yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    3 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    şekeri,paketli ürünü,hamuru,fastfoodu keserek (azaltarak) yani sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi hale getirerek 1 senede kaç kg verilir?

    ben öyle hemen sıkı diyet yapayım, çıldırırcasına spor vs demiyorum. ama tabi bi yerden başlamak gerek, düzgün ev yemeği ama bunda da pilav vs cok yemeyerek+tatlı,abur cubur tüketmeyerek her ay minimum ne kadar verilir kilo?

    1. Bu sorunun cevabı fazla kilo miktarınıza göre değişir ama elbette ideal kilonuza doğru bir azalma gerçekleşir

    21 mayıs 20:15

    2. valla ben 1 seneyi geçti böyle yaşıyorum.arada ekmek yiyiyorum. 10 kg civarı fazlam var. gram vermedim.

    21 mayıs 21:25

    3. 2 Ayda böyle yaparak 6 kilo verdim süslüm. 58 den 52 ye düştüm.

    22 mayıs 00:23