sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    4 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    şekeri,paketli ürünü,hamuru,fastfoodu keserek (azaltarak) yani sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi hale getirerek 1 senede kaç kg verilir?

    ben öyle hemen sıkı diyet yapayım, çıldırırcasına spor vs demiyorum. ama tabi bi yerden başlamak gerek, düzgün ev yemeği ama bunda da pilav vs cok yemeyerek+tatlı,abur cubur tüketmeyerek her ay minimum ne kadar verilir kilo?

    1. Bu sorunun cevabı fazla kilo miktarınıza göre değişir ama elbette ideal kilonuza doğru bir azalma gerçekleşir

    21 mayıs 20:15

    2. sizi görmeden yaşam tarzınızı bilmeden kimse bu soruya cevap veremez. aldığınız kalori miktarını azaltmazsanız istediğiniz kadar sağlıklı beslenin kilo veremezsiniz. ama her halükarda daha sağlıklı olursunuz. 60 kilo ama kilosunun çoğu kas olan biri 50 kilo ama kilosu yağ olan birinden daha zayıf görünebilir, sayılara takılmayın bu kadar.

    21 mayıs 20:36

    3. valla ben 1 seneyi geçti böyle yaşıyorum.arada ekmek yiyiyorum. 10 kg civarı fazlam var. gram vermedim.

    21 mayıs 21:25


    4. 2 Ayda böyle yaparak 6 kilo verdim süslüm. 58 den 52 ye düştüm.

    22 mayıs 00:23