yeni
popüler
    sorular içinde ara
    yeni soru sor
    son sorular
    son cevaplar
    kategoriler
    • süslü
    • moda alışveriş
    • kuaför & güzellik merkezi
    • sağlık
    • spor
    • gönül işleri
    • aile arkadaş ilişkileri
    • cinsellik
    • eğitim & kariyer
    • seyahat
    • pet
    • sanat
    • bürokrasi
    • diğer
    #soru #sağlık
    8 yanıt
    • linki kopyala
    • şikayet et

    1 buçuk ayda 10 kiloya yakın verebilen var mı? verdiyse ne yaparak verdi?

    şok diyet değil süslüler. 70-80 kilo olup bu kadar kısa sürede nasıl verilir ki bu kilo sağlıksız olmayan şekillerde? cardio yapsam her gün çok mu etkili olur

    cevapla
    anonim
    23 temmuz 2018 16:45

    1. Akşam yemeğini kesmek benim için çözüm olmuştu

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 16:46

    2. Kesmekten ziyade salatayla geçiştirmek olur mu ki

    anonim (soruyu soran)
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 16:47

    3. bu sürede max 5 kilo vermelisiniz ki bıngıl bıngıl olmayın zayıf olucam diye

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 16:51

    4. Ben 84 kiloyken diyetisyenle birlikte düzenli beslenerek 9 kilo vermiştim. İnsülin direncim vardı ayrıca. Diyetisyenin yazdığı şeylerde gayet ulaşılabilirdi. Sadece hiç ekmek, tatlı, pirinç pilavı yemedim.

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 16:52

    5. Sağlıksız şekilde sadecw su ve kas kaybedeceğimi biliyorum süslülerrr. Merak ettiğim şöyle bi şeydi mesela şuan çok sağlıklı beslenmeye başladım. Ama işte şu çay,şu cardio benim yağ yakımımı hızlandırdı dediniz mi bunu merak etmiştimm

    anonim (soruyu soran)
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 17:18

    6. Ben verdim süslücüğüm, 78den 69a 45 günde indim. Sabah aç karna filtre kahve içip yürüyüş yaptım kahvaltıdan önce, (haftada 5 gün) ve rafine şekeri tamamen bıraktım.(Karatay tarzı beslendim tam olarak yapamasam da) Normalde 9 kiloda hiç bir değişiklik olmazdı bende fakat şeker hiç tüketmediğimden direkt 2 beden küçüldüm. 

    anonim
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 18:17

    7. Ben 59’dan 52’ye dustum. Sabah muazzam bi kahvalti, oglen porsiyon ve aksam kontroluyle. Her gun kola iciyordum, onu birakinca cok hizli gitti kilolar. Ekmek ve tatli da yemedim. 

    sussuz sozlukcu
    • linki kopyala
    • şikayet et
    23 temmuz 2018 22:52

    8. 1,5 ayda 8 kilo vermiştim süslücüm, hem de sağlıklı bir şekilde. Hala merak ediyorsan bana mesaj atabilirsin tüm ayrıntılarıyla anlatırım.

    ladymacbeth
    • linki kopyala
    • şikayet et
    24 temmuz 2018 16:05