1. süslücüm verilir eğer kilo fazlanız varsa. yani ideal kilonuzdan uzaksanız daha kolay verilir. spor ve protein ağırlıklı bi diyetle çok rahat verirsiniz, ben öyle vermiştim. ekmek yememiştim hiç kepekli bile olsa da, lif ihtiyacımı yulaftan karşıladım. internetten biraz araştırın ama diyetisyene gitseniz daha da sağlıklı olabilir. başarılar şimdiden umarım istediğiniz vücuda kavuşursunuz :)
1,5 ayda 6-7 kilo verilir mi sizce?
- cevaplar
18 şubat 2018 13:12
18 şubat 2018 13:13