ağustos 2020 11:00


    126. Selülite yardımcı tek şey beslenme ve spor maalesef. Ki yıllardır spor yaparım, ince bir fiziğim var ancak benim de selülitlerim var. Çünkü üzgünüm ki genetik ve her kadında bir şekilde ve bir yaşta ortaya çıkıyor. Görüntüsü sizi rahatsız ediyorsa size uygun şeyleri deneyin, spor yapın, sağlıklı beslenin, kan dolaşımını arttırıcı kremler ya da fırçalar kullanın. Bedeninize iyi geleni yapmak için yapın bunları. Ama tamamen yok edemeyeceğinizi bilin.

    Boşverin kabul edin bence. Çatlaklarınızı da sevin. Amaaan.

    16 mayıs 2020 17:34

    125. fastfoodla gelen fastfoodu bırakınca gidendir benim için.

    24 nisan 2020 01:20

    124. Spor ve düzenli olarak at kılı fırçası kullanımıyla baya aza indirgedim ben. Öyle yok selülit kremiymiş falan filan bence kendinizi yormayın böyle şeylerle. At kılı fırçası da istikrar istiyor ama zaten düzenli spor yapabiliyorsanız ona da alışmak zor değil, spor yaptığın gün yapsan en azından baya fark ediyor. Spor dediğim de öyle ağır bir şey değil squatla birlikte bile yapsanız faydasını görürsünüz. 

    24 nisan 2020 00:41

    123. Selülitle alakalı acayip donanımlıyım. Ama buraya yazacak enerjim yok çünkü selülitlerim vücudumun tüm enerjisini emiyor.

    Bir ara inşallah yazacağım dolaşım problemi.

    Ancak ofise filtre kahve makinesi aldığımda pik yaptı eşoleşekler, kahve tüketimini abartmayın.

    23 nisan 2020 14:36


    122. tanım: bir dolaşım problemi.

    iş bu entry kendi selülit hikayemi içermektedir.

    yıllar yıllar evvel (gizlinot: üniversite) annelerimizin evlendiğinde sahip olduğu kilodayken (gizlinot: 48) bile az da olsa selülitim vardı. yani hiç bir zaman taş gibi bir hatun olmadım. zayıftım ama alkol tüketmem, sağlıksız beslenmem ve az su içen bir insan olarak selülitim vardı. yıllar içinde ki yaklaşık olarak 10 yıllık bir zaman diliminden bahsediyorum. aynı şekilde beslenmeye devam ettim ve 57 kiloya kadar çıktım. artık aynaya baktığımda rahatsız olmaya başlamıştım.

    ocak ayında diyetisyene gitmeye başladım çok fazla kaçamak yaptığım için 52 kiloya ancak düşebildim. bu süreçte alkolu neredeyse bıraktım fast foodu haftada bire indirdim ve düzenli olarak günde 2 lt su içtim.

    karantinadan önce okula yürüyerek gidip gelmeye başladım (gizlinot: 7km). kilo vermeye devam ettikçe selülitlerim azalmaya başladı hala kötü durumdaydı ama gelişme gösteriyordu.

    bir süre at kılı fırçası kullandım. düzenli olarak yapmak oldukça zor olduğu için devam edemedim ama 2 hafta kadar yapmış olsam da daha iyi görünüyordu selülitler. yine o süreçte duştan sonra soğuk su yöntemini de denedim ama canım tatlı olduğu için devam edemedim. düzenli olarak devam edebilirseniz bence çok etkli bir yöntem.

    tembel bir insan olduğum için selülit yağlarıyla kendime masaj yapma işini de düzenli yapamadım. çok zahmetli geldi bu yöntem.

    son olarak kendime elektrikli masaj aleti aldım oıdfznxnlauı. evde hali hazırda olan selülit yağlarımı sürüp bu aletle masaj yapıyorum. yorucu olmadığı için sürdürülebilir oldu. arada kaytarsam bile düzenli olarak devam ediyorum.

    artık selülitlerim girdinin en basında bahsettiğim haline döndü. deneme yanılma yoluyla benim için uygun yöntemi buldum. yaza kadar çok çok daha iyi duruma geleceğine eminim.

    bu işin tek çözümü emek vermek. su+dengeli beslenmek+hareket+masaj. tüm bunları yapmak heleki düzenli olarak yapmak oldukça zor ama kendimize yapabileceğimiz en büyük yatırımlardan biri.

    not: evde indirim zamanları toplu olarak aldığım ama tembellikten kullanamadığım bir sürü selülit kremi, jeli ve yağı var. bu ürünleri kullanarak asıl yapmamız gerekenleri yapmıyoruz ve safece kendimizi kandırmış oluyoruz. bu ürünleri bitirdikten sonra bir daha almayacağım çünkü bir işe yaramıyorlar.

    23 nisan 2020 13:28

    121. Östrojen hormonu fazla olan kadınlarda görülen cilt problemi. Geçsin diye kuru fırçalama yapıyor, selülit kremlerine abanıyoruz. Bu problem erkeklerde testosteron hormonu fazlalığında görünseydi eğer onlar selülitlerini göğüslerini gere gere sergiler ve kimin selüliti daha çok, kimin selülitleri daha derin diye yarışa girerlerdi. 

    31 temmuz 2019 23:44

    120. Genetik diyen de var yeme içme alakalı diyen de. Bence her ikisi de. Kendimi bildim bileli hep vardı. Kilom arttıkça da arttı. Ama son zamanlarda düzenli spor yapıyor olmam, yediklerime dikkat etmemle azaldı. Ve at kılı fırçasını da düzenli kullandığımda çok etkisini gördüm. Daha önce bir girdimde yazmıştım bazen filtre kahveyi içtikten sonra kalan tortularını biriktirip h.cevizi yağı ve suyla kıvam verip peeling yapıyorum duşta. Kafein hep iyi gelir derler ben hem taneli hem de nemlendirici etkili olduğundan kahveyi kullanıyorum. Ama egzersiz ve fırçalamak en etkili yöntem bence. Suyu da söylememe gerek yok sanırım en az 3 lt.

    30 temmuz 2019 14:25