2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

2 ayda basenlerimi hooop diye toplayabilir miyim?

2 ay sürem var istediğim elbisede istediğim gibi durabilmek için basenlerimi kalçamı kısacası alt tarafımı toparlamam lazım. en hızlı sonuç veren spor nedir hangi hareketleri yapmalıyım?

1. Toplanır tabiki.yeme düzeninizede dikkat etmelisiniz.en hızlı sekkllendiren hızlı tempoda yürüme olacaktır.50 60 dakika yürüdükten sonra internetten bulacağınız basen hareketlerini setler halinde yapabilirsiniz.

16 nisan 06:06

2. Power plate tek geçerim. Benim 2 haftada basenlerim küçüldü şok oldular.

16 nisan 08:36