19 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

1,68 boya 51 kilo sizce nasil?

kizlar boyum 1,68 duzenli sporla ve diyetle 65 kilodan 51 kiloya indim ama inanin gorunusum 45 kiloymusum gibi oldu yuzum inanilmaz zayifladi vucudum omuriligim bile cok belirgin hale geldi.hedefim 50 kiloydu ama bu kadar ince olacagimi tahmin etmezdim tekrar kilo almaktan cok korkuyorum sizce bu boya bu kilo normal mi

1. Önemli olan aynada nasıl göründüğünüz.ben olsam spora devam ederdim, beslememe dikkat eder bol protein ve sağlıklı yağ alırdım. Kilo alacaksam bile yağdan almamaya çalışırdım

10 ekim 21:47

2. Süslü ben 10 kilo fark olmasını seviyorum görüntü olarak. Yağ oranınızı, kas kütlenizi falan ölçtürün bi bakalım. 1.68 için 58 kilo ideal benim düşünceme göre. görüntü olarak da sevmiyorsanız kilo almak için diyetisyene gidebilirsiniz. 55-60 arası yağ oranı da düşük olursa gayet fit durur.

10 ekim 21:53

3. Ben de 1.70im. Bir ara 52 kiloydum ve çook zayıf duruyordum yüzüm çökmüştü resmen.Şu an 59 kiloyum 36 bedenim ve mutluyum.Yani kişiden kişiye çok fark ediyor.Bence daha fazla kilo vermeyin.

10 ekim 21:56


4. Kizlar aslinda saglikli beslendim yani diyetimi saglikli yaptim ama resmen hayalet gibi oldu yuzum yanaklarim eridi goz altlarim coktu cok sıkı kardiyo yaptim haftada 4 gun duzenli kardiyo yaptim 51 kiloya inince biraktim cunku goren hastamisin diye sormaya basladi bir kac kilo alayim diyorum ama ipin ucunu kacirmaktan cok korkuyorum inanin cok emek verdim zayif kalmak icin cikolatadan vazgecmek olum gibi geldi bana

10 ekim 22:03

5. Benim de boyum 169 geçmişte hep 45-50 arasıydım ve aşırı çirkin gözüküyordum yıllar geçtikçe kilo aldım. Şu an 55-57 arasında geziyorum ve gayet memnunum. 

10 ekim 22:03

6. Acaba ne kadar sürede verdiniz kiloyu

10 ekim 22:05

7. Bende sadece bir iki santim kisa bir arkadasim var 50 kilo kendisi ama o kadar fit ve saglikli gorunuyor ki galiba ben bir yerde yanlis yaptim irem dericinin cok zayif hali vardi ya inanin tam olarak oyle gorunuyorum

10 ekim 22:05


8. 6. anonim tam 7 aydir hem diyet hem haftada 4 gun 1,5 saat kardiyo yaptim ve 65 kilodan 51 e dustum

10 ekim 22:06

9. Bence sorun sadece cardio yapmak. Ağırlık çalışarak kas kütlesi arttırmanız gerekiyor gibi.

10 ekim 22:09

10. fazla zayıf bence, hiç değilse bi 55-56 falan olun.

10 ekim 22:43